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戶外運(yùn)動(dòng)受傷的處理辦法
戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，任何一個(gè)小的問題的發(fā)生，都有可能導(dǎo)致大的事故。尤其是在戶外遇到突發(fā)性的病人或傷者，要根據(jù)不同情況采取相應(yīng)的急救措施(愈快處理效果愈好)，然后想辦法盡快送醫(yī)救治。以下是小編為大家收集的戶外運(yùn)動(dòng)受傷的處理辦法，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
戶外運(yùn)動(dòng)受傷后怎么辦
急救的目的是：搶救生命，降低死亡率;防止病情的繼續(xù)惡化;減輕病痛，減少意外傷害，降低傷殘率。
急救的原則是：遇到事故時(shí)，應(yīng)沉著大膽，細(xì)心負(fù)責(zé)，分清輕重緩急，果斷實(shí)施急救方法;先處理危重病人，再處理病情較輕的病人，在同一患者中，先救治生命，再處理局部;觀察現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境，確保自己及傷者的安全;充分運(yùn)用現(xiàn)場(chǎng)可供支配的人力、物力來協(xié)助急救。
處理前觀察：在做具體處理前，需觀察患者全身，并掌握周圍狀況。判斷傷病原因、疼痛部位、程度如何，或?qū)⒍淇拷犅牶粑�。尤其要注意臉、嘴皮、皮膚的顏色或確認(rèn)有無外傷、出血、意識(shí)狀況和呼吸情形，仔細(xì)觀察骨折、創(chuàng)傷、嘔吐的情況。
隨后，更要選擇具體的處理方法。尤其對(duì)呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情況，不管有無意識(shí)，發(fā)現(xiàn)者均應(yīng)迅速作緊急處理，否則將危及患者生命。在觀察癥狀的變化中，遇癥狀惡化的需按急救法施以應(yīng)急處理�，F(xiàn)場(chǎng)要盡量組織好對(duì)傷病者的脫險(xiǎn)救援工作，救護(hù)人員要有分工，也要有合作。
觀察后處理：在戶外運(yùn)動(dòng)中發(fā)生的外傷或突發(fā)病況有很多種，所以也需施以各種適當(dāng)?shù)募本确椒右詰?yīng)付。在做急救處理時(shí)，以患者最舒適的方式移動(dòng)身體。若患者意識(shí)昏迷，需注意確保呼吸道暢通，謹(jǐn)防嘔吐物引起的窒息死亡。為確保呼吸暢通需讓患者平躺。若有撞擊到頭部的也要水平躺下，若臉色發(fā)青需抬高腳部，而臉色發(fā)紅者需稍抬高頭部，有嘔吐感者，需讓其側(cè)臥或俯臥為宜。
處理完畢后：在緊急處理完將患者交給醫(yī)師之前，需對(duì)患者進(jìn)行保暖，避免他消耗體力，以使癥狀惡化。接著聯(lián)絡(luò)醫(yī)師、救護(hù)車、患者家屬。原則上搬運(yùn)患者，需在充分處理過后安靜地運(yùn)送。搬運(yùn)方法，隨傷患情況和周圍狀況而定。在搬運(yùn)中，患者很累，要適度且有規(guī)則的休息，并隨時(shí)注意患者的病況�，F(xiàn)場(chǎng)搶救時(shí)間緊迫，對(duì)病情危重者的救治，一要遵守急救原則，二要抓住重點(diǎn)，迅速按以下步驟檢查患者。
1、判斷意識(shí)
輕拍患者肩部(或面部)，并在其耳邊大聲呼喚：“喂，你怎么啦!”以試其反應(yīng)，嬰兒采用拍擊足跟或掐其合谷穴，如能哭泣，則為有意識(shí)。
2、高聲呼救
患者對(duì)輕拍、呼喚無反應(yīng)，表明其已無意識(shí)，立即在原地高聲呼救：“快來人呀!救命啊!”
