趣味運動會個人項目

　　趣味運動會，是一種由大眾自發(fā)的集思廣益的活動體育項目，也稱群眾體育，群眾運動會。趣味運動會個人項目有哪些呢？下面是小編為大家整理的趣味運動會個人項目，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　趣味運動會個人項目 1

　　1、二人三足跑

　　規(guī)則：兩人組成一組（男女各一人），賽前每單位兩位運動員各一條腿用兩條帶子捆—綁在一起（捆在踝關節(jié)部位和小腿靠近膝關節(jié)部位，捆牢），趣味運動會項目大全。站立式起跑，鳴起跑信號后，兩人同時起跑，以兩人軀干到達終點線后沿垂直面，方為到達終點。按比賽時間少者名次列前。

　　2、螃蟹背西瓜

　　隊員組成：4人（二男二女）

　　比賽規(guī)則：4名隊員同時站于起跑線后，共同用背部夾住球前行，途中背部離球，用其他部位碰球，或球掉落，皆為犯規(guī)，須在犯規(guī)地停止前進直至重新調(diào)整好始得繼續(xù)比賽；在規(guī)定距離內(nèi)，用時少者勝出。

　　3、拋繡球（男女各一名）

　　比賽規(guī)則：

　�。�1）、接球者站于距拋球者6米之外的圓圈（直徑0.5米）內(nèi)用簍子接球；

　�。�2）、接、拋球者壓或超過邊界拋出或接住的球，不得計入成績；接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得記入成績；

　�。�3）、拋球者共拋出20個球，接球者簍內(nèi)球數(shù)多者為勝；如有成績相同者，進行復賽，直至決出勝負。

　　4、蹲跳接力（每隊8人，4男4女）

　　出發(fā)時的姿式：運動員應面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起點線。

　　規(guī)則：

　�。�1）聽到發(fā)令后，第一組由起點向終點線蹲跳。

　�。�2）兩人都跳過終點線后，再跳回到起點線，然后第二組進行，依次類推。

　�。�3）比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續(xù)比賽。計時與名次：以最后一組返回起點計時。用時少者勝出。

　　5、摸石過河（限一名男生）

　　每個運動員二塊磚頭，放在起點線后沿（縱向放置），聽到裁判員發(fā)出“各就位”口令后，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方（距離自定），右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最后一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規(guī)，不記成績。

　　6、趕小豬（女生）

　　每班一名隊員參賽，在規(guī)定的跑道內(nèi)用羽毛球拍去趕籃球，但羽毛球拍不能離開籃球，在規(guī)定的賽程內(nèi)用時最少者名次最好。

　　7、托球跑（男女不限，一名）

　　規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點到終點，再從終點返回起點，球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來，生活文摘《趣味運動會項目大全》。在規(guī)定的賽程內(nèi)用時最少者名次最好。

　　8、雙腿夾球接力

　　將球放在兩膝上方用勁夾住，走到對面終點處，將球交給對面隊友，循環(huán)反復至全隊結(jié)束，時間最短者為勝。

　　規(guī)則：

　�。�1）必須從起點線后起步。

　�。�2）如中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續(xù)比賽。

　�。�3）雙手必須放至身體兩側(cè)，不可用手扶球。

　�。�4）每隊限報4人，（至少要有一名女生）

　　9、穿衣接力（每隊四人、至少一名女生）

　　規(guī)則：每隊準備一件五粒鈕扣的衣服，在起點將衣服穿好，裁判發(fā)令后跑到終點，把衣服脫掉后給隊友穿上，然后從終點處跑至起點，以此類推。時間最短者為勝

　　10、集體跳繩：

　　選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。

　　規(guī)則：

　�。�1）8人從悠繩A者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩B者左手轉(zhuǎn)向B者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩B者右手依次進入繩中到悠繩A者右手轉(zhuǎn)向A者左手排隊。重復進行。

