運動對食欲有什么影響呢

　　佐治亞大學(xué)一位名叫巴巴拉·迪克斯--帕內(nèi)爾的研究生認(rèn)為，婦女一個星期進(jìn)行三次自行車鍛煉足以消耗大量的熱量，而且發(fā)現(xiàn)她們的熱量消耗下降是在鍛煉的日子里，而不是在第二次鍛煉間的間隔期間。令人驚奇的是實驗表明，鍛煉速度較慢而時間較長的騎手的熱量減少和快速騎駛的騎手的熱量減少幾乎是一樣的。

　　西佛吉尼亞的輪椅康復(fù)中心的實驗表明，適度的持續(xù)運動在控制食欲方面可能比激烈的賽車更有效。研究人員發(fā)現(xiàn)，雖然參加僅有半小時休息的劇烈運動，如網(wǎng)球賽的婦女食欲會減弱，但效果是短期的，接下來兩天的飲食量顯示她們最終要吃更多的食物來充分補(bǔ)償。騎一小時自行車鍛煉的婦女的食欲很少立刻減少，但以后的一二天里吸收的熱量不到鍛煉前的量。

　　關(guān)于運動對食欲的影響以及食欲本身還有許多問題值得研究。我們?nèi)匀徊磺宄�為什么有的人飲食挑三揀四，還有些人厭食達(dá)到危害健康的程序。但在專家們?nèi)栽谔剿魃窠?jīng)傳遞，測量血清以及研究厭膩機(jī)制的時候，每天進(jìn)行心情舒暢的散步可能是一個比較好的暫時性措施。

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