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田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的注意事項(xiàng)
一.田徑比賽前準(zhǔn)備
1、比賽前做好報(bào)名工作，在報(bào)名時(shí)要根據(jù)自身的身體素質(zhì)，量力而行。賽前做好運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練工作。注意訓(xùn)練的時(shí)間與強(qiáng)度，訓(xùn)練前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。不能一開始就直接進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)，做好身體的全面準(zhǔn)備活動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)受傷。
2、凡有心臟病、慢性疾病等、不適合參加劇烈運(yùn)動(dòng)的人員，不要參加比賽。重感冒的也不能參加比賽。
二.田徑比賽前的準(zhǔn)備
1、比賽過(guò)程中非運(yùn)動(dòng)員、觀眾不要隨意進(jìn)入比賽場(chǎng)地。也不得在比賽場(chǎng)地內(nèi)停留，要在指定的地點(diǎn)觀看比賽，不要影響比賽。長(zhǎng)跑比賽時(shí)嚴(yán)禁陪跑要有組織地為運(yùn)動(dòng)員加油助威，不能影響運(yùn)動(dòng)員比賽。
2、參加比賽前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)：活動(dòng)四肢、拉伸肌肉到身體發(fā)熱，額頭、背上出汗為止。身體充分活動(dòng)以后才能在比賽中發(fā)揮出自己的能力。賽場(chǎng)上要服從裁判，若有異議的，可以由班主任在賽后一小時(shí)內(nèi)向大會(huì)委員會(huì)報(bào)告。
3、在比賽前等待的時(shí)間里要注意身體保暖應(yīng)當(dāng)穿上外衣、做好身體、心理的比賽狀態(tài)。
4、臨賽前不可吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水。臨賽前半小時(shí)內(nèi)，可以吃些巧克力以增加熱量。 少吃苦油膩的食物。多吃一些容易消化的食物。
5、比賽期間運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)挫傷、扭傷、肌肉拉傷等運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)裁判要立即停業(yè)比賽,運(yùn)動(dòng)員也可馬上停止比賽，請(qǐng)醫(yī)務(wù)人員到場(chǎng)醫(yī)治。
三.田徑比賽中注意事項(xiàng)
1、比賽程序，各運(yùn)動(dòng)員要記住自己的比賽項(xiàng)目和比賽時(shí)間。運(yùn)動(dòng)員一定要提前15分鐘，到檢錄處檢錄。點(diǎn)名三次不到，按棄權(quán)處理。點(diǎn)名后不能隨便走動(dòng)，要由引導(dǎo)裁判員帶到比賽場(chǎng)地參加比賽。
3、徑賽項(xiàng)目100米、200米、400米、4*100接力比賽為分道跑，每位運(yùn)動(dòng)員只能在自己的跑道內(nèi)進(jìn)行比賽。不得搶道、串道妨礙其他運(yùn)動(dòng)員正常比賽，接力比賽交接棒完成后，傳棒的運(yùn)動(dòng)員必須留在本班的跑道內(nèi)直到后面沒有運(yùn)動(dòng)員時(shí)方可離開跑道。
4、運(yùn)動(dòng)員要嚴(yán)格執(zhí)行報(bào)名表上的項(xiàng)目參加比賽，不能冒名頂替，一經(jīng)查實(shí)，取消相關(guān)運(yùn)動(dòng)員的所有比賽成績(jī)。
5、當(dāng)比賽出現(xiàn)徑賽與田賽項(xiàng)目兼項(xiàng)沖突時(shí)，應(yīng)先向田賽裁判請(qǐng)假。獲得同意后，再參加徑賽項(xiàng)目的比賽，徑賽結(jié)束后再回到田賽場(chǎng)比賽。
6、比賽結(jié)束后，不要立即停下來(lái)休息。要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，例如慢跑等。使心臟逐漸恢復(fù)平靜。 劇烈運(yùn)動(dòng)以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲、也不要立即洗浴。當(dāng)跑完全程后，不能急停急轉(zhuǎn)，急停對(duì)自己身體健康容易造成損傷。急轉(zhuǎn)能使后面的運(yùn)動(dòng)員發(fā)生碰撞傷害自己及別人。
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