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網(wǎng)球完美接發(fā)球的方法
網(wǎng)球通常在兩個(gè)單打球員或兩對(duì)組合之間進(jìn)行。球員在網(wǎng)球場(chǎng)上隔著球網(wǎng)用網(wǎng)球拍擊打網(wǎng)球。接下來是為大家?guī)淼木毦屯昝澜影l(fā)球的方法，望大家喜歡。
網(wǎng)球完美接發(fā)球的方法 1
1、以低球?qū)Ω栋l(fā)球上網(wǎng)
由同伴在對(duì)角線場(chǎng)地發(fā)球，發(fā)球后采用上網(wǎng)截?fù)舻拇蚍ㄟM(jìn)行陪練。自己進(jìn)行接發(fā)球練習(xí)，要求將球返回陪練人腰以下部位。
練習(xí)中注意以下幾點(diǎn)：
�、偈紫茸⒁鉁p少接球下網(wǎng)失誤
②在不出現(xiàn)接球下網(wǎng)的情況下，還要注意力爭(zhēng)接球不出界，并且盡可能不給對(duì)方高截?fù)舻臋C(jī)會(huì)
�、墼谧龅缴鲜鲆蟮那疤嵯�，練習(xí)的目標(biāo)是，將接發(fā)球打回到陪練同伴腰以下。
2、向?qū)Ψ侥_前打淺球
是前一個(gè)練習(xí)的繼續(xù)。最終的目標(biāo)是將球接回到發(fā)球上網(wǎng)人的膝關(guān)節(jié)以下。如果接發(fā)球能夠使對(duì)方第一攔截感到很困難，就達(dá)到目標(biāo)要求。這個(gè)練習(xí)比較有難度，開始時(shí)可以規(guī)定陪練同伴發(fā)球到指定的路線上，此時(shí)要注意盡可能快速將球接回，爭(zhēng)取使發(fā)球人移動(dòng)步法跟不上回球的速度。
3、以截?fù)醯姆椒ń影l(fā)球，返回低球
與2相同，只是接發(fā)球使用截?fù)醯姆椒ā．?dāng)發(fā)球人將球上拋之后，接球人迅速將握拍方法切換成大陸式握拍，這樣更有利于截?fù)踅忧蚣夹g(shù)的需要。用截?fù)醴椒ń影l(fā)球時(shí)，盡可能注意給球卸力，減緩球速使其緩而無力地回到對(duì)手腳下。
4、接發(fā)球打深球，對(duì)付留守在后場(chǎng)的對(duì)手
陪練同伴發(fā)球之后留守在后場(chǎng)，此時(shí)你一定要打出讓對(duì)手感到棘手的腳下球，接發(fā)球打回的球要求落點(diǎn)足夠深。開始練習(xí)如果感到有些困難，可以規(guī)定發(fā)球到指定的路線上進(jìn)行練習(xí)。
5、見機(jī)行事的接發(fā)球練習(xí)
經(jīng)過1—4的練習(xí)，相信你已經(jīng)掌握了如何對(duì)付發(fā)球后上網(wǎng)的接發(fā)球技術(shù)，也掌握了接發(fā)球如何給留守在后場(chǎng)的對(duì)手造成壓力的底線深球。當(dāng)兩種技術(shù)都能夠熟練掌握的情況下，我們可以請(qǐng)陪練的同伴，采用發(fā)球上網(wǎng)或發(fā)球后留守在后場(chǎng)，以不固定的`形式來陪我們進(jìn)行接發(fā)球練習(xí)。
可以采用計(jì)分的方法競(jìng)爭(zhēng)，發(fā)球者和練習(xí)接發(fā)球的人，都見機(jī)而采取有利于自己的打法。
6、側(cè)身讓步 盡可能使用拿手利器進(jìn)行接發(fā)球
請(qǐng)陪練的同伴將球發(fā)向自己的反手側(cè)，采用側(cè)身讓步的方法，盡可能使用自己拿手的正手擊球，讓自己的有利武器得以充分發(fā)揮。如果能夠采用正手擊球，會(huì)比反手擊球給予對(duì)方的壓力更大。
7、大范圍移動(dòng)的側(cè)身正手擊球
這是6發(fā)展而來的練習(xí)。進(jìn)行這一練習(xí)時(shí)，移動(dòng)最重要，側(cè)身之后，對(duì)手很難判斷出你的擊球路線。雙打?qū)崙?zhàn)時(shí)，進(jìn)攻對(duì)方的網(wǎng)前選手也是不錯(cuò)的選擇。
