盤點(diǎn)極限運(yùn)動(dòng)的好處

　　所謂的極限運(yùn)動(dòng)，就是接近人類的極限，當(dāng)然這是對(duì)大部分人而言的極限！極限運(yùn)動(dòng)很講究身體素質(zhì)，沒有強(qiáng)大的身體是無(wú)法完成的，當(dāng)然其好處也是多多！以下是小編為大家收集的盤點(diǎn)極限運(yùn)動(dòng)的好處，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

　　極限運(yùn)動(dòng)的好處有哪些

　　1、極限運(yùn)動(dòng)員要求很強(qiáng)的獨(dú)立能力。參與極限運(yùn)動(dòng)的青少年要學(xué)會(huì)自立，以便能夠順利出去比賽、交流。

　　2、極限鍛煉了青少年的不服輸精神，很多極限動(dòng)作需要上百次、上千次摔打才能成型�，F(xiàn)在的孩子大多沒有吃過苦，缺乏挫折教育，而極限運(yùn)動(dòng)可以很好地提供這種挫折教育。想學(xué)會(huì)一個(gè)動(dòng)作，就必須有摔倒了爬起來(lái)重來(lái)的精神。如今的許多上班族整天忙于工作中，找不到生活的真正動(dòng)力，漸漸墮落。參加一些極限運(yùn)動(dòng)可以是的適當(dāng)?shù)腻N煉堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)定不移的意力。

　　3、極限有等級(jí)的，總是有低級(jí)向中級(jí)，甚至趨向高級(jí)方向發(fā)展。先把總體目標(biāo)分不同層次，一個(gè)一個(gè)去完成，克服一個(gè)又一個(gè)自身的極限，挑戰(zhàn)極限的運(yùn)動(dòng)，自身的意力也自然受到極大的挑戰(zhàn)，沒有堅(jiān)強(qiáng)的意力，沒有堅(jiān)定不移的意志，不可能有真正的極限運(yùn)動(dòng)。

　　4、挑戰(zhàn)極限，是以意力戰(zhàn)勝自己身體的最大適應(yīng)程度，最大極限范圍內(nèi)，積極運(yùn)動(dòng)，以求最佳的運(yùn)動(dòng)效果，因而不違生命的特定規(guī)律。

　　極限運(yùn)動(dòng)有哪些

　　1、跳傘

　　世界地圖形狀的島嶼、全球最高的建筑、形如巨大的枝形吊燈的奢侈酒店——迪拜的輪廓線因驚人的美而聞名世界。對(duì)于有些人來(lái)說，體驗(yàn)這些21世紀(jì)的地標(biāo)建筑的最好方法就是跳下飛機(jī)，以驚人的速度垂直降落在它們面前。

　　跳傘者們從迪拜馬里納起飛，帶上一位指導(dǎo)，在朱美拉棕櫚島上方跳下飛機(jī)，體驗(yàn)一次瞬間完全自由的腎上腺素狂飆。降落傘不僅讓人們放松身心，還在你緩緩飄落到目的地棕櫚降落區(qū)的時(shí)候，展開如畫的風(fēng)景。

　　2、山地自行車

　　忠誠(chéng)的山地自行車運(yùn)動(dòng)愛好者總想象迪拜是一個(gè)有柔軟沙丘的地方。這些人該清醒了——而且他們當(dāng)中的很多人確實(shí)已經(jīng)清醒了。在迪拜東部，穿過拉斯海馬酋長(zhǎng)國(guó)和阿曼的哈杰爾山脈，有一個(gè)需要山地自行車愛好者們費(fèi)點(diǎn)心力去對(duì)付的迷宮。

　　3、沙漠露營(yíng)

　　在迪拜周圍旅行，根本沒有必要被困在擁擠的露營(yíng)地中。在城市之外，迪拜的沙漠是一個(gè)巨大的露營(yíng)地——雖然在洗浴設(shè)施上可能會(huì)很貧乏。迪拜當(dāng)?shù)厝俗钕矚g的就是把所有裝置甩進(jìn)一個(gè)4×4米的箱子，然后向著最近的沙丘進(jìn)發(fā)。甚至即使沒有露營(yíng)裝備，你也可以露營(yíng)。

　　4、風(fēng)箏沖浪和花式滑水

　　最好的酒店和房地產(chǎn)占據(jù)了迪拜城市海岸線的大片土地，這也就意味著許多土地都掌握在私人手里。有一片不受限制的海灘位于Umm Suqiem——一個(gè)在奢侈的帆船酒店陰影下相對(duì)寧?kù)o的別墅區(qū)。近些年這塊飛地已經(jīng)變成了一塊吸引風(fēng)箏沖浪和花式滑水愛好者的磁石。

