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發(fā)燒肌肉酸痛如何緩解?

時間:2022-05-05 17:20:40 運動 我要投稿
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發(fā)燒肌肉酸痛如何緩解?

  發(fā)燒是我們?nèi)粘I钪斜容^常見的一種呼吸道疾病,雖然對我們的健康不會有太大的影響,但是若是不能及時治愈還是很容易引發(fā)其他并發(fā)癥的,在一個就是發(fā)燒時很容易出現(xiàn)肌肉酸痛現(xiàn)象,尤其是胳膊和肩膀部位,當(dāng)發(fā)燒肌肉酸痛時如何緩解呢?下面大家來和我一起了解下吧。

  一、了解發(fā)燒原因。如果是莫名其妙的突發(fā)高燒,有條件的一定要及時送醫(yī)院去檢查。像BF這種發(fā)燒,我知道他最近比較累,然后又有流鼻涕,肌肉酸疼的感覺,猜想應(yīng)該是比較嚴(yán)重的感冒,外加喉嚨發(fā)炎。

  二、多喝開水。一般的發(fā)燒,不超過38°的,病人神志意識什么都還是很清醒的。發(fā)燒是身體的門衛(wèi)在與外來入侵者斗爭,多喝開水可以補充體液,再有可以排毒,一定要喝溫?zé)岬拈_水!

  三、 躺著休息。發(fā)燒的時候,一定要多休息了,這時候如果勞累只會加劇身體的病情,小時候不嚴(yán)重的發(fā)燒,只要睡一覺就好了呢!

  四、冷敷額頭。拿毛巾泡冷水,擰干敷在病人的額頭上,如果燒有點高,水溫可以盡量低一點~市場上有那種小兒退熱貼,因為小孩子頭會轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去毛巾不好放,貼著會好一點,所以市場上都是叫小兒退熱貼。

  五、擦拭身體。用冷毛巾,或者酒精擦全身,注意避開心窩,腳底幾個點,其余大動脈經(jīng)過的關(guān)鍵點,比如手肘,膝蓋窩,腋下等地方要多擦幾遍,這種體外降溫方式也比較快的。

  六、按摩穴位。發(fā)燒的時候,伴著肌肉酸疼。我有一次個人經(jīng)歷發(fā)燒,就是快要發(fā)燒了,肌肉開始酸疼,就感覺按摩脖子,手臂,也沒特別注意是什么穴位,就想著哪里酸疼,哪里怕疼,就越是要按那里。結(jié)果真的就舒緩了很多。BF發(fā)燒的時候,我也這么給他按了,按完感覺他的手心就沒有那么燙了。

  發(fā)燒肌肉酸痛時如何緩解,看了我以上的敘述后相信大家都已經(jīng)非常的了解啦,另外感冒,發(fā)燒都是不可以拖延的,身體有不適感時需要及早的進(jìn)行正規(guī)治療,日常生活中還要注意多喝水,注意飲食的清淡和營養(yǎng)的均衡,保持良好的心態(tài),希望可以幫助到您。

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