肌肉疲勞癥狀提示你什么情況下不宜鍛煉

　　現(xiàn)代社會(huì)男人們每天承受著巨大的壓力，壓力越大身體疲勞感越嚴(yán)重，甚至在一些生活節(jié)奏特別快的大城市當(dāng)中，男人的猝死率也越來越高。那么，當(dāng)男人因?yàn)楣ぷ鞫�感到肌肉疲勞時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？

　　1肌肉酸痛，有氣無力

　　大多數(shù)人白天由于長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，肌肉往往得不到放松，如果再加班，會(huì)加重肌肉的緊張度，影響血液循環(huán)，從而引起肌肉、脖頸酸痛。加班熬夜有損元?dú)猓�整個(gè)人顯得有氣無力，只走十幾分鐘路，就感覺非常疲倦，想坐下休息。

　　2頭發(fā)變黃頻脫落

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其華在發(fā)。所以，頭發(fā)的生長(zhǎng)情況能反映肝和腎的健康狀況。經(jīng)常熬夜加班使人得不到充分的休息，情緒也不穩(wěn)定，容易導(dǎo)致腎精虧虛、肝氣郁結(jié)，頭發(fā)則會(huì)變黃、脫落。

　　3皮膚變差

　　長(zhǎng)期對(duì)著電腦，電腦輻射對(duì)皮膚容易造成微損傷，表現(xiàn)為皮膚無彈性，失去光澤，臉色顯得暗淡無光。

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