　　極限運(yùn)動(dòng)是什么

　　極限運(yùn)動(dòng)，是結(jié)合了一些難度較高，且挑戰(zhàn)性較大之組合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的統(tǒng)稱，例如：長(zhǎng)板、滑板、極限單車、攀巖、雪板、空中沖浪、街道疾降、跑酷、雙翹滑板、 極限越野、極限滑水、極限輪滑等都是極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　是由多項(xiàng)成型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及游戲、生活和工作中的各種動(dòng)作演變來(lái)，參與人群以年輕人為主的高難度觀賞性體育運(yùn)動(dòng)。人類在與自然的融合過程中，借助于現(xiàn)代高科技手段，最大限度地發(fā)揮自我身心潛能，向自身挑戰(zhàn)的娛樂體育運(yùn)動(dòng)。它除了追求競(jìng)技體育超越自我生理極限“更高、更快、更強(qiáng)”的精神外，更強(qiáng)調(diào)參與、娛樂和勇敢精神，追求在跨越心理障礙時(shí)所獲得的愉悅感和成就感，同時(shí)，它還體現(xiàn)了人類返璞歸真、回歸自然、保護(hù)環(huán)境的美好愿望，因此已被世界各國(guó)譽(yù)為“未來(lái)體育運(yùn)動(dòng)”。

　　擴(kuò)展資料：

　　1、“天路”攀巖

　　在加利福尼亞的約塞米蒂國(guó)家公園，有一堵名叫埃爾·卡皮坦的垂直巖壁，其高度相當(dāng)于三座埃菲爾鐵塔，并因此而得名“天路”。28歲的生物學(xué)家讓—巴普蒂斯特·克魯澤曾挑戰(zhàn)過這堵巖壁，他說：“這不是冒險(xiǎn)，而是自我啟迪。在這堵高達(dá)1000米的巖壁上，世間的一切都具有了不同的意義�！�

　　2、到沙漠湖玩滑翔

　　帶上你的滑翔傘和滑水板，到摩洛哥南部的達(dá)赫拉湖去吧，那里微風(fēng)習(xí)習(xí)、氣溫宜人、水清沙白，是滑翔傘滑水的天堂。44歲的企業(yè)主菲利普·塞里耶說：“達(dá)赫拉湖被一座狹長(zhǎng)的沙質(zhì)半島和撒哈拉沙漠所包圍，白天你可以在湖里和海豚一起戲水，晚上則可以欣賞璀璨的星空�！�

　　3、人造風(fēng)洞體驗(yàn)飛翔

　　法國(guó)阿讓特伊的飛行員訓(xùn)練基地有一個(gè)高23米的人造風(fēng)洞，里面流動(dòng)著時(shí)速高達(dá)200至260公里的氣流，它們可以將人完全抬離地面。28歲的檔案管理員瓦萊麗·維達(dá)爾說：“開始時(shí)會(huì)有一些緊張，但放松下來(lái)后，你就可以充分享受飛翔的樂趣了。我覺得自己像在跳傘，但又不用擔(dān)心降落傘的問題。”

　　4、“藍(lán)色大回轉(zhuǎn)”

　　每年9月份，加拿大圣—洛朗灣的馬德萊納群島都會(huì)舉行一場(chǎng)名為“藍(lán)色大回轉(zhuǎn)”的海上橡皮艇比賽。27歲的教師瑪農(nóng)·弗羅熱說：“參賽者的主要目的不是競(jìng)爭(zhēng)和排名，而是領(lǐng)略大自然的迷人風(fēng)光。”

　　5、探尋冰下世界

　　海拔2410米的圣—安德烈湖位于法國(guó)上阿爾卑斯省的塞雅克，每年隆冬時(shí)節(jié)，這里都會(huì)迎來(lái)不少冰下潛水愛好者。每名潛水者都要提交健康證明，還要由一名輔導(dǎo)員陪同下水。29歲的廚師塞德里克·格朗丹說：

　　“冰下潛水的感覺好極了，被冰層擋住的氣泡非常可愛，就像是晶瑩的寶石�！�

　　6、撒哈拉遠(yuǎn)足

　　遠(yuǎn)足隊(duì)伍從突尼斯的杜茲出發(fā)，每組8至10人，行程數(shù)日，每日大約50公里，有當(dāng)?shù)叵驅(qū)�陪同�?5歲的信息工程師馬克·卡斯特曼說：“沙漠風(fēng)光可以讓你忘掉塵世的喧囂。在高大的沙丘上行進(jìn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙子其實(shí)是五彩斑斕的。”

　　7、狗拉雪橇

　　到芬蘭的霍薩地區(qū)公園玩狗拉雪橇是一種別樣的享受，這里地形多樣、天寒地凍，充滿了驚險(xiǎn)和刺激。31歲的管理部門主管法布里斯·勒貝爾說：“真實(shí)情況比我想象的還要美妙。在這里你不僅能領(lǐng)略滑雪的樂趣，還能體驗(yàn)駕乘的快感。”

