足球運動的技巧有哪些

　　足球運動是一項復(fù)雜又刺激的運動，一場激烈的比賽足以讓人熱血沸騰。參賽選手位置各不相同，所以掌握的技術(shù)也不一樣，那么球員們踢足球的技巧都有哪些呢？踢足球的好處又有哪些呢？足球比分是怎樣的一個形式呢？帶著問題一起來看看吧。

　　踢足球基本技巧

　　1、顛球技術(shù)

　　顛球是足球運動的一項最基本的技術(shù)，其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感，在踢球的時候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式運行。

　　顛球一般是用腳內(nèi)側(cè)進行顛球，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關(guān)節(jié)高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內(nèi)側(cè)向上擺腳內(nèi)翻（腳內(nèi)側(cè)成水平狀態(tài)），輕擊球的底部，將球向上顛起。

　　2、傳球技術(shù)

　　傳遞球技術(shù)在足球技術(shù)當中是較為重要的，它是足球場上運動鏈之間的一個紐帶，傳遞球技術(shù)的好壞直接決定了傳遞球質(zhì)量的優(yōu)劣。

　　在實際的比賽中，決定傳遞球質(zhì)量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點的控制，其次好有對時間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點的問題，它控制著足球的路線和旋轉(zhuǎn)程度。

　　如果要想傳直線球的話，可以用腳弓進行直推或者是用腳背進行平抽，腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對準接球人的，同時在進行直傳球的時候要注意足球要保持一定的速度。

　　如果接球者的位置離你很遠，要進行長傳球的話，就是適用高旋轉(zhuǎn)球，這時經(jīng)常使用的部位就是腳弓，如果想讓足球的旋轉(zhuǎn)更強就要增加球于腳弓的摩擦，腳尖向足球旋轉(zhuǎn)的方向指向。

　　3、過人技術(shù)

　　在足球運動過程中過人的技術(shù)有很多種，具體采用什么方式的過人技術(shù)就要根據(jù)自己的技術(shù)特點和場上情況來運用，常被大家使用的有兩種，即變向過人和變速過人。

　　4、射門技術(shù)

　　抽射是足球運動中一項基本技術(shù)，也是一項比較難掌握的技術(shù)。抽射的時候，足球運動員用腳背抽球，由于這個時候可以充分發(fā)力所以球的力量大、速度快，守門員很難作出有效的撲救。

　　但是，抽射對運動員的要求也非常高：首先，運動員要掌握好時機，在球與身體間處于一個合適距離的時候拔腳抽射，如果身體與球的距離太近就無法把動作做的舒展，這樣就不可能有很大的力量。

　　如果球與身體距離太遠這樣接觸球的部位就不準確，腳不能抽射到球的正中部，不僅將球打偏而且沒有力量。其次，一定要注意觸球的部位，腳背一定要接觸球的中部，這樣才能將所有的力量傳到球上，保證球運行的速度快，力量大。

　　5、停球技術(shù)

　　足球在場上不能永遠的不停的運動，足球必定要走走停停，所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。

　　在足球運動中，除了手臂，身體的各個部位都是可以用來停球的，需要注意的是，在停球的時候要把球停在離自己身體合適的位置，不僅不會被對方斷下，也有利于自己下一個技術(shù)動作的完成，這樣的停球就是標準、合適的。

　　6、搶球技術(shù)

　　足球是一項講究攻守平衡的運動，在會踢球的同時也要會防守，阻擋對手的進攻，所以，對足球運動員來說，搶球也是一項足球的基本技術(shù)

　　所以，在防守的時候，需要掌握的一個重要原則是，“看人！不看球！”自己的身體要始終的樹立在對手的正前方，封堵住對手的向前去路，這樣就能對搶球起到關(guān)鍵性的作用。

　　足球的好處

　　一、強化腿部的骨骼

　　足球是訓(xùn)練腿部的最佳運動。在不斷運動腿部的過程中，由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機能都發(fā)生了良好的變化，骨密質(zhì)增厚。

　　使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面的功能。

　　堅持體育鍛煉還可以增強關(guān)節(jié)周圍的力量，關(guān)節(jié)囊和韌帶也增厚，從而增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。同時，體育鍛煉使關(guān)節(jié)囊，韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉伸展性加大，從而提高關(guān)節(jié)的靈活性。

　　二、更有效改善呼吸系統(tǒng)的功能

　　足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步，傳球，射球等的過程中。會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。

　　這是由于主要的呼吸肌群（隔肌，肋間內(nèi)外肌，肋提肌，上下后鋸肌等）和呼吸輔助肌群（斜角肌，胸鎖乳突肌，胸小肌，胸大肌等）加強收縮，并促進這些肌肉本身的發(fā)育，胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發(fā)育良好，呼吸的力量增強，肺活量，肺通氣量和吸（攝）氧量增大。

