運(yùn)動(dòng)中的膝蓋護(hù)理方法

　　美國(guó)研究人員說(shuō)，對(duì)中年人而言，運(yùn)動(dòng)過(guò)量可能會(huì)損傷膝蓋。

　　這一研究成果公布于北美放射學(xué)會(huì)年會(huì)。研究人員選取200多名年齡在45歲至55歲之間的正常體重者為研究對(duì)象，包括先前從未遭遇膝蓋疼痛者，對(duì)他們的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和膝蓋健康狀況加以調(diào)查。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，膝蓋越容易出問題，也越容易患骨關(guān)節(jié)炎。

　　據(jù)英國(guó)廣播公司11月30日?qǐng)?bào)道，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)研究員克里斯托弗·斯特林說(shuō)：“這一研究以及我們先前所做研究表明，沖擊及負(fù)荷較大的運(yùn)動(dòng)形式，比如跑步和跳躍，可能對(duì)軟骨更為有害；反之，沖擊較小的運(yùn)動(dòng)形式，比如游泳和騎自行車，或有助于軟骨保健。”

　　不過(guò)，一些組織認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)的益處大于潛在的風(fēng)險(xiǎn)。

　　“關(guān)節(jié)炎研究組織”一位女發(fā)言人說(shuō)：“多年來(lái)我們一直知道，沖擊程度較大的運(yùn)動(dòng)和工作與骨關(guān)節(jié)炎高發(fā)病率存在關(guān)聯(lián)，尤其是膝蓋部位。但對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)益處多多，不僅有利于軟骨保健，也有益全身�！�

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