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高爾夫視頻教程
高爾夫球是一項高雅的運動，深受大眾喜歡。那么打好高爾夫球的技巧有哪些呢?為了幫助大家解決這個問題，下面jy135小編為大家整理了打好高爾夫球的視頻教程，希望能為大家提供幫助!
約翰尼-米勒：七個高爾夫球技巧成就大滿貫
約翰尼-米勒(Johnny Miller)是高爾夫運動中最能精確使用鐵桿的高爾夫球手之一，米勒是個很善于學(xué)習(xí)和總結(jié)的人，如他在打高爾夫的過程中漸漸摸索出后來被很多高壇明星所采用的揮桿技術(shù)，作為1973年的美國公開賽冠軍約翰尼米勒總結(jié)了自己的經(jīng)驗，其中提供了七種在打高爾夫球時應(yīng)該遵循的方法，以幫助業(yè)余球手們提高自身的成績。
以下就是他撰寫的文章：
40年前在奧卡芒鄉(xiāng)村俱樂部參加1973年美國公開賽的時候，我在落后六桿的情況下贏得了最后的冠軍。決賽輪我打出了63桿，這一度成為了大滿貫歷史上的最低單輪成績(-8)，而且也是大滿貫冠軍在決賽輪中打出的最低桿數(shù)。很多人都認為那是偉大的一輪比賽，我也承認那天的比賽發(fā)揮到了極致。下面是我在職業(yè)生涯黃金時期創(chuàng)造歷史的七點關(guān)鍵。如果你可以學(xué)會其中的幾點，那么你就會發(fā)現(xiàn)自己的比賽也會和我一樣變得奇妙。
1、長桿開球要準(zhǔn)確 FOR LONGER DRIVES
把握好開球的節(jié)奏是關(guān)鍵。如果用“我在1973年美國公開賽決賽輪的開球非常好”這樣來形容實在是輕描淡寫。我在奧克芒的14個開球有13個上了球道，唯一一個沒有開球上球道的洞是標(biāo)準(zhǔn)桿5桿的12號洞。當(dāng)時我把球開進了右邊的長草當(dāng)中，但是之后我仍然捉到了小鳥。我的腦海里一直就回蕩一個聲音，那就是在開球前打開站姿，當(dāng)然成功的秘訣并不僅僅于此。
我的開球動作放得很慢，在球桿到達頂點的時候有稍微的停頓，當(dāng)時我似乎感覺到我的左肩碰到了我的下巴，我并不像業(yè)余球手一樣加快這種過渡，想想看：如果你在頂點的時候用了百分之三十的力量，剩下就只有百分之七十的力量可用了。而我的目標(biāo)是上桿的時候盡量慢，續(xù)足能量等待揮桿，同時左腿要直，這樣才能發(fā)全力。我在18號洞打出了280碼，在揮桿至頂點的時候有一個明顯的暫停，那是我全天最遠的一次開球。
2、控制好距離 TO CONTROL DISTANCE
頭部保持穩(wěn)定。那天我有10次標(biāo)準(zhǔn)桿攻果嶺把小球放到了離洞杯15英尺以內(nèi)，有6次離洞杯在10英尺以內(nèi)。我的鐵桿表現(xiàn)太出色了!
