散打的比賽規(guī)則

　　散打是中華武術(shù)的重要組成部分，對(duì)于散打我們并沒(méi)有很明確的認(rèn)識(shí)的，那么散打比賽的規(guī)則有哪些呢?對(duì)于散打有什么樣的技巧呢?有什么樣的好處呢?這些我們都需要了解下的，下面小編給大家詳細(xì)介紹下的。

　　散打的比賽規(guī)則

　　散打是武術(shù)的一種，越來(lái)越受大家的喜愛(ài)，現(xiàn)在很多散打?qū)W習(xí)班，那么關(guān)于散打的具體知識(shí)你都了解嗎?

　　散打的比賽規(guī)則是什么

　　1、散打比賽規(guī)則是什么

　　散打王爭(zhēng)霸賽的計(jì)分是五局總分制，每局比賽邊裁判員都要對(duì)比賽分?jǐn)?shù)進(jìn)行記錄，由場(chǎng)上裁判將分?jǐn)?shù)交給記分員，在全部五局比賽結(jié)束時(shí)，由記分員統(tǒng)計(jì)每位邊裁判員的記錄分?jǐn)?shù)，在一場(chǎng)比賽結(jié)束時(shí)，被多數(shù)邊裁判員判為勝方的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)被宣布為獲勝方。

　　需要注意的是，每個(gè)裁判員是獨(dú)立判分的，不能由三個(gè)邊裁判員的總分相加來(lái)判斷勝負(fù)。在散打比賽中，只要運(yùn)動(dòng)員合理運(yùn)用各武術(shù)流派的攻防招法，包括拳法、腿法、摔法和膝法，均有可能得分，但在比賽中如果使用犯規(guī)動(dòng)作，是要受到嚴(yán)厲懲罰的。

　　2、什么是散打

　　散打也叫散手，古時(shí)稱(chēng)之為相搏、手搏、技擊等。簡(jiǎn)單而言就是兩人徒手面對(duì)面地打斗。散打是國(guó)標(biāo)武術(shù)一個(gè)主要的表現(xiàn)形式，以中國(guó)武術(shù)的踢、打、摔、拿四大技法為主要進(jìn)攻手段。另外，還有防守、步法等技術(shù)。

　　散打也是現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，雙方按照規(guī)則，利用中國(guó)武術(shù)中的踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行徒手搏擊、對(duì)抗。是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的擂臺(tái)形式，也是中國(guó)武協(xié)為了使武術(shù)能夠與現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)相適應(yīng)所整理而成。

　　3、散打的技巧

　　現(xiàn)在武術(shù)散打?qū)�傳統(tǒng)技擊術(shù)進(jìn)行歸納、整理，舍棄它們的具體形態(tài)，找出其中帶有共性的規(guī)律，即把中國(guó)各拳種門(mén)派的拳法、腿法通過(guò)規(guī)整，總結(jié)出它們的基本運(yùn)動(dòng)形式，經(jīng)過(guò)高度抽象，確立進(jìn)攻技術(shù)具有兩種運(yùn)動(dòng)形式:一種是直線型方法，另一種是弧線型方法。

　　拳法以沖、摜、抄、鞭，腿法以蹬、踹、掃、擺、勾為內(nèi)容，摔法則根據(jù)“快摔”的要求和“無(wú)把”的特點(diǎn)，主要把握“破壞重心”和“掄圈”的要點(diǎn)，創(chuàng)造出“接招摔”和“夾打摔”的方法。同時(shí)，防守技術(shù)也劃分為“接觸式防守”和“不接觸式防守”兩種。

　　散打的好處

　　健體防身

　　散打運(yùn)動(dòng)是斗勇斗智、較技較力的運(yùn)動(dòng).通過(guò)散打練習(xí)，能掌握自衛(wèi)防身的技能，同時(shí)能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質(zhì)，增強(qiáng)人體內(nèi)臟器官的功能，尤其是對(duì)提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。

　　鍛煉意志

　　散打運(yùn)動(dòng)對(duì)意志品質(zhì)的鍛煉是多方面的。首先，在功力訓(xùn)練上是十分單調(diào)的，訓(xùn)練過(guò)程中要克服全身肌肉的疼痛，從不適應(yīng)到適應(yīng)，是一個(gè)很難的過(guò)程.其次，兩人交手比試時(shí)，要克服心理上的膽怯，逐步增強(qiáng)敢拼的意識(shí).

　　發(fā)展心智

　　散打絕不是憑蠻力來(lái)拼命的，而是要講究方法技巧，要靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，它是一項(xiàng)以巧取勝的格斗技術(shù)。中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則，始終是散打技術(shù)應(yīng)用追求的最高境界.因此，通過(guò)散打練習(xí)，能有效地提高人的反映與應(yīng)變能力，發(fā)展思維的敏捷性與靈活性，尤其是培養(yǎng)人在危難之際保持一種冷靜而又從容應(yīng)對(duì)的心理智能.