　　有研究指出，經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7—11次/分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12—18次/分，女性比男性快2—3次/分。

　　三、吸引異性

　　由于足球運動的激烈對抗，不太適合女孩參加，然而很多女孩又特別喜歡足球運動，因此她們只能到球場去關(guān)注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場上盡情奔跑，揮汗如雨的男性是很有魅力的。

　　四、結(jié)交朋友

　　足球是一項多人進行的團隊型體育項目，十幾個人一起踢才能更有氣氛。

　　然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團隊進行約戰(zhàn)，經(jīng)過一場激烈的對抗比賽之后，就能結(jié)交到很多志同道合的朋友了。

　　五、緩解壓力

　　生活在都市的白領(lǐng)階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導(dǎo)致心情抑郁。

　　而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰(zhàn)。

　　六、更有效地延年益壽

　　有一項持續(xù)十年的研究顯示，不運動的人比經(jīng)常時常踢足球等的人早逝的可能性大42.5%。

　　原因是身體不運動，便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。而這些不運動的人對于癌癥，心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。

　　足球比分

　　足球比分直播如今有幾種形式

　　比分的直播會分為好幾種傳播方式，但是所傳播的內(nèi)容無非就是比賽的最新近況。

　　比如說誰犯規(guī)了、誰又進球了、都有哪些球員等等都會事實匯報給大眾，同時還會播報天氣等狀況，都是人們急需了解的。

　　1、比分網(wǎng)絡(luò)直播

　　打個比方如哪控球，有哪些球員，哪些球員得到黃牌警告，哪些球員得到紅牌警告，都會報道。比分網(wǎng)絡(luò)直播還會提供最新足球賽事，比賽雙方的人員出場情況，當?shù)靥鞖馇闆r，以滿足人們得需要。

　　2、電視比分直播

　　數(shù)據(jù)同步，電視足球比分直播，賠 率指數(shù)更加權(quán)威和專業(yè)的玩家的目標，這是該卡的故障，又將是一個相應(yīng)的報告，“第一手”傳輸在互聯(lián)網(wǎng)上，讓球迷們會想最簡單的最直觀方式，明確的理解足球比分。

　　3、手機比分直播

　　收集也就是所謂的手上小電腦了，對于出門在外的球迷來說，更加的了解足球比分的實時、快速、準確的。是體育信息傳播的重要手段，假如你是一個真正的球迷，想必你不會錯過比分的理解。

　　4、體育比分直播

　　體育比分直播實況比分和比賽同步。這些都是最新的足球比分足球體育場現(xiàn)場工作人員到碼頭，齊聚一堂，發(fā)表在最短的時間內(nèi)。哪種方式先進球，球員犯的規(guī)則，什么牌子的，將被報告。

　　5、文字比分直播

　　文字比分直播提供給廣大市民參與的項目在很多足球，足球彩票是最強大的，愛國的足球，足球彩票成為投資者的一部分。

　　如果足彩的球迷，是最關(guān)鍵的信息是準確的實時足球比分，全面分析和準確的評價的足球戰(zhàn)爭。只要你可以登錄的偵察員手機上，你要做到心中有數(shù)。

　　上面所說到的足球比分實時直播，就是現(xiàn)場人員把足球最新的訊息以及比分情況傳到終端，再由終端任運在最短的時間內(nèi)，傳播給我們大眾觀看。

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　　足球比分直播往往是用于足彩，因為買足彩后，想要知道最新的數(shù)據(jù)，最新的比賽情況，就會看足球比分直播。

　　足球的踢法分類

　　【現(xiàn)代足球】 近代的足球，最早在19世紀的英國產(chǎn)生。人類進入20世紀，足球也進入了20世紀。無論是 傳說 的那戰(zhàn)場上的敵人的頭顱，還是萬人同踢一個足球在兩個城市之間比賽，都已經(jīng)成為過去�，F(xiàn)代足球就要起步，并逐漸形成了職業(yè)聯(lián)賽。 1903年，比利時，丹麥，法國，荷蘭，西班牙等國商議成立一個國際足球組織，然而英國作為足球的發(fā)源地卻熱情不高。然而足球還是開始在歐洲及美洲普及。在意大利英國移民早在1893年就建立了熱那亞隊，1899年，英國人和意大利人又聯(lián)手建立了今天的綠茵豪門-AC米蘭，1899年。，意大利又創(chuàng)辦了聯(lián)邦錦標賽，前7屆熱那亞六奪冠軍，AC米蘭則在1901年奪得冠軍。 在南美，足球也被英國的水手，移民帶到了這里，托馬斯。利普頓爵士創(chuàng)辦了利普頓杯賽，成為了拉普拉塔河兩岸的烏拉圭和阿根廷之間的對抗賽 現(xiàn)在最知名的足球聯(lián)賽是歐洲的五大聯(lián)賽(意甲。英超，西甲，德甲，法甲)