　　8、紐約馬拉松

　　紐約馬拉松賽每年都會(huì)吸引大批來(lái)自世界各地的參賽者。比賽隊(duì)伍早上10點(diǎn)30分從斯塔滕島出發(fā)，途中經(jīng)過韋拉扎諾大橋、布魯克林區(qū)、曼哈頓和中央公園等地。

　　9、亞馬孫叢林冒險(xiǎn)

　　在體驗(yàn)過叢林冒險(xiǎn)的激情之后，35歲的市場(chǎng)主管弗雷德·埃斯塔西說：“亞馬孫并不完全是一座‘綠色地獄’，只要聽從當(dāng)?shù)叵驅(qū)У陌才�，你就能安然無(wú)恙。學(xué)會(huì)辨別植物非常重要，有的植物可以在兩秒鐘之內(nèi)讓你斃命�？偟膩�(lái)說，亞馬孫叢林是一個(gè)讓人流連忘返的地方。

　　10、探秘地下世界

　　第一次進(jìn)入地底巖洞時(shí)，47歲的女銀行家西爾維娜·范德雷波感到了一絲恐懼：“我下到了多深的地底?180米!深淵就在我的眼前。巖石的坡度比較平緩，但潺潺的地下水還是讓我感到擔(dān)心。在過于濕滑的地方，我只能爬著前行。

　　極限運(yùn)動(dòng)有哪些危險(xiǎn)

　　極限運(yùn)動(dòng)借助于現(xiàn)代高科技手段,最大限度地發(fā)揮自我身心潛能,向自身挑戰(zhàn)的娛樂體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)具有一定的觀賞價(jià)值。極限運(yùn)動(dòng)者往往讓自己處于一種極端的狀況下進(jìn)行動(dòng)作的變換。既然是極端的條件，那么就容易遇到各種不可預(yù)測(cè)的狀況發(fā)生，最直接的結(jié)果是身體受傷甚至失去生命。另外，極限運(yùn)動(dòng)某次或某個(gè)階段的失敗有可能對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理造成極大的傷害，使他們恐懼、不安。

　　危險(xiǎn)系數(shù)高的極限運(yùn)動(dòng)有哪些

　　徒手攀巖

　　攀巖運(yùn)動(dòng)原本是起源于歐洲的一項(xiàng)國(guó)際性體育項(xiàng)目,對(duì)攀巖人的體能、膽量,對(duì)人的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性要求均極高,到今天已成為大眾型的戶外極限運(yùn)動(dòng)選擇,而對(duì)于那些沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的人無(wú)疑是危險(xiǎn)重重。

　　死亡蹦極

　　蹦極起源于太平洋的瓦努阿圖群島,是當(dāng)?shù)厍嗄甑某赡甓Y,原意是考驗(yàn)其膽量,作為判斷是否有資格成為能面對(duì)危難的成年人,對(duì)于現(xiàn)在熱衷于此類死亡游戲的人們來(lái)說,需要強(qiáng)壯的心臟良好的血管和不錯(cuò)的運(yùn)氣。

　　低空跳傘

　　低空跳傘屬于極限運(yùn)動(dòng)中的滑翔項(xiàng)目,其危險(xiǎn)性比高空跳傘還要高。低空跳傘一般在高樓、懸崖、高塔、橋梁等固定物上起跳,由于距離有限,打開傘包的時(shí)間只有5秒鐘,很難在空中調(diào)整姿勢(shì)和動(dòng)作。只有具備了豐富的高空跳傘經(jīng)驗(yàn)的人才能進(jìn)行低空跳傘,但這也不能保證萬(wàn)無(wú)一失。

　　極限運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

　　劇烈運(yùn)動(dòng)可致貧血,大多數(shù)存在起立時(shí)眩暈、睡醒后情緒低落、食欲不振癥狀的9～16歲青少年,都有不同程度的貧血,其中以經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)者尤為突出。

　　醫(yī)生介紹說,在運(yùn)動(dòng)中,當(dāng)雙腳著地時(shí),足部的血管會(huì)受到?jīng)_擊,肌肉的急劇伸縮會(huì)使紅細(xì)胞與血管壁發(fā)生摩擦,使紅細(xì)胞受損,甚至?xí)�出現(xiàn)血紅蛋白尿。另外,由汗液排出的鐵也會(huì)增多。在這種情況下,即使不發(fā)生貧血,也會(huì)出現(xiàn)耐力下降、易疲勞等身體不適感。

　　醫(yī)生認(rèn)為,治療運(yùn)動(dòng)性貧血的主要方法為適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì),減少長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)。為了保護(hù)足部健康,最好穿著質(zhì)地輕軟的運(yùn)動(dòng)鞋。

　　孩子過早從事劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)影響長(zhǎng)高。這是因?yàn)檫^多的體力消耗會(huì)影響骨骼和肌肉的營(yíng)養(yǎng)供給,若再加上營(yíng)養(yǎng)供給不足,就會(huì)嚴(yán)重影響身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和身高的增長(zhǎng)。同時(shí)孩子過早地參加劇烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌,從而影響孩子長(zhǎng)高。

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