8、使用削球進(jìn)行防守性質(zhì)的接發(fā)球
請(qǐng)同伴進(jìn)行猛力的一發(fā)，在發(fā)球人將球拋起之后，練習(xí)者迅速換成大陸式握拍，用削球的擊球方法將球返回對(duì)方場(chǎng)地深處，擊球時(shí)盡可能卸力。
這樣的接發(fā)球也用于雙打，還可以將球放高從網(wǎng)前隊(duì)員頭上通過，在實(shí)戰(zhàn)中不要忘記適時(shí)地使用放高球打法。
9、西班牙式接發(fā)球練習(xí)
請(qǐng)陪練同伴發(fā)二發(fā)，自己完全是做好狠狠攻擊的準(zhǔn)備姿態(tài)，但在發(fā)球者向上拋球的瞬間，突然快速下撤到底線之后，比一般接發(fā)球時(shí)使用更多的身體動(dòng)作，打出強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)的上旋球。這種接發(fā)球方法，可以有效地破壞對(duì)方的第三拍攻擊模式，使對(duì)方作戰(zhàn)方案、攻擊模式無效化。
10、使用削球技術(shù)，切球上網(wǎng)
我們把利用削球技術(shù)接發(fā)球，而后跑到網(wǎng)前發(fā)動(dòng)攻擊，稱為“切球上網(wǎng)”。練習(xí)方法：要求陪練者發(fā)二發(fā)，接發(fā)球之后快速跑到網(wǎng)前，占取有利位置發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。就基本技術(shù)方面而言，和隨上進(jìn)攻有些相似。
由于擊球之后必須立刻上網(wǎng)取位，所以擊球必須在球的后方。如果對(duì)方發(fā)球施加上旋的話，最初練習(xí)可能會(huì)感到有些困難，但是在雙打的情況下，由于可以直接朝來球的方向?qū)⑶蚍祷�，所以只要稍微進(jìn)行一些練習(xí)，就可以掌握這種戰(zhàn)術(shù)打法。
11、打上旋球，接發(fā)球上網(wǎng)
使用普通的上旋球擊球技術(shù)接發(fā)球，接發(fā)球之后立即上網(wǎng)，稱為“接發(fā)球上網(wǎng)”戰(zhàn)術(shù)�！扒星蛏暇W(wǎng)”“接發(fā)球上網(wǎng)”這兩種戰(zhàn)術(shù)，無論對(duì)方在發(fā)球之后留守在后場(chǎng)，還是采取發(fā)球后上網(wǎng)的情況，都可以使用。
以上介紹的所有練習(xí)，以單打、雙打兩種形式進(jìn)行比較好。
在雙打練習(xí)時(shí)，兩人要按照事先約定好的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，因?yàn)殡p打時(shí)同伴很可能搶網(wǎng)，如果事先不說好，你接球之后也上網(wǎng)豈不是在網(wǎng)前重疊了嗎。兩人用手勢(shì)進(jìn)行約定，假如同伴不進(jìn)行搶網(wǎng)，接發(fā)球者可以接發(fā)球上網(wǎng)，按照雙方約定的方針進(jìn)行位置的變化，這樣的戰(zhàn)術(shù)打法才是可靠的戰(zhàn)術(shù)。
由于兩人的配合動(dòng)作有些復(fù)雜，所以，在1對(duì)1的練習(xí)之后，務(wù)必還要進(jìn)行配對(duì)的接發(fā)球上網(wǎng)練習(xí)。
網(wǎng)球完美接發(fā)球的方法 2
1.接發(fā)球姿勢(shì)
最好的接發(fā)球高手都會(huì)有特定的準(zhǔn)備姿勢(shì)，讓他們可以接回最快的球。在對(duì)手拋球的時(shí)候，他們就會(huì)往前跳一步。然后，在對(duì)手擊球前，他們會(huì)跨出一步。他們很專注的觀察對(duì)手的拋球，根據(jù)對(duì)方擊球的情況調(diào)整自己的準(zhǔn)備。然后接發(fā)球高手會(huì)在不到一秒鐘時(shí)間內(nèi)很小幅度揮拍，現(xiàn)在他們有充足的時(shí)間迎接來球了。如果球發(fā)的到他們的正手很遠(yuǎn) ，他們不會(huì)直接向前移動(dòng)，因?yàn)榍蚩赡芴h(yuǎn)，夠不到。為了解決此問題，他們會(huì)沿75度的斜線移動(dòng)，這樣他們不會(huì)被拉到界外去。