到目前為止我的高爾夫技術(shù)中最好的部分就是鐵桿，我總是能打中甜點。其中的一個秘密就是從開球擊球到我收桿，我一直保持頭部的位置。我覺得自己的頭就好像是一個軸心一樣，而其他物體都是移動的，就好像太陽和行星的關(guān)系一樣。這點很重要，因為當(dāng)你揮桿的時候如果你的頭向前看，你就增加了擊球的傾斜角度，這樣你就將錯失甜點，你的擊球距離自然會短于預(yù)期。
3、增加擊球的準(zhǔn)確性 FOR EXTRA ACCURACY
讓你的右肘和右臀相互協(xié)調(diào)。那天我的標(biāo)準(zhǔn)桿上果嶺率達到了百分之百，每一桿的協(xié)調(diào)度都達到了九到十成。
關(guān)鍵在于下桿到一半的時候你的右肘和右臀要協(xié)調(diào)好，直到你完成了所有的揮桿動作。同時你的右肘和右臀可以增加力量，幫助你穩(wěn)定球桿，同時也提醒我通過這個影響來帶動身體的轉(zhuǎn)動。如果你容易拉右，我敢打賭你的右肘和右臀沒有協(xié)調(diào)一致。慢慢地練習(xí)這個動作，找找全揮桿速度的這種感覺。在我看來這個動作是必須要完成的。
4、擊球要扎實 TO KNOCK IT STIFF
當(dāng)我在1969年參加美巡賽的時候，我的父親建議我觀察最好的球手如何揮桿并且學(xué)習(xí)他們的動作。我學(xué)習(xí)了加里-普萊耶的沙坑技術(shù)，同時也學(xué)習(xí)了杰克-尼克勞斯的推桿動作。而在全揮桿方面，我則是借鑒了李-特里維諾的方法。特里維諾在擊球時像是鞠躬一樣，我試圖模仿這種動作，方法就是在上桿時保持肩的水平，然后下桿時釋放能量。擊球扎實并不意味著往下面砸球，這是業(yè)余球手經(jīng)常犯的錯誤，如果那樣的話，你起身的那一刻球就會朝右邊飛出去。這也是業(yè)余球手和職業(yè)球手的差距所在。
5、做好終極的控制 FOR ULTIMATE CONTROL
我在周日的成績比周六少用了13桿，我感覺沒有什么能夠阻止我前進。
在那周的早期，我在抬箱子的時候拉傷了頸部的肌肉，疼痛幾乎讓我不能正常移動，這也影響了我的揮桿。我的揮桿特點是延展我的雙臂送桿，下桿時胯部向左旋轉(zhuǎn)讓出空間并讓桿面沿著目標(biāo)線前進。周日的時候疼痛明顯減弱，當(dāng)我踏上第一洞發(fā)球臺的時候我感覺自己以前的揮桿要回來了。
我的這種揮桿方法可以帶來很多好的結(jié)果�？璨康霓D(zhuǎn)動能夠給揮桿帶來力量，作用好比汽車的油門。而手臂的延展送桿可以令桿面更長時間的保持方正，從而帶來更多的方向準(zhǔn)確性。這兩條組合起來可以讓你保持正確的揮桿姿勢。老實說，這些技術(shù)我是從李-特里維諾那里學(xué)來的，他能夠比別人更好和更長久的保持下桿的軌跡。誠然，身體旋轉(zhuǎn)的力量會迫使你的揮桿圍繞身體左側(cè)運動，但是如果你的目標(biāo)是把球打直，這種轉(zhuǎn)動和延伸送桿就更加重要。如果不相信的話，可以去看一下本-霍根的揮桿，他也是這么做的。
6、避免三推 TO BANISH 3-PUTTS
推桿就好像是比賽中的一個“活塞”。我只用了29推就打出了63桿，其中有9推捉到了小鳥，整輪我只打出過一次三推。
在奧克芒的果嶺上，推桿從來就不是我的強項，同樣奧古斯塔以及奧克蘭山的果嶺也是我遇到的最難的果嶺，但是那天我卻推出了職業(yè)生涯最棒的一輪推桿。18個攻果嶺中有17個我把小球放到了洞杯的下方，也就是說那天我一共推了17個上坡推，顯然這相對更容易一些。
7、打法要進取 TO TAKE IT CRAZY LOW
在開局階段我就捉到了四只小鳥，把和領(lǐng)先者的差距縮小到兩桿(當(dāng)時他們還沒有開球)，并且我一刻也沒有放松。
毫無疑問奧克芒鄉(xiāng)村俱樂部的第一洞是全世界最難的1號洞。球洞很直，并且球道成帶狀。球道兩旁的長草很長，而且還有沙坑守護。這一洞的攻果嶺距離也很長，而且面臨的還是一個下坡果嶺。這無可爭議的是最難的一桿。我的開球很直，隨后五號鐵把小球送到了離東北只有三英尺的地方。第一洞的表現(xiàn)給我了很大的自信，自此我連續(xù)四洞捉到小鳥，我一直在大步邁進，并且沒有一絲放松。我的擊球都很直，并且我從來沒有想過會把球打歪，我一直堅持自己的打法。
這些經(jīng)驗對于球員成功來說都非常重要。當(dāng)你狀態(tài)正佳的時候，一定要堅持住，并且更加進取，直攻旗桿，盡可能地把小球送到洞邊。打高爾夫就是要控制好失誤，當(dāng)你狀態(tài)來了的時候，你一定要加足馬力，利用好這個機會，打出更低的桿數(shù)。
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