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初學(xué)者玩滑板怎么練平衡
滑板是一種很酷的極限運(yùn)動，剛開始接觸滑板的人都不知道初學(xué)滑板怎么練平衡，其實(shí)也不難。下面是小編收集整理的初學(xué)者玩滑板怎么練平衡，希望對你有幫助。
初學(xué)者玩滑板怎么練平衡
1、兩腳立地，滑板平放于腳前的地上。上板：先把一只腳放在滑板的前端，另一只腳仍踩在地上。
2、身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。
3、踩地腳輕輕蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。
4、當(dāng)滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然后像起落架一樣把后腳放在地上。
5、后腳落地后，重心隨即轉(zhuǎn)移到后腳，然后抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側(cè)。當(dāng)能自如地上、下滑板時，你就應(yīng)該試著讓前后腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。
初學(xué)滑板的注意事項
1、使用前將輪子調(diào)整好，使其運(yùn)轉(zhuǎn)自如。
2、要根據(jù)自己的使用情況用鎖緊螺母合理調(diào)整緩沖墊的彈性。
3、要定期給軸承注油，增加軸承的潤滑，減少滑行阻力。
4、初學(xué)者需要在親友的幫助下，在傾斜角度小的坡面上滑行，隨著技術(shù)水平的提高，逐步調(diào)換不同的坡度。
5、不要在潮濕或粗糙的路面上滑行，當(dāng)要跳下滑板時，要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。
6、如需換件，其換件應(yīng)與原來部件為同一個規(guī)格型號。
7、最重要一點(diǎn)是戴好頭盔、護(hù)手、護(hù)膝等護(hù)具，這些可以保護(hù)身體，減輕摔倒時的傷害。平衡性不夠，很容易后仰摔倒，而摔到后腦可能會致命。
8、練習(xí)滑板的地點(diǎn)應(yīng)選擇空曠、平坦、少人的地方，學(xué)習(xí)輪滑時，還要手腳搭配，右腳前時左手前擺，這樣既可以保持平衡，也可以規(guī)范地學(xué)習(xí)。
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