春季幼兒運(yùn)動(dòng)的四大注意事項(xiàng)

　　春天陽光明媚是最適合鍛煉的了，小孩子多帶出去曬曬太陽鍛煉鍛煉，對小孩的骨骼生長是很有好處的，不僅有助于生長，還能使小孩子的心情放松愉快，這樣似乎也是件很幸福的事情。但是感受幸福的同時(shí)，要了解小孩運(yùn)動(dòng)鍛煉的一些常識(shí)，做好防止受傷的準(zhǔn)備工作。

　　注意事項(xiàng)一：在運(yùn)動(dòng)前做好熱身工作。

　　春天雖然是比較溫暖，但是對于運(yùn)動(dòng)神經(jīng)來說還是比較脆弱的，特別是小孩還不成熟的骨骼更是需要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)。還有雖然春天暖，但是乍暖還寒的，還是需要做好保暖工作，保護(hù)好神經(jīng)肌肉組織。而且做好熱身運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體比較暖和，肌肉神經(jīng)比較不會(huì)那么僵硬，運(yùn)動(dòng)起來也比較不會(huì)畏手畏腳的。

　　注意事項(xiàng)二：要正確科學(xué)的給孩子穿衣。

　　小孩向來是比較容易跑來跑去，靜不下了的，如果帶小孩到戶外運(yùn)動(dòng)，那么更是停不下來的，如果穿太多，小孩活動(dòng)起來就很受限制，也會(huì)玩得不開心，還有穿太多更容易流汗，風(fēng)吹容易受涼。而如果穿少了就也容易感冒。那么，如何給寶寶穿衣服呢？一般來說剛出門運(yùn)動(dòng)時(shí)可以給寶寶穿多點(diǎn)衣服，但是進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)供熱增強(qiáng)就可以脫掉一件。家長如果擔(dān)心孩子出汗后著涼可以給孩子戴個(gè)比較薄的帽子，可以保暖也能防止因?yàn)榱骱诡^部著涼。還有要隨身帶著干毛巾，孩子流汗后要及時(shí)擦干，這樣就比較不會(huì)感冒了。

　　注意事項(xiàng)三：要穿方便運(yùn)動(dòng)的鞋子和衣服。

　　小孩子運(yùn)動(dòng)總是不遵守什么規(guī)律的，蹦蹦跳跳是他們的天性，所以，在小孩運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要選擇一雙比較好運(yùn)動(dòng)的，能保護(hù)孩子不容易摔倒或者是滑到的鞋子，這樣孩子活動(dòng)起來也比較靈活，還有要穿比較有彈性的衣服或者寬松的衣服，最好是準(zhǔn)備一套運(yùn)動(dòng)服，如果平時(shí)漂亮的衣服運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作往往舒展不開就容易導(dǎo)致骨骼受傷。所以準(zhǔn)備一套適合運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)裝也是很有必要的。

　　注意事項(xiàng)四：選擇一個(gè)適合運(yùn)動(dòng)的場所。

　　一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)場所對寶寶的運(yùn)動(dòng)也有益處的。特別是選擇一些有陽光有樹的地方，更能促進(jìn)有氧運(yùn)動(dòng)。不要在一些污染嚴(yán)重的地方或者是選擇空氣污染嚴(yán)重的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，這樣不僅不能得到鍛煉，還會(huì)倒吸進(jìn)污染氣體，容易得呼吸道疾病。