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網(wǎng)球的握拍方法大全
網(wǎng)球的握拍方法有哪些?握拍是網(wǎng)球中所有擊球的基礎(chǔ)。手握在8邊形的球柄上的方式會很大程度的影響到你的每一次擊球。握拍決定了擊球時的角度，接觸球的位置，還會影響到打球時的步法、打出去的球如何轉(zhuǎn)動以及擊球時所習慣的場上位置。下面jy135小編為大家整理了網(wǎng)球的握拍方法攻略，希望能為大家提供幫助!
網(wǎng)球握拍方法
第一種：大陸式握拍
大陸式握拍是一種可以用來做任何擊球的握拍方式。但這種用法從長袖衣褲網(wǎng)球時代后就不再是通用標準了。大陸式握拍主要用于發(fā)球、網(wǎng)前球、過頂球、削切球以及防御性擊球。大陸式握拍就是將你的食指根放在第一個斜邊上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手則把食指根放在在第四個斜邊上。
A優(yōu)勢：用大陸式握拍處理發(fā)球、過頂球是標準方式。這使前臂和手腕能夠自然的向擊球點揮動。這樣的結(jié)果便是減小壓力的手臂發(fā)揮出更大的爆發(fā)力和更靈活的擊球。這種握拍法所提供的稍微開放的拍面能夠擊出下旋和得到更好的控制，這使它成為處理網(wǎng)前球的最好方式。當需要在網(wǎng)前需要快速的處理球時，大陸式正反手連發(fā)也很重要。像前面所提到的，你的握拍方式影響到拍面角度。越是關(guān)閉的拍面，越容易打出距離身體越高越遠的球。大陸式握拍時，拍面與地面接近直角，這使它的擊球區(qū)較低，也更加靠近自己的身體，所以這種握拍方式對防御球，低球，或是壞球很有幫助。
B劣勢： 大陸式握拍法你可以用大陸式打平擊，削球，但是難以打出上旋球。這意味著你在大力擊球并使其不出界時，要求瞄準球網(wǎng)上方，而不能有任何錯誤。而且沒有保證安全的轉(zhuǎn)動，意味著在合適的擊球區(qū)域外的回球會相當困難。所以大陸式握拍的不穩(wěn)定性是個普遍的問題。
第二種：東方式正手握拍
將你的手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄;將球拍平放在桌面上，閉上眼，抓起球拍;或者和拍柄握手。這些小技巧都、可以讓你快速找到東方式握拍方法。更有技術(shù)性的竅門是先用大陸式握拍，然后將你的手順時針轉(zhuǎn)動(左手時逆時針轉(zhuǎn)動)，使得食指根搭在主邊上。
A優(yōu)勢： 通常東方式握拍用來學習正手。它很靈活，讓球手能夠輕易擊出上旋球或更有威力的平擊球或穿越球。它能很快速的換到其他握拍方式。東方式，是上網(wǎng)型選手的明智選擇。
B劣勢：比大陸式握拍的擊球區(qū)域要高和遠離身體。但仍然不是回高球的好選擇。東方式正手可以有很強的威力和穿透性。但是由于更適于平擊球，所以穩(wěn)定性仍不高，難以應付連續(xù)相持球。它不是希望打上旋球跟對手比命長的球手的最佳選擇。
第三種：半西方式正手握拍
從東方式握拍順時針轉(zhuǎn)動(左手握拍逆時針轉(zhuǎn)動)你的手，直到食指根放在下一條斜邊上，這時的握拍就是半西方式握拍。這種握拍方式在強力底線型職業(yè)選手中盛行，而很多職業(yè)教練也會鼓勵他們的學生使用這種握拍方式。
A優(yōu)勢： 半西方式握拍比東方式握拍能擊出更強烈的上旋球，使擊球更為保險和受控，特別是在放高球和小斜線。你也可以用這種握法打出制勝的平擊或者穿越球。球手用這種握法可以自由的選擇在擊球時加入上旋。它的擊球區(qū)域會比東方式離身體更高更遠一些，所以用它打半高球會有更好的控制和進攻性。
B劣勢： 用這種握拍，你難以打低球。既然這種握拍方式必須要低于球開始揮拍，它很難用來回擊低球。而且，這是一種典型的打網(wǎng)前球時需要改變?yōu)榇箨懯轿张牡奈张姆绞�。這就是為什么底線型選手來到網(wǎng)前都不很舒服的原因。
第四種：西方式正手握拍
從半西方式握拍順時針轉(zhuǎn)動(左手握拍逆時針轉(zhuǎn)動)你的手，直到食指根放在下一條斜邊上，這時的握拍就是半西方式握拍。從拍柄方向看過去，你的食指根放在拍柄的底邊上。這使得你的手掌幾乎完全位于拍柄下方。紅土場專家或者喜歡打上旋球的選手最愛。
A優(yōu)勢： 這是一種極端的握拍方式，擊球時接觸球的時間最長。手腕的位置迫使球拍完全地抽擊球的后部，打出極強烈的上旋球。這種方式擊出的球可以高高地越過球網(wǎng)而仍然落在球場中。這樣的球通常落地后彈跳得有高又快，使得你的對手不得不在離底線很遠的地方回球。這種握拍方式的擊球區(qū)域會比之前介紹的任何一種離身體更遠和更高。因為它用來處理高球的能力使得很多紅土選手選擇這種握拍。
B劣勢： 低球是這種握拍的克星。通�？焖賵龅厣锨驈椞幂^低，這就是這種握拍方式的職業(yè)選手通常在快速場地沒有什么作為的原因。而且，你需要有極快的拍頭速度和強勁的腕力才能產(chǎn)生一定速度和轉(zhuǎn)動的擊球。否則，你的回球會出淺，并且被你的對手抓住機會進攻。對某些人來說，這種握拍也很難平擊，因此將球打遠也成了一個問題。像半西方式一樣，上網(wǎng)和截擊需要轉(zhuǎn)換握拍方式是主要的問題。
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