羽毛球殺球視頻教程

　　羽毛球運動適合于男女老幼，運動量可根據(jù)個人年齡、體質、運動水平和場地環(huán)境的特點而定。羽毛球殺球技巧是羽毛球中的一項重要技術，下面小編為大家整理了羽毛球殺球技術的視頻，歡迎觀看!

　　羽毛球殺球技術

　　正手殺球

　　殺球前準備：①站位一般要靠后，但不要超過后邊線。②側身對網(wǎng)，兩腳分開與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開，左臂伸直以保持身體平衡。③準備擊球時先將右腿下彎，將重心移動到右腿以積蓄力量，然后伸直腿部做一個轉體動作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。

　　殺球時：①首先收縮腹部，向前拉動身體。②伸展手肘，外旋小臂，閃動手腕發(fā)力擊球。

　　殺球后：擊球后，身體很容易失去平衡，應該調節(jié)身體平衡，同時迅速回位。

　　反手殺球

　　殺球前準備：①判斷羽毛球落點，移動到位。②以右手持拍為例，最佳的擊球點是身體左前側一米左右，手腕自然往前伸出在身體的中心位置，肘關節(jié)微曲，使拍子與身體平行。

　　殺球時：看到來球時，手腕在前，拍面后擺，當拍面與手腕呈前后位置時(此時，手心向下，拍面也向下)，小臂帶動手腕使拍頭從后往前擊出。依靠大拇指揮拍過程中向前推的動作，使拍面翻轉90度而正面觸球。

　　殺球后：拍子繼續(xù)向前抽出一段距離，然后放松收拍。

　　跳殺

　　殺球前準備：①移動到場地的四分之三處，過于靠后會造成力道減小、不利于前方防守。②站位要使腳步與肩部同寬，身體與網(wǎng)成45度角，握拍腳靠后。

　　殺球時：①起跳時降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上揚起，把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。②在跳起之后，拍子有頭下部舉過頭頂，正手握拍，迅速用力擊球。

　　殺球后：迅速回位，并觀察對手回球，準備好下一拍擊球。

　　易犯錯誤

　　1、握拍太緊

　　很多球友扣球時手腕繃得太緊,動作過于僵硬，球拍與手不成一條直線，擊球時手腕沒有甩腕(鞭打)的動作，擊打時僅靠手臂的揮動發(fā)力，這樣殺球導致球的加速度慢。

　　解決辦法：除了需要放松握拍外還應該提高殺球動作熟練度和連貫性。球友們可以通過原地手擲羽毛球，體會正確的發(fā)力次序并保持動作的連貫性，通過反復的擲球練習能讓你更好的控制手腕力量。

　　2、擊球點不正確

　　正手殺球的擊球點在右肩前上方或在頭頂正上方。擊球點靠前殺球容易下網(wǎng)、擊球點靠后則不便于發(fā)力或將殺球機會變成了擊高遠球、擊球點靠左右側不便于發(fā)力也難以控制拍形角度。

　　解決辦法：對著鏡子加強揮拍，注意擊球點在右肩上前方(以右手握拍為例)，發(fā)力點要集中不要拖長。

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