　　男散打和女散打的區(qū)別

　　男女練習(xí)散打是有不同的要求的，小編建議大家還是要了解下的。

　　寸拳/沖膝

　　技能數(shù)據(jù)上男女散打是相同的，但是男的膝沖更好命中，攻擊點(diǎn)大一些，女的必須貼身才能打上，而且男的膝沖直接傷害和沖擊波傷害可以打在同一只怪物身上，女的沖擊波不會(huì)打在被直接攻擊的怪物身上，然而人家女的有寸拳的被動(dòng)EX，男的沒(méi)有，所以各位自行定奪。

　　閃電之舞

　　這個(gè)技能男女真的是各有優(yōu)劣，女的雖說(shuō)面對(duì)散怪相當(dāng)無(wú)力，但是可以融入到柔滑之中對(duì)著一個(gè)怪猛踢，男的雖說(shuō)爆發(fā)不行，但是可以極大的改善對(duì)于散怪的劣勢(shì)。

　　主動(dòng)覺(jué)醒

　　女的主動(dòng)覺(jué)醒有最強(qiáng)一腿之稱(chēng)的武神強(qiáng)踢，點(diǎn)滿(mǎn)有高達(dá)近14W的固定傷害，是一個(gè)強(qiáng)力的輸出技能;而男散打的烈焰焚步配合被動(dòng)覺(jué)醒CD極短，甚至可以當(dāng)做是個(gè)普通BUFF，想開(kāi)就開(kāi)，點(diǎn)滿(mǎn)之后附加近30%的傷害，而且減少全部武術(shù)系技能CD，是一個(gè)強(qiáng)力的BUFF類(lèi)技能。

　　散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是什么

　　1、散打運(yùn)動(dòng)具有體育性

　　散打項(xiàng)目屬于體育范疇，和各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，有其共性，但也有特殊性。由于散打競(jìng)賽規(guī)則嚴(yán)格規(guī)定了某些部位，諸如后腦、頸部、襠部等為禁擊部位，并禁止使用反關(guān)節(jié)及用膝部攻擊對(duì)方，因而具有一定的安全性。

　　2、散打運(yùn)動(dòng)具有對(duì)抗性

　　對(duì)抗性的技擊內(nèi)容是散打的基本特征，比賽雙方無(wú)明顯固定的動(dòng)作順序，而是互以對(duì)方技擊動(dòng)作隨機(jī)應(yīng)變，互相利用對(duì)方的弱點(diǎn)斗智、斗勇進(jìn)行對(duì)抗。它不僅要求散打選手要熟練掌握攻防戰(zhàn)術(shù)，還要求選手有敏捷靈活的應(yīng)變能力，因而有別于其他武術(shù)套路的運(yùn)動(dòng)形式。

　　散打的相關(guān)知識(shí)

　　一、散打的概念

　　散打，是以武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法為內(nèi)容，以雙方格斗為形式的競(jìng)技體育項(xiàng)目，它是中國(guó)武術(shù)的重要組成部分。

　　二、散打的特點(diǎn)

　　具有鮮明的民族性。散打經(jīng)對(duì)各門(mén)各派傳統(tǒng)技擊術(shù)進(jìn)行歸納、整理，舍棄它們的具體形態(tài)，找出共性的規(guī)律，即把中國(guó)各拳種門(mén)派的拳法、腿法通過(guò)規(guī)整，總結(jié)出它們的基本運(yùn)動(dòng)形式，經(jīng)過(guò)高度抽象而確立的攻防技術(shù)。

　　散打以增強(qiáng)體質(zhì)，交流技藝，防身自衛(wèi)，提高技術(shù)水平為出發(fā)點(diǎn)，從傳統(tǒng)武術(shù)徒手搏擊術(shù)中取舍動(dòng)作，剔除了其中致傷致殘的招式，寓技擊術(shù)于體育之中，所以它具備體育性。

　　三、散打的作用

　　散打運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)道德情操、磨練意志和培養(yǎng)沉穩(wěn)的性格等。習(xí)練者通過(guò)對(duì)散打運(yùn)動(dòng)的不斷領(lǐng)悟，自身的道德情操得到培養(yǎng)。而散打的對(duì)抗性和體育性決定了散打運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的身體素質(zhì)和高超的技藝，這些都必須通過(guò)勤學(xué)苦練才可以得到，因此，練習(xí)散打的過(guò)程實(shí)際上也是磨練意志的過(guò)程。

　　散打運(yùn)動(dòng)可以提升身體的靈活性、鍛煉機(jī)體的心肺功能等。散打?qū)�抗中，要求運(yùn)動(dòng)員正確把握進(jìn)攻的時(shí)機(jī)，防守要到位，反擊要及時(shí)，從而建立正確的條件反射，同時(shí)還要針對(duì)不同的對(duì)手和雙方臨場(chǎng)的變化，提高應(yīng)變能力。

　　四、散打在警務(wù)實(shí)戰(zhàn)中有重要的地位

　　散打是警務(wù)技能基礎(chǔ)訓(xùn)練的主要內(nèi)容，散打運(yùn)動(dòng)可以提高警察的實(shí)戰(zhàn)能力，提升警務(wù)工作的戰(zhàn)斗力。警察在警務(wù)執(zhí)法中需要有實(shí)戰(zhàn)能力和過(guò)硬的本領(lǐng)，所以公安部把警務(wù)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練作為公安教育訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一，可見(jiàn)警用格斗術(shù)在公安工作中有著重要的地位和作用。

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