　�。�2）悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。

　�。�3）必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。

　　（4）裁判在現(xiàn)場大聲計數(shù)。

　　計數(shù)與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數(shù)排名次，多者名次列前。

　　11、袋鼠跳（男女各二人）

　　1、方法：聽到發(fā)令后開始穿，隊員雙腿進入麻袋內(nèi)用雙手拉起袋口，穿好后開始向終點行進（走、跑、跳等各種行進方式不限）。

　　2、規(guī)則：隊員雙腿必須套入麻袋內(nèi)，雙手必須拉住麻袋口，中途若脫手必須原地拉起麻袋口才能繼續(xù)行進，否則取消比賽資格。

　　3、計時：從裁判發(fā)令開始計時，至參賽隊員軀干觸及終點線垂直面的瞬間止。將麻袋交給隊友，然后從終點處跑至起點，以此類推。時間最短者為勝

　　12、吹氣球（至少一名女生）

　　游戲方法：第一人在固定位置把氣球吹大，第二人把氣球扎緊，然后運至第三人處交給第三人，第三人放到箱子中。游戲結(jié)束。

　　游戲規(guī)則：

　　1、氣球吹成標準大�。�每一個位置都有樣本）。

　　2、每個人之間有1.5米的距離，互相不允許越線。

　　勝負判定：

　　1、規(guī)定時間內(nèi)箱中的氣球數(shù)決定成績。

　　2、與樣本氣球差異很大的視為無效氣球。

　　3、以現(xiàn)場裁判判定的結(jié)果為準。

　　趣味運動會個人項目 2

　　一：《懶惰的自行車》

　　在前面車筐上放標志

　　規(guī)則：自行車在規(guī)定的跑道上（約50厘米寬，15米長的跑道）行駛，看哪輛自行車行駛的速度最慢，誰就是獲勝者。

　　參賽者單腳觸地、壓線均為犯規(guī)。

　　參賽人數(shù)：不限

　　二：《串珍珠》

　　有道具

　　器械:針線若干

　　規(guī)則：比賽采用接力形式進行，每隊第一人聽到發(fā)令后，跑向終點處首先把線穿到針上然后用針線把道具串起來掛到指定地點跑回，第二個繼續(xù)，最先完成的隊為勝。

　　三：《紙衣往返接力》

　　紙衣為宣傳海報

　　比賽人數(shù)及分組：每隊5名隊員

　　道具：一張大小適合的宣傳海報

　　規(guī)則：將宣傳海報貼在前胸，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新?lián)炱鹄^續(xù)奔跑，跑到對面交給另一名同伴，以最快完成為勝利。

　　四：《瞎子敲鑼》

　　眼罩換為宣傳海報，掛鑼的地方設置海報

　　要求：

　　1.比賽人數(shù)及分組：每隊6名隊員，分為三組依次進行。

　　2.比賽賽距：距離6米

　　3.比賽賽制：按每隊在規(guī)定時間（5分鐘）內(nèi)敲打鑼次數(shù)多少排列名次。

　　比賽規(guī)則：

　　1)每隊隊員按1－6號排列（順序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名隊員持敲鑼棒，當聽到發(fā)令號后，向前走進行敲鑼，每名隊員敲鑼次數(shù)為一次（動作），不管敲沒敲中，均取下眼罩返回將敲鑼棒交給第二名隊員，依次類推，直到時間結(jié)束

　　2)每隊隊員在進行比賽時，其他隊員不得提示或牽拉，否則將視為犯規(guī)，扣掉該項目分數(shù)1分/次犯規(guī)。

　　比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

　　五：《趕球》

　　中間設置宣傳海報障礙物

　　1.比賽人數(shù)及分組：每隊5名隊員

　　2.比賽距離：20米（于10米處設置障礙物）

　　3.比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝

　　4.比賽規(guī)則：每個隊5名隊員同時站在起點處排成一路縱隊，第一名隊員手持木棒，當聽到裁判發(fā)令后，利用木棒將起點處的球趕至障礙物繞過障礙物回到終點，然后再從終點趕回起點交與下一名隊員。

　　比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

　　六：《鯉魚戲珠》

　　用宣傳海報制作紙簍

　　方法：制作四個鯉魚頭飾。每隊5人，一個網(wǎng)球、紙簍（紙簍背在背后），跑到指定地點后將網(wǎng)球用力擲向地面，網(wǎng)球彈起來后用身后的紙簍接住，什么時間接住什么時間往回跑，以此類推完成比賽。

　　七：盛水接力

　　方法：跑道前方設置一個水桶，起點外設置一個大塑料瓶，比賽開始時，參賽選手持水瓶到水桶內(nèi)盛水后返回倒入大塑料瓶內(nèi)，依次進行盛水接力，大塑料瓶先盛滿水者為勝（注：塑料瓶身內(nèi)設若干漏點）

　　八：《2人3足》

　　規(guī)則：參加者找好伙伴2人為一組，2個人中有一只腳與對方的一只腳綁在一起。比賽開始，2人從起點向終點跑去，用時少者獲勝。

　　參賽人數(shù)：2人一組組數(shù)不限。

　　九：《乒乓接力賽》球拍上設置海報

　　規(guī)則：參賽者人數(shù)均勻的分配在起點與終點，第一個參賽者單手用乒乓球拍托著乒乓球，從起點出發(fā)把球傳給終點的另一個隊員，依次循環(huán)進行，傳的最快組獲勝。

