女生鍛煉肌肉的益處

　　女性在很多人的眼中都屬于弱勢群體，女性在身材上都是顯得比較柔弱的，和男性也不在一個水平上，這是一種自然現(xiàn)象。不過女性也可以通過鍛煉來改變自己的身材，現(xiàn)在也有很多的女性朋友加入了健身的行列中，不過一般男性鍛煉都是為了練出一身健美的肌肉，那么女生鍛煉肌肉好嗎？

　　女人們可以練出一身疙瘩肌肉，但是這需要付出常人不能付出的努力，才能練出一身疙瘩肌肉。試問，哪個女人能夠吃得起這樣的苦呢？所以說一般女人是很難練出一身疙瘩肌肉的。具體還有以下原因：

　　原因一

　　女人的荷爾蒙分泌遠遠低于男人，不利于促進肌肉的增長。

　　原因二

　　幾乎不會對人體肌肉產(chǎn)生“破壞”，因此也就很難達到讓人體肌肉修復(fù)再增長的效果，充其量也就是提高一下肌肉質(zhì)量。

　　原因三

　　女人要想練出一身疙瘩肌肉需要付出常人難以想象的努力，一般女人很難做到，而全世界億萬女人里面也就那么幾個。

　　看了上面的介紹我們可以知道，女性鍛煉肌肉是一個非常艱難的過程，這也需要大量的雄性激素，所以不建議女性去鍛煉肌肉。鍛煉的方式不合適，還會影響到我們的身體健康，還有可能造成周期紊亂的現(xiàn)象，所以女性在選擇鍛煉肌肉的時候需要謹慎。

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