打羽毛球能治頸椎病

　　打羽毛球能治頸椎病

　　有人擔(dān)心，打羽毛球容易得頸椎病。是不是這樣的呢？

　　骨科專家表示，打羽毛球容易得頸椎病的說法并不科學(xué)，因?yàn)閰⒓舆\(yùn)動(dòng)時(shí)，人體會(huì)有整體的協(xié)調(diào)，如果右手是主力的話，左手就會(huì)保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在運(yùn)動(dòng)，不會(huì)是單側(cè)運(yùn)動(dòng)，因而不會(huì)傷到脊椎。不過，需要注意的是，羽毛球運(yùn)動(dòng)量較大，若是熱身不到位，突然去救球或者扣球，可能會(huì)出現(xiàn)跟腱斷裂、肌腱損傷的情況，扣球容易傷及肩周肌肉、肘關(guān)節(jié)和前臂的肌腱，救球則容易使腰和腳的筋腱損傷。

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　　與認(rèn)為“打羽毛球容易得頸椎病”的人相反，一些人表示，打羽毛球不僅不會(huì)得頸椎病，還能治療頸椎病。這些人的說法是，羽毛球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，需要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，全身上下協(xié)調(diào)跑動(dòng)，頭部時(shí)不時(shí)要注意球的方位，脖頸會(huì)隨著球的方位而前后左右地運(yùn)動(dòng)，正是這樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎起到了舒筋活血的`功效，在不知不覺中治療了頸椎病。

　　很多人的經(jīng)驗(yàn)表明，經(jīng)過一段時(shí)間的羽毛球鍛煉，很大一部分頸椎病患者以前的手麻、眩暈等癥狀都慢慢消失了。對(duì)此，專家表示，脊椎不好的人，尤其是腰椎有問題的人不適合運(yùn)動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)，比如羽毛球。雖然打羽毛球不會(huì)損傷脊椎，但是脊椎一旦有病，猛烈地沖擊會(huì)加重病痛脊椎的負(fù)擔(dān)，從而加重癥狀。因此，脊椎病人最好選擇運(yùn)動(dòng)量較小或者較輕的運(yùn)動(dòng)，多做做拉伸。