蛙泳鍛煉的是什么肌肉

　　游泳這項體育運(yùn)動深受大家的喜愛，適合于各個年齡階段的人。尤其是在夏天，很多人會利用游泳這種活動來達(dá)到消暑降溫的目的。游泳對身體有非常多的好處，可以健身，還能起到減肥效果，經(jīng)常游泳的人身體體質(zhì)都比較好，不容易生病。游泳的姿勢有很多，各種姿勢的肌肉都有鍛煉效果，下面來介紹一下蛙泳對我們身體的好處。

　　近年來一些研究人體形體和形態(tài)的專家指出，蛙泳可以幫助人矯正某些不正常的體形，可以使身體各部位機(jī)體和肌肉得到均衡和全面的發(fā)展。所以，經(jīng)常參加蛙泳鍛煉，有助于塑造一個健美的體形。

　　蛙泳運(yùn)動在水中進(jìn)行，水流和身體輕輕地摩擦，水中礦物質(zhì)對皮膚慢慢地滋養(yǎng)，這促進(jìn)了皮膚毛細(xì)血管中的血液循環(huán)和表皮細(xì)胞的代謝。如果蛙泳運(yùn)動結(jié)束后抹上一些防曬霜或護(hù)膚霜，還可以使皮膚潔白柔嫩、光滑圓潤，并富有一定的彈性。

　　經(jīng)常參加蛙泳運(yùn)動，能夠使心臟得到很好的鍛煉，如心肌逐漸發(fā)達(dá)、收縮能力逐漸增強(qiáng)，心臟功能也相應(yīng)地僧強(qiáng)，從而提高人體的新陳代謝能力。

　　蛙泳運(yùn)動對呼吸系統(tǒng)的影響很大。運(yùn)動中的每次呼吸都需吸進(jìn)大量的氧和呼出二氧化破。經(jīng)過長期的蛙泳鍛煉，呼吸肌將逐漸發(fā)達(dá)，肺活量將逐漸增加。

　　在進(jìn)行蛙泳的時候，身體的能量消耗非常大，游泳的同時新陳代謝比較快，如果經(jīng)常蛙泳，那么有很好的塑形健美的作用。經(jīng)常蛙泳的人，身體的寒冷的抵抗能力會更強(qiáng)，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)會更加發(fā)達(dá)。時常蛙泳的人，平時不容易感冒，并且患高血壓或者是關(guān)節(jié)炎疾病的風(fēng)險明顯降低。

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