當(dāng)前位置：聚優(yōu)網(wǎng)>聚優(yōu)網(wǎng)>運動>牛仔舞如何跳的靈活

牛仔舞如何跳的靈活

時間：2022-04-24 10:11:22 運動我要投稿

相關(guān)推薦

牛仔舞如何跳的靈活

　　牛仔舞是美國西部牛子跳的一種踏步舞蹈，屬于拉丁舞的一種，那么你知道如何跳才靈活嗎？下面小編將為你詳細(xì)介紹一下怎樣把牛仔舞跳的靈活。歡迎參考閱讀！

　　怎樣把牛仔舞跳的靈活

　　1、跳牛仔舞的靈活性在于彈腿

　　牛仔舞的彈腿是重心腿(主力腿)膝蓋的彎曲彈動,節(jié)奏為1-2-1-2,1 時重心腿膝蓋彎曲,基本靠腳前掌支撐,腳后跟不用力,2 時雙腿直立,如此反復(fù)。此時小腿和腳踝一定要充滿力量,彈動的力量主要來自于腳掌、腳踝和小腿。注意是向下踢出,不是向前踢出,腿伸直,如果是一拍踢出兩次,腿可以不伸直。在彈踢的過程中,彈出一拍,收回一拍,換腿時不占用節(jié)拍,即右腿踢出“1”-右腿收回“2”-換左腿踢出“3”-左腿收回“4”。踢腿時不要用大腿肌肉,而是通過膝蓋關(guān)節(jié)的曲伸,來完成這個動作。

　　2、跳牛仔舞的靈活性在于膝蓋

　　舞者必須了解運用膝蓋部位的重要性。牛仔舞的舞蹈風(fēng)格是經(jīng)由膝蓋的彎曲,打直創(chuàng)造出來,這是最直接與簡單方式思考牛仔舞的動作,以基本原地擺動步為例,動作是當(dāng)移動腳移動時彎曲移動膝蓋,腳到定位,膝蓋打直,重心移轉(zhuǎn),此肘另一腳在不移動下膝蓋彎曲,以較自然的方式彎曲膝蓋,再打直‘重心移轉(zhuǎn)回來。請?zhí)貏e注意膝蓋的方向,當(dāng)搖擺步時,是一腳在后,一腳在前,在前膝蓋彎曲的腳,膝蓋的朝向須向內(nèi),不可有朝向外的膝蓋,膝蓋部位因向內(nèi)而有所謂的.緊蹦感的膝蓋。

　　3、跳牛仔舞的靈活性在于臀部勤作

　　原地?fù)u擺步,左腳移動向后,臀部則是往前擺向相反的右腳的方向,有些類似“馬蘭基”動作,產(chǎn)生相反型態(tài),重心移至左腳,臀部向左腳移動,在臀部繼續(xù)向左移動的同時,上半蕩產(chǎn)生“馬蘭基”動作,上半身輿腳向左側(cè)移動時,臀部繼續(xù)的擺向右側(cè)產(chǎn)生相反方向。此時肩膀必須保持輿地板平行。

　　牛仔舞的基本功要點

　　1、牛仔舞的彈性不在于往上跳,而在于產(chǎn)生(自有落體)般的下降產(chǎn)生的彈性。牛仔舞的彈性不是向上彈,而是向下。

　　2、牛仔舞的重拍在雙數(shù),跟桑巴一樣。捷舞在拉丁美洲舞中是歷史最年輕的舞蹈,發(fā)源自美國,經(jīng)由膝蓋,腿腳,臀部來表達(dá)舞蹈的特性,運用追并步的技巧表達(dá)捷舞也是非常重要。追并步可以踢腳、甩腳,正常追并步,轉(zhuǎn)動等方式表達(dá)。轉(zhuǎn)動是另一重要的項目,轉(zhuǎn)動有除了舞蹈時舞伴間彼此互繞舞蹈外,舞者還須了解個人的'轉(zhuǎn)動技巧,以自身肢體來呈現(xiàn)輿運用出轉(zhuǎn)動技巧。

　　3、牛仔舞的下半身呈“彈簧式”律動,膝蓋在彎曲、打直中交錯,腳則利用腳掌和腳踝的力量協(xié)助雙腿完成彈簧式動作。而臀部與腳下步伐呈相反的狀態(tài),如踏步步時,左腳落地時臀部向右擺動,呈現(xiàn)搖擺的身姿。