小腿骨折后肌肉萎縮該如何解決

　　出現(xiàn)小腿骨折之后，患者需要躺下來休息很長時間，這個過程缺少運動，所以容易出現(xiàn)肌肉萎縮的情況，解決肌肉萎縮最好的方法就是做功能康復訓練，具體該怎么做呢？

　　一、生活中很多人都出現(xiàn)過骨折的情況，因為長時間在床上呆著養(yǎng)病，不能活動所以會出現(xiàn)肌肉萎縮現(xiàn)象，朋友因為小腿骨折，就出現(xiàn)了萎縮，當時害怕極了，很很難受，他的爸爸媽媽也很難過，因為上不了課，都是請家教，費用很高后來哥哥是保健醫(yī)生噢，那天幫他詢問，詢問了狀況，哥給了很多建議還說骨折后出現(xiàn)肌肉萎縮大多很正常，當然要堅持鍛煉哦。

　　二、肌肉萎縮嘛，時候個人認為其實應該更注意休息和鍛煉噢，因為心情比較煩躁嘛，需要足夠的休息噢，。多喝點有營養(yǎng)的物質，湯類什么的，比如大骨湯，雞湯啊什么的.可能不是很好喝，但是堅持喝，因為是大事可能恢復比較慢，不要太心急

　　三、現(xiàn)在要做的是做功能康復鍛煉，現(xiàn)在也有很多的康復醫(yī)院哦，其實也可以去哪里看看，很有效果的，如果體型較胖，可以做器械鍛煉，以下肢小腿為主的鍛煉哦，就是那種讓把著欄桿，慢慢的走，在家也可以走，扶著窗臺來回走也行。

　　四、在家的時候，如果自己不方便動手，可以讓家人幫捶捶腿噢，長期的敲打噢，不要嫌棄麻煩，每天給自己制定計劃，一天至少10組，沒組敲30下，長期以往的鍛煉相信肯定會好的，關鍵看是否能夠堅持。

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