恰恰舞基礎(chǔ)舞步視頻教程

　　恰恰舞是拉丁舞種，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世紀五十年代風靡全美國，是最為流行的拉丁社會舞蹈。下面jy135小編為大家整理恰恰舞基礎(chǔ)舞步視頻教程，希望能為大家提供幫助!

　　恰恰舞的動律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節(jié)四拍走五步：慢、慢、快、快、慢。

　　1:右腳斜前方上步，左腳腳后跟抬起，右手向前，左手往后延伸。

　　2：與第一步相反，左腳向右斜前方上步，左手向前，右手向后延伸。

　　3：上左腳，右腳在后交叉。

　　4：腿右腳，身體向后轉(zhuǎn)，雙手向后延伸。

　　5：左腳向左側(cè)轉(zhuǎn)，右腳在后交叉。

　　6：重心在左腳，右腳腳尖踮地，身體向左傾。

　　7：右腳向后退，全腳掌著地，左腳在前，腳尖踮地，身體身上往左邊扭動。

　　8：右腳向左腳前方走一步，與左腳交叉，右手向前，左手向后延伸。

　　9：身體向后轉(zhuǎn)動，左腳與右腳交叉，右腳在前，左腳在后，雙手向前扭動。

　　10：身體向右轉(zhuǎn)，右腳正前方上步，腳尖踮地，雙手向兩邊拉開延伸。

　　慢步一拍一步，快步一拍兩步，臀部擺動和倫巴很相似。跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力，膝蓋部分稍屈、當重心落到某只腳上時，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側(cè)后方擺動，另一條腿放松屈膝。臀部的擺動要明顯，只是在跳快步時可不必強調(diào)。

　　恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣，舞步和手臂動作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。對初學者來說，要選用一些慢速的舞曲進行練習。

　　恰恰舞音樂節(jié)拍為每小節(jié)四拍，第一步和倫巴舞一樣，也是從音樂小節(jié)的第二拍開始起步的，初學者不可只注意動作和腳步而忽視了樂曲節(jié)奏的掌握，否則踏錯了起步的節(jié)拍，將會使腳步與節(jié)奏一錯到底。

　　學習恰恰舞，首先要練好并合步，并合步又稱為蝦C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步構(gòu)成，但最能表現(xiàn)恰恰恰舞節(jié)奏及舞步特點的步子主要在第3-5步。這三步中，它的節(jié)拍為QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也稱其為快滑步，由于在快滑步的三個步子中，第二步好像在追趕第一步，故這個舞步也稱為追趕步。

　　恰恰舞(Cha-Cha-Cha)用C表示。拉丁舞項目之一。節(jié)奏為4/4拍，每分鐘30～32小節(jié)。每小節(jié)四拍，強拍落在第一拍。四拍走五步，包括兩個慢步和三個快步。第一步踏在第二拍，時間值占一拍;第二步占一拍：第三、四兩步各占半拍;第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上�？璨棵啃」�(jié)向兩側(cè)擺動六次。舞曲熱情奔放，舞步花哨利落步頻較快，詼諧風趣。源于非洲，后傳入拉丁美洲，在古巴得到發(fā)展。

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