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足球運(yùn)動(dòng)損傷的急救辦法
足球常見的創(chuàng)傷有：擦傷、皮破、肉裂、踢挫傷、膝或踝關(guān)節(jié)扭傷、韌帶撕裂或拉斷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)脫臼、膝關(guān)節(jié)半月板損傷以及足底、足趾下起泡等等。下面jy135小編為大家整理了足球運(yùn)動(dòng)損傷的急救辦法，希望能為大家提供幫助!
足球運(yùn)動(dòng)損傷的急救辦法
冷凍噴霧劑的使用
冷鎮(zhèn)痛噴霧劑又名冷凍劑，它是近年來國外廣泛應(yīng)用的新型止痛劑，對(duì)關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、撞傷、踢挫傷(未破皮)等，有消炎、止血、防止腫脹發(fā)展的作用。它不是麻醉劑，同以往我國用于淺表層麻醉劑氫乙烷性質(zhì)不同。由于它能迅速止痛、止血，頗受足球運(yùn)動(dòng)員歡迎。
不過，中醫(yī)有不同看法，認(rèn)為它對(duì)深部的血管破裂不一定有效，不如在患處用棉花、繃帶加壓包扎可靠，而且不留下受涼的后患。所以，我國近來氫乙烷已停產(chǎn)，冷鎮(zhèn)痛噴霧劑使用也還不夠普遍。在應(yīng)急的情況下，也可以用冰袋包扎 24 小時(shí)，或用冷水毛巾敷貼亦可奏效。
下肢頂撞或踢挫傷
輕度受傷者，局部皮膚微腫，疼痛不嚴(yán)重。稍加冷敷即可繼續(xù)上場。重的則皮下出血，紅腫部位大，或隆起大包，觸手即痛。這時(shí)，即需利用上述噴霧劑加包扎處理。傷在大、小腿處的，可外加護(hù)套。賽后，還應(yīng)用涼性中草藥(如五虎丹或新傷一號(hào))進(jìn)行調(diào)敷，即助消腫止痛。每天敷藥一次，輕者 2 — 3 天可愈;重者約需一周。還可配合按摩治療，加速活血散淤。如果場上發(fā)生骨折，或腹部、生殖器部位重度挫傷，還可能休克，則需立即抬出場外及時(shí)處理。挫傷后 24 小時(shí)內(nèi)，切不可熱敷或熱水浸泡，以防血管擴(kuò)張，加劇出血、腫脹。這將不利于迅速恢復(fù)。挫傷是皮下小血管、軟組織損傷，肌肉纖維沒有明顯斷者，可保持跑步、小量活動(dòng)，不要停訓(xùn)。這有利于淤血腫脹的消散吸收。
膝關(guān)節(jié)扭傷
因場地不平，或拼腳、或被對(duì)方蹬、踩、拌，使踝關(guān)節(jié)發(fā)生內(nèi)翻或處翻或扭傷。檢查方法：看紅腫程度;能否做屈伸踝動(dòng)作;內(nèi)、外翻韌帶松不松;叩擊足跟底部痛不痛等。一般單純性關(guān)節(jié)扭傷，是關(guān)節(jié)一周痛，腫在關(guān)節(jié)縫內(nèi)，能做屈伸和內(nèi)、外翻動(dòng)作，若是跟腓前韌帶損傷，大多是內(nèi)翻式扭傷，外踝上部腫脹，局部壓痛，作內(nèi)翻重復(fù)動(dòng)作時(shí)最痛;若是跟腓后韌帶損傷時(shí)，外踝下部腫脹、壓痛，做內(nèi)翻動(dòng)作時(shí)，如足背第 5 跖骨基底部疼、局部腫脹、壓痛，足前拿擠壓痛時(shí)，需照光 X 片，除外第 5 跖骨基底部骨折，踝屈伸動(dòng)作如果受限，還需考慮小關(guān)節(jié)脫臼的可能。如無骨折可疑，只是關(guān)節(jié)囊、韌帶損傷，就在患處噴凍劑或冷敷，再加壓包扎固定。