　　注意：傳球過程中不得掉球、手觸球。

　　十：《你的地盤我做主》報紙可換為宣傳海報

　　規(guī)則：8－10人為一組，每個人站在一張報紙上，每組有一名隊員手抱一個足球或排球，任意的向身邊別的組拋球，球打到哪一組的哪張報紙上，這個組的報紙就減少一張（地盤被掠奪），紙張只能被裁判收回。哪個隊員同時被擊中了，他也必須被淘汰，最后哪一組剩下的隊員最多，哪一隊就獲勝了。

　　注意：拋球時只能往對方的腳部攻擊，不可拋到隊員的身上。

　　參賽人數(shù)：5人

　　十一：《背球接力賽》

　　規(guī)則：2人為一小組，4小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住2個籃球，從起點出發(fā)繞過終點的標槍再回到起點，然后把2個球傳給下一組的隊員，4小組輪換后，最快的那一大組就是獲勝隊。注意在傳球的過程，哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī)

　　十二：《包裝木乃伊》

　　規(guī)則：2人為一組，一人包裝，一人扮演木乃伊（只要站立保持不動就可以）。比賽一開始，參賽者以最快的速度用手上的長條狀的紙張包裹木乃伊，必須包裹地密不透風。最后誰包裹的木乃伊最像，最快，哪一隊就獲勝了。

　　參賽人數(shù)：2人為一組。

　　十三：《海底傳月》

　　1.比賽人數(shù)及分組：每隊10名隊員(至少3名女生)

　　2.比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝

　　3.比賽規(guī)則：

　　1)每個隊10名隊員依次排開排成一列，間距一臂;

　　2)第一名隊員雙手舉起籃球，其余隊員彎下腰，雙腳分開，當聽到裁判發(fā)令后，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類推，當?shù)谑�名隊員接到球后，持球跑到第一名隊員前面依次傳球，當?shù)诰琶�隊員接到球后，持球跑到第十名隊員前面依傳球，依次輪換傳球

　　3)當?shù)谝幻�隊員站在最后一位并雙手持球后視為比賽結(jié)束（比賽過程中，第一名隊員是不跑動的）

　　4)在傳球過程中，球落地后，須由傳球隊員撿球后重新傳球。

　　4.比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

　　十四：《小馬過河》接力賽，游泳圈上粘貼海報

　　道具：游泳圈

　　規(guī)則：分四組同時進行，每一組4人參加，第一個參賽者從起點用兩個游泳圈依次向前擺放，每次參與者的雙腳必須踏在圈內(nèi)，以最快到達終點為勝利。依次輪流直到4人參加完畢，哪一組最快哪一組就獲勝。

　　十五：《定點投籃》籃板上設置宣傳海報

　　規(guī)則：每人以一分鐘為限進行投籃，按投中個數(shù)決定名次。男子組的參賽隊員必須在三分線以外任何一點單腳投射（整個投射過程都要單腳），腳不得踩到三分線否則將被扣掉一個已投中球。女子組的參賽隊員必須在梯形范圍以外投射，腳不得踩到梯形任意一條線，否則將被扣掉一個已投中球。

　　十六：踩氣球

　　方法：在一個5平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破他人腳上捆綁的氣球，直到游戲時間結(jié)束。

　　規(guī)則：一個人每只腳捆綁3個氣球，5平方米區(qū)域。每個人不允許出圈，只能用腳，否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格。聽裁判發(fā)出哨音，開始。

　　勝負判定：單位時間踩氣球，剩下多的隊勝。以現(xiàn)場裁判判定的結(jié)果為準。時間用一塊總表計算。

　　十七：小型保齡球

　　道具：籃球

　　比賽規(guī)則：每個人有2次機會擲球（15米），從發(fā)球線開始滾動籃球，砸中的獎品歸個人所有。

　　十八：夾乒乓球

　　比賽時間為3分鐘,在2張桌子上各放一個小筐,里面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上（距離10米，）,1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，在3分鐘內(nèi)用時最少者勝利，途中球如果掉到地上可以撿起繼續(xù)比賽。

　　十九：同舟共濟:(3人)

　　器械:木板兩塊

　　參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線后站好。比賽開始，隊員協(xié)同動作前進，以船尾到達終點線為比賽結(jié)束，時間少者為勝。