2.進(jìn)入場(chǎng)地會(huì)高彈球
如果對(duì)手發(fā)出高彈球，他們?yōu)榱丝刂凭置妫瑫?huì)進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)接球，以防球跳太高和太遠(yuǎn)。早一點(diǎn)移動(dòng)進(jìn)場(chǎng)，是你回這種比較詭異的球的好策略。
3.我的球
好的接發(fā)球球手有一些小的技巧，幫助他們?cè)谧疃虝r(shí)間內(nèi)做出反應(yīng)。從心理層面，他們不把對(duì)手發(fā)球和自己的接球看成是兩件事。
4.回一個(gè)想象的球
好的接發(fā)球球員還有另一個(gè)好習(xí)慣來改進(jìn)自己的接球技術(shù)。當(dāng)對(duì)手發(fā)球下網(wǎng)時(shí)，他們會(huì)回一個(gè)想象的球。他們的目的`是判斷球下網(wǎng)前的方向以做出反應(yīng)。如果他們能做到這點(diǎn)，他們同理可以回其他的球。
5.觀察球飛行的路線
他們用的另一個(gè)方法讓自己快速反應(yīng)接球是找一個(gè)發(fā)球好手，大力發(fā)球到另一區(qū)域。從另一個(gè)角度看發(fā)球，球的速度就不會(huì)顯得那么快了。他們會(huì)針對(duì)這種看起來慢一些的發(fā)球，想象自己怎樣回球。試驗(yàn)這些技術(shù)，看看哪種適合你。
6.給自己更多時(shí)間
如果你仍然不能很快的對(duì)發(fā)球做出反應(yīng)，另一個(gè)辦法是從底線再往外占一些。每多往后站一點(diǎn)，你就給了自己更多反應(yīng)時(shí)間。因?yàn)樵诨卮罅Πl(fā)球時(shí)，多一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間都會(huì)有幫助。
7.削球
有的時(shí)候，可以不擊球而是削球。使用削球，球在你拍子上的作用會(huì)滯后一些。削球也使你比較好控制球，同時(shí)，如果你被拉出了你習(xí)慣的擊球區(qū)域，削球讓你有更多時(shí)間回位。
網(wǎng)球完美接發(fā)球的方法 3
1、平擊發(fā)球
平擊發(fā)球在諸種發(fā)球中是球速最快的發(fā)球法，也叫謂炮彈式發(fā)球。該發(fā)球不但球速快，而且反彈低。如果身材高大就可以借助高點(diǎn)擊球的空中優(yōu)勢(shì)直接進(jìn)攻對(duì)方；如身材較矮小或女選手就不宜使用平擊發(fā)球。這種 發(fā)球雖然力量大、球速快、威脅大，但命中率比較低。
2、切削發(fā)球
這是一種以右側(cè)旋轉(zhuǎn)（略帶下旋）為主的發(fā)球法。就是由球的右上往左下切削擊球。由于切削發(fā)球的.飛行軌跡及彈跳方向所定，該發(fā)球不但球速快，威脅大，而且容 易提高發(fā)球命中率。為此被世界各國多數(shù)運(yùn)動(dòng)員所采納。
3、上旋發(fā)球
這是以上旋為主，側(cè)旋為輔的發(fā)球法。由于球的上旋成分多于切削發(fā)球，使球產(chǎn)生一個(gè)明顯的從上向下的弧形飛行軌跡過網(wǎng)，發(fā)力越強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)成份越多，弧形就越大，命中率也越高；落地后高反彈到對(duì)方的左側(cè)，迫使對(duì)方離位接球，給對(duì)方造成很大壓力，同時(shí)為發(fā)球上網(wǎng)帶來足夠的時(shí)間。