如是內(nèi)翻式扭傷的，繃帶要從外調(diào)向上包裹，以限制足踝再次內(nèi)翻。扭傷重者，不能行走，應(yīng)停止參加比賽，扭傷輕者，處理后可繼續(xù)上場。賽后再對(duì)癥治療，一般踝關(guān)節(jié)扭傷，包括關(guān)節(jié)囊、韌帶損傷，需外敷五虎丹或新傷一號(hào)，消腫止痛，高抬患肢。三天后開始深蹲、踝部按摩，促進(jìn)囊內(nèi)積液吸收。一般 3 — 5 天可愈，重者 7 — 10 天可痊愈。
腿部肌肉抽筋
賽中或賽后抽筋，是常見現(xiàn)象，是由于肌肉失去正常調(diào)節(jié)功能的一種強(qiáng)直性收縮反應(yīng)。造成的原因，或因跑動(dòng)過多，肌肉太累，突然沖刺;或因出汗太多，鹽份喪失超量;或因天冷肌肉發(fā)僵，受突然動(dòng)作的強(qiáng)刺激等。抽筋后，首先精神要放松，設(shè)法使抽筋的肌肉被動(dòng)伸長，痙攣現(xiàn)象就會(huì)逐漸緩解。
具體治療方法可以這樣進(jìn)行：大、小腿后部肌肉群抽筋時(shí)，可平坐地上，伸直大、小腿，將足前掌上翹，休息幾分鐘就會(huì)好;厲害的抽筋，需要?jiǎng)e人幫助扳腿�？勺尣∪似教傻厣�，將大、小腿盡量伸直，再將足背上翹。并配合點(diǎn)穴“殷門”(大腿后中部)、“承山”(小腿后中部)、，靜止不動(dòng) 3 — 5 分鐘，一般可緩解。如還不行，可再重復(fù)伸腳、扳腳、點(diǎn)穴。因出汗過多者，要加服鹽片 3 — 4 片。
足部起水泡
地硬、鞋緊，常使足前掌內(nèi)、外側(cè)或足趾下起水泡、血泡。處理方法：先用碘酒、酒精消毒，再用 7 號(hào)注射用針頭挑破水泡放水，用消毒棉球擠凈，放一點(diǎn)消毒棉花在傷口處，幫助吸水、外貼膠布即可繼續(xù)比賽。賽后，還可以進(jìn)一步用紫藥水、四環(huán)素藥膏處理，每次洗澡后更換敷料，只要不感染，三、兩天就會(huì)好的。
肌肉拉傷
當(dāng)球員帶球沖刺、射門、長傳、接高球、急停、急轉(zhuǎn)時(shí)，都可能發(fā)生大腿前后部、小腿三頭肌拉傷。重者跛行，做重復(fù)動(dòng)作即痛。一般傷情輕重、自我感覺處理。傷輕的噴點(diǎn)冷凍劑，戴上護(hù)腿又可上陣;中等受傷者，除噴劑外，加壓包扎、加護(hù)腿，基本還能堅(jiān)持比賽;傷重者行走困難，要抬出場冷敷包扎，高抬患肢，停止比賽。肌肉拉傷后，除上述處理外，還可在痛點(diǎn)集中處，打強(qiáng)的松龍液局部封閉。兩天后配合按摩，電脈沖按摩，以助肌纖維損傷早日恢復(fù)。
傷后治療
足球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的特點(diǎn)是，硬傷多，一般傷情較重。除骨折或韌帶斷裂外，如治療及時(shí)，容易恢復(fù)。不受傷的足球運(yùn)動(dòng)員是少有的，場上急救處理也只是初步.真正的治療還是場下系統(tǒng)進(jìn)行，要求不留后遺癥。一般人可以全休養(yǎng)傷，而運(yùn)動(dòng)員不行。運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基本功要天天練，帶傷邊治邊練是經(jīng)常的。這可以促進(jìn)損傷愈合，早期恢復(fù)功能。急救處理、傷后系統(tǒng)全面治療和早期功能鍛煉，是運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷治療過程的三步曲。
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