　　二十：運“球”接力

　　器械:道具

　　參賽隊員站在起點，把起點處的道具運到終點

　　用時少者獲勝

　　二十一：袋鼠跳接力

　　器械:跳袋

　　參賽隊員成一路縱隊站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳袋內(nèi)，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標志物返回并將跳袋交給第二人，依次進行，以先跳完的隊為勝。

　　規(guī)則:

　　(1)必須繞過標志物。

　　(2)必須在起跑線后交接。

　　(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。

　　二十二：車輪滾滾:

　　器械:輪胎

　　學生成一路縱隊站在起跑線后，線前20米放一標志:物。比賽開始，排頭手推輪胎跑出，繞標志物返回，將輪胎交給第二人，自己站到排尾依次進行，以先完成的隊為勝。

　　二十三：腳夾球跳接力賽：

　　參賽隊每隊共6人。分為2組，起點和終點各3人，兩組相對站立，相距15米站成一路縱隊，起點的第一人手拿接力棒，兩腳夾一軟式排球準備。當聽到信號后，以蛙跳方式跳向本隊終點組的第一個人，同伴接棒后，采用同樣方式跳向起點第二名隊員，重復進行，以各隊完成時間多少排定名次。

　　規(guī)則:在跳的過程中，球若掉落，須在原地夾好后再繼續(xù)跳進，否則判為失敗。

　　趣味運動會個人項目 3

　　一、報紙拔河

　　1、在大報紙上剪出兩個比腦袋稍大的洞；

　　2、2人背對著背站好；

　　3、把報紙?zhí)椎讲弊舆M行拔河；

　　3、報紙破裂離開脖子的一方輸。

　　4、注意：不可以用手去拉報紙。

　　二、撿豆比賽

　　1、裁判員發(fā)令“各就位”口令后，選手在桌子旁做好準備姿勢。

　　2、裁判員發(fā)令“開始”口令后開始計時，參賽選手開始從事先混合在一起紅綠豆的托盤中，把綠豆撿出來放到另一個空托盤里面。

　　3、裁判在規(guī)定的時間內(nèi)停表后，在盤內(nèi)綠豆多者，名列前茅。

　　三、滾鐵環(huán)

　　1、準備鐵環(huán)和滾鐵環(huán)的手柄

　　2、你賽開始前，選手準備好站于起跑線上

　　3、裁判法令后選手滾動鐵環(huán)前進，賽程40m

　　4、不許搶跑，不許串跑道，否則成績作廢

　　四、小型保齡球

　　1、道具：籃球2-3個，露露瓶子二十個

　　2、比賽規(guī)則：在場人員自愿參賽。每個人有3次機會擲球，砸刀露露瓶子多的為勝。

　　五、踩氣球

　　1、每個人腳脖子上綁1個氣球，劃定一定區(qū)域，每個人都不允許出圈；

　　2、只能用腳，否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格；

　　3、氣球被踩壞的人要退出比賽；

　　4、聽裁判發(fā)出哨音，開始，直到場上剩下最后一個人，即冠軍。

　　六、過桿比賽

　　1、道具：提高架兩幅

　　2、比賽規(guī)則：選手走過橫桿，看哪個選手走過橫桿是最低，那個選手為冠軍。

　　七，鉆網(wǎng)通道

　　1、道具：一個長8m，直徑1m的不滿皮筋的通道2套

　　2、比賽規(guī)則：比賽開始后，選手通過布滿皮筋網(wǎng)的通道，網(wǎng)上都系有鈴鐺，比賽過程中不許讓鈴鐺響，那個選手穿過通道用時最短為勝。

　　八、紙飛機比賽

　　1、道具：A4紙若干張，桌子一張；

　　2、比賽規(guī)則：比賽開始前，選手用A4紙折疊一架飛機（必須是一整張），比賽開始后，選手站于起跑線向前擲自己的飛機，那名選手飛機飛得最遠為勝。

　　九、反恐精英

　　1、道具：水槍1或2把，樂百氏瓶若干，桌子一張；

　　2、比賽規(guī)則：在場人員自愿參賽。每人可打5次，由裁判記錄結(jié)果，打倒小人最多的人獲勝。若有幾人成績相同，則加賽一場。加賽過程中每人可打3次。

　　十、彈弓瞄準

　　1、道具：彈弓若干，易拉罐若干，小石子若干，桌子一張

　　2、比賽規(guī)則：比賽開始后，每個選手10次機會，看那名選手打倒的易拉罐個數(shù)多為勝。

　　十一、壘高比賽

　　1、道具：康師傅桶裝方便面若干，桌子若干張

　　2、規(guī)則：底部最多十桶方便面，看哪名選手壘的最高為勝；(責任編輯：趣味運動會策劃——思博特斯)

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