　　【美式足球】 美式足球或美式 橄欖球 源自英式橄欖球，是橄欖球運動的一種。橄欖球運動由英國傳入美國。十九世紀中葉，美國東部經(jīng)常舉行一種類似足球的比賽，參賽者只要把球踢過對方的得分線即得分。參賽球隊隊員多達30 人，有時更多。由于這種美式橄欖球最初只許用腳踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，現(xiàn)在有人仍把這種橄欖球稱為美式足球。 橄欖球傳入美國后，人們把規(guī)則改變，包括改為可以向前傳球。由于球賽中往往會與對方球員有身體沖撞，因此球員需穿保護衣及頭盔出賽。 美式足球是美國流行的競賽運動。這運動的目的是要把球帶到對手的“達陣區(qū)”得分，主要用持球或拋球兩種方式。得分 方法 有多種，包括持球越過底線，拋球到在底線后的隊友，或把直放在地上的球踢過兩枝門柱中間，又叫射門。比賽時間完時得分較多的一隊勝出。 美式足球首先由哈佛大學學生以一種名叫“--”的 球類運動 開始, 這個運動的目的是要帶著球跑過對手。在美國內(nèi)戰(zhàn)結(jié)束后美式足球開始在大學中廣泛流行。羅格斯學院和普林斯頓大學在1869年打了史上第一場大學美式足球賽。這個運動最初跟英式足球相近，耶魯大學教練坎普(-{Walter Camp}-)將它改良至比較接近橄欖球。由于比賽身體碰撞劇烈，有報導(dǎo)指球員在比賽中死亡，總統(tǒng)西奧多·羅斯福下令將比賽規(guī)則改變才未導(dǎo)致此運動的滅亡。

　　【街頭足球】 街頭足球 streetfootball,streetsoccer 街足起源于巴西以及歐洲等地區(qū)。經(jīng)過長期的積累和演變，街足已經(jīng)成為一種由一對一單挑，三對三鐵籠賽、花式fs表演、 街舞 、街頭音樂等多種元素構(gòu)成的獨特街頭 文化 ，由于街足為肢體和思想創(chuàng)造了無限自由和想象的空間，受到青少年的狂熱追捧，街足已經(jīng)超越了人種和國界，風靡全球。

　　足球運動的基本規(guī)則

　　1.場地面積，在長150碼，寬100碼以內(nèi)。 在每條邊線上距端線25碼處，各樹立兩根標志桿。(1碼=0.91440183米)

　　2.球門由兩根立竿組成,相距1英尺。

　　3.用投幣選擇球門或開球權(quán)。

　　4.上半時比賽時間結(jié)束后，交換場地。

　　5.當隊員將球踢出時，同隊任何隊員站在球的前面較對方隊員更接近對方端線時，不得參加比賽接觸球，也不得以任何方式阻礙其他隊員接觸球。

　　6.當球被踢出邊線外則為死球，由對方在出界地點將球用手拋入場內(nèi)，(當球出手時，球不能低于頭部。)恢復(fù)比賽。

　　7.當一隊將球踢出 對方端線時，對方任何隊員誰先拿到球便可持球在垂直端線25碼處發(fā)任意球。

　　8.當球踢來時，隊員在對方端線后面不可觸球。

　　9.如果球落到端線之后和邊 線標志桿之外時，任意球應(yīng)該在距端線25碼處發(fā)。

　　10.當一隊員踢任意球時，同隊隊員不得處在他與對方端線之間，并且對方隊員不可站在距離他10碼之內(nèi)。

　　11.隊員可選擇任何方式踢任意球。

　　12.球從兩竿之間或從其間上方無限高度穿過，算勝一球。

　　13. 在比賽進行中，可用身體任何部位接觸球，但不得用手、臂、肩部持、擊球。

　　14.所有沖擊都是公平合法的，但禁止用手抱、推，用腳絆倒或吵鬧。

　　這套正規(guī)原始規(guī)則經(jīng)英格蘭足協(xié)主席公布刊登在(BELIS LIFE)雜志上。三年后足協(xié)補充規(guī)定，球門高度為6碼，寬度為8碼，兩立柱之間拉上一條繩，作為球門高度。

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