小孩子踢足球有哪些好處

　　足球不是一個(gè)人的游戲，而是大家集體合作才能發(fā)揮它的用處的。小孩子踢足球有哪些好處呢?下面小編來給大家介紹，希望對(duì)大家有幫助!

　　小孩子踢足球有哪些好處

　　一、強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體代謝，吃嘛嘛香，睡覺香甜。小孩子往往脾胃功能不好，厭食挑食，踢足球有助于新陳代謝，能夠起到強(qiáng)健脾胃的作用，提振食欲。此外通過加速血?dú)饬魍�，心肺功能也得到加�?qiáng)，還能促進(jìn)身體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，最重要的是，踢足球能夠促進(jìn)智商的發(fā)育。

　　二、塑造孩子一個(gè)良好的體型;現(xiàn)如今生活水平提高了，孩子吃的越來越好了，但也往往吃的越來越不健康，表現(xiàn)之一就是肥胖的小孩越來越多，除了科學(xué)膳食之外，足球運(yùn)動(dòng)也是一種不錯(cuò)的解決辦法。足球運(yùn)動(dòng)集運(yùn)動(dòng)性和趣味性于一體，是鍛煉價(jià)值最全面的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，孩子一旦喜歡上，就能形成經(jīng)常踢球的習(xí)慣，這對(duì)于塑造孩子健康、優(yōu)美的體型等于上了一道保險(xiǎn)。

　　三、塑造愛運(yùn)動(dòng)的好形象，提高人格魅力，增強(qiáng)自信心。以為小孩子就沒有人格魅力?現(xiàn)在的小孩子也有圈子，孩子的自尊心更強(qiáng)。都知道，愛運(yùn)動(dòng)的男孩更陽光，說句題外話，女孩子都喜歡愛運(yùn)動(dòng)的男孩。小男孩也是如此。當(dāng)小孩子在綠茵場(chǎng)上拼搏、馳騁時(shí)，他獲得的不僅是快樂，還有自身的價(jià)值感和自信心。

　　四、促進(jìn)社交和團(tuán)隊(duì)協(xié)作;足球是第一大球，是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，不只是技巧，更講求配合。十個(gè)八個(gè)、三個(gè)五個(gè)孩子在一起踢球，能夠促進(jìn)團(tuán)隊(duì)友誼，相互成為朋友，還能夠讓孩子從別人眼中發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，從配合中發(fā)現(xiàn)自己是存在的和被需要的。現(xiàn)如今團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力越來越被社會(huì)所看中，單槍匹馬很難成功，將來孩子不管從事何種職業(yè)哪怕自己創(chuàng)業(yè)，都離不開團(tuán)隊(duì)離不開協(xié)作。在一個(gè)足球團(tuán)隊(duì)里共同踢好一場(chǎng)球，可以提升孩子的溝通交往、協(xié)作配合的意識(shí)和能力，從小如此的話，這種能力就會(huì)像血液一樣流淌在孩子的身上，不需要日后長(zhǎng)大需要的時(shí)候再去苦苦培養(yǎng)。

　　五、培養(yǎng)孩子開朗樂觀的性格和健全發(fā)展的人格。足球是一項(xiàng)開放的運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)朋友們千萬不要讓自己的孩子從小就養(yǎng)成宅在家里寫作業(yè)、看電視、打游戲或者睡懶覺的不良習(xí)慣，要把孩子帶出來，家長(zhǎng)也參與其中一起奔跑、一起踢球，鼓勵(lì)孩子參加足球夏令營(yíng)，鼓勵(lì)孩子上足球課，這對(duì)孩子人格的健全發(fā)展和樂觀向上的性格的養(yǎng)成非常重要。

　　孩子踢球有哪些好處

　　1、孩子踢足球有助于智力發(fā)展

　　足球運(yùn)動(dòng)不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù)，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運(yùn)動(dòng)連貫性極強(qiáng),集體配合嚴(yán)密,競(jìng)技性要求很高,無論是有球還是無球的奔跑,都需要隊(duì)員視野開闊,頭腦冷靜、清晰，時(shí)刻觀察各種變化，其不確定因素之多是其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所不能比擬的。所有這些都是全面素質(zhì)的鍛煉，因此參加足球訓(xùn)練與比賽，也是真正培養(yǎng)和開發(fā)青少年智力的過程。

　　2、孩子踢足球可以改善呼吸系統(tǒng)的功能

　　足球是集跑步與腿部運(yùn)動(dòng)於一身的。 在跑步，傳球， 射球等的過程中，會(huì)加強(qiáng)呼吸的深度，從而吸進(jìn)更多氧氣，排出更多的'二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強(qiáng)。 有研究指出， 經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢。

　　3、孩子踢足球有利于強(qiáng)化腿部的骨骼

　　在不斷運(yùn)動(dòng)腿部的過程中， 由于促進(jìn)了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能都發(fā)生了良好的變化:骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅(jiān)固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面的功能。 堅(jiān)持體育鍛煉還可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的力量，關(guān)節(jié)囊和韌帶也增厚，從而增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性;同時(shí)，體育鍛煉使關(guān)節(jié)囊，韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉伸展性加大，從而提高關(guān)節(jié)的靈活性。

　　4、孩子踢足球有利于意志品質(zhì)的磨礫

　　初學(xué)踢球者，需要用頑強(qiáng)的毅力克服種種困難，如要以腳代手控球等。初學(xué)動(dòng)作不協(xié)調(diào)等等。學(xué)踢足球不是一朝一夕就可以學(xué)好的，青少年參加足球訓(xùn)練和比賽的過程，也就是磨練意志品質(zhì)的過程。

　　5、孩子踢足球十分有利于強(qiáng)健脾胃

　　小孩子往往脾胃較差，而踢足球?qū)τ趶?qiáng)健脾胃也十分有利。因?yàn)樘咦闱驎?huì)加速體內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強(qiáng)勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強(qiáng)，從而促進(jìn)消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會(huì)擁有一個(gè)好體質(zhì)，不易生病。

　　6、孩子踢足球可以緩解孩子學(xué)習(xí)壓力

　　孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中難免產(chǎn)生一些壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導(dǎo)致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下心理的包袱，盡情的奔跑在綠茵場(chǎng)上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進(jìn)行一場(chǎng)對(duì)戰(zhàn)。

　　7、孩子踢足球可以結(jié)交朋友

　　足球是一項(xiàng)多人進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)型體育項(xiàng)目，十幾個(gè)人一起踢才能更有氣氛。然而自己一般組織不了那么多的人，因此就要和其它團(tuán)隊(duì)進(jìn)行約戰(zhàn)，經(jīng)過一場(chǎng)激烈的對(duì)抗比賽之后，就能結(jié)交到很多志同道合的朋友了。

　　8、孩子踢足球培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

　　足球是一項(xiàng)最能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體育項(xiàng)目，場(chǎng)上分守門員，后衛(wèi)，中場(chǎng)，前鋒等幾個(gè)位置，相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利，因此喜歡踢足球的一般都有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作能力。

　　9、踢足球有利于培養(yǎng)孩子遇到困難勇于拼搏的精神

　　足球是對(duì)抗性很強(qiáng)的項(xiàng)目，如果不敢拼、懼怕身體沖撞就既突破不了對(duì)方的防線又防守不了對(duì)方的進(jìn)攻。通過比賽，他認(rèn)識(shí)到勝利是要靠自己爭(zhēng)取的，唯有勇于拼搏才能取得最后的勝利。

　　孩子踢球有哪些好處

　　眼睛

　　堅(jiān)持踢球的人在每次活動(dòng)的時(shí)候都有超過1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每周玩玩足球，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。

　　頸部、肩部、脊椎

　　學(xué)生或是經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問題，踢球的時(shí)候動(dòng)作幅度大，蹦蹦跳跳，跑跑停停，當(dāng)然對(duì)背部挺直放松也有促進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善。

　　心臟

　　堅(jiān)持踢球會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。

　　血液

　　有了強(qiáng)大的心臟血管系統(tǒng)，血液質(zhì)量也好于常人，身體對(duì)長(zhǎng)期踢足球發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

　　肺部及呼吸系統(tǒng)

　　長(zhǎng)期進(jìn)行踢球球鍛煉使肺功能變強(qiáng)，增大肺活量——進(jìn)行規(guī)律性的踢球可發(fā)達(dá)肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強(qiáng)。

　　肝臟

　　踢球消除脂肪肝，這在很多球友身上都有了驗(yàn)證，非常有效。

　　腰部、臀部

　　足球?qū)ι聿牡母淖冏钕润w現(xiàn)在這個(gè)位置，很多球友都有過這樣的體驗(yàn)，開始踢球一段時(shí)間后，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。

　　肌肉

　　除了看上去結(jié)實(shí)有彈性外，經(jīng)常踢球的人肌肉組織也會(huì)發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細(xì)血管的分布數(shù)量大大增加，更夠更高效地吸收氧氣、養(yǎng)分。

　　腸胃

　　踢球使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

　　骨骼

　　長(zhǎng)期踢球可提高各關(guān)節(jié)的強(qiáng)度，韌帶的柔軟度；并增加骨骼的強(qiáng)度、密度。

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