3、急救體位
患者體位應(yīng)為“仰臥在堅(jiān)硬平面上”。如果患者是俯臥或側(cè)臥，在可能情況下應(yīng)將他翻轉(zhuǎn)為仰臥，放在堅(jiān)硬平面上，如木板床、地板或背部墊上木板，這樣，才能使心臟擠壓行之有效。不可將患者仰臥在柔軟物體上，如沙發(fā)或彈簧床上，以免直接影響胸外心臟擠壓的效果。注意保護(hù)頭頸部。
4、翻身的方法
搶救者先跪在患者一側(cè)的肩頸部，將其兩上肢向頭部方向伸直，然后將離搶救者遠(yuǎn)端的小腿放在近端的小腿上，兩腿交叉，再用一只手托住患者的后頭頸部，另一只手托住患者遠(yuǎn)端的腋下，使頭、頸、肩、軀干呈一整體同時(shí)翻轉(zhuǎn)成仰臥位，最后，將其兩臂還原放回身體兩側(cè)。
5、打開氣道
搶救者行將患者衣領(lǐng)扣、領(lǐng)帶、圍巾等解開，同時(shí)迅速將患者口鼻內(nèi)的污泥、土塊、痰、嘔吐物等清除，以利呼吸道暢通。呼吸道是為氣體進(jìn)出肺的必經(jīng)之道。由于意識(shí)喪失患者舌肌松弛、舌根后墜，會(huì)厭下墜，頭部前傾造成咽喉部氣道阻塞。仰頭舉頦法可使下頜骨上舉，咽喉壁后移而加寬氣道，使氣道打開，呼吸得以暢通。搶救者將一手置于患者前額并下壓，使其頭部后仰，另一手的食指和中指放于靠近頦部下下頜骨下方，將頦部向前抬起，幫助頭部后仰。頭部后仰程度以下頜角與耳垂間連線與地面垂直為正確位置。嬰兒頭部輕輕后仰即可。
注意清除口腔內(nèi)異物不可占用過多時(shí)間，整個(gè)開放氣道過程要在3-5秒內(nèi)完成，而且在心肺復(fù)蘇全過程中，自始至終要保持氣道暢通。
6、看、聽、感覺呼吸。
患者氣道暢通后，搶救者利用看、聽、感覺之法3-5秒鐘，檢查患者有無自主呼吸。檢查方法：搶救者側(cè)頭用耳貼近患者的口鼻，一看患者胸部(或上腹部)有無起伏;二聽患者口鼻有無呼吸的氣流聲;三感覺有無氣流吹拂面頰感。
7、人工呼吸
若患者無自主呼吸，搶救者應(yīng)立即對(duì)患者實(shí)施人工呼吸——口對(duì)口(鼻)吹氣2次。每次吹氣時(shí)間為1-1、5秒鐘。每次吹氣量應(yīng)為800毫升。
8、檢查脈搏，判斷心跳。
搶救者采用摸頸動(dòng)脈或肱動(dòng)脈，觀察是否有搏動(dòng)5-10秒鐘，判斷患者有無心臟跳動(dòng)。檢查時(shí)應(yīng)輕柔觸摸，不可用力壓迫。為判斷準(zhǔn)確，可先后觸摸雙側(cè)頸動(dòng)脈，但禁止兩側(cè)同時(shí)觸摸，以防阻斷腦部血液供應(yīng)。若沒有脈搏搏動(dòng)，可實(shí)施胸外心臟擠壓術(shù)，擠壓15次，擠壓速度為每分鐘60-80次。擠壓氣與吹氣之比為15:2反復(fù)進(jìn)行。連續(xù)做四遍或進(jìn)行1分鐘后，再判斷，檢查脈膊、呼吸恢復(fù)情況和瞳孔有無變化。
9、緊急止血
搶救者對(duì)有嚴(yán)重外傷者，還應(yīng)檢查患者有無嚴(yán)重出血的傷口，若有，應(yīng)當(dāng)采取緊急止血措施。避免因大出血引起休克而致死亡。
10、保護(hù)脊柱
因意外傷害、突發(fā)事件造成嚴(yán)重外傷，在現(xiàn)場(chǎng)救治中，要注意保護(hù)脊柱，并在醫(yī)療監(jiān)護(hù)下進(jìn)行搬動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)。避免脊髓受傷或受傷脊柱進(jìn)一步加重，造成截癱甚至死亡。
擴(kuò)展資料：
水與電解質(zhì)平衡紊亂
水和電解質(zhì)是維持生命的基本物質(zhì)的組成部分。
人體進(jìn)行新陳代謝的過程實(shí)質(zhì)上是一系列復(fù)雜的、相互關(guān)聯(lián)的生物物理和生物化學(xué)反應(yīng)的過程，而且主要是在細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行的。這些反應(yīng)過程都離不開水。
體內(nèi)水的容量和分布以及溶解于水中的電解質(zhì)濃度都由人體的調(diào)節(jié)功能加以控制，使細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞外體液的容量、電解質(zhì)濃度、滲透壓等能夠經(jīng)常維持在一定的范圍內(nèi)。這就是水與電解質(zhì)的平衡。
這種平衡是細(xì)胞正常代謝所必需的條件，是維持人體生命、維持各臟器生理功能所必需的條件。但是這種平衡可能由于手術(shù)、創(chuàng)傷、感染等侵襲或錯(cuò)誤的治療措施而遭到破壞；如果機(jī)體無能力進(jìn)行調(diào)節(jié)或超過了機(jī)體可能代償?shù)某潭�，便�?huì)發(fā)生水與電解質(zhì)紊亂。
當(dāng)然，水與電解質(zhì)紊亂不等于疾病本身，它是疾病引起的后果或同時(shí)伴有的現(xiàn)象。討論和處理水與電解質(zhì)平衡紊亂問題，不能脫離原發(fā)疾病的診斷和治療。不過，當(dāng)疾病發(fā)展到一定階段，水與電解質(zhì)平衡紊亂甚至可以成為威脅生命的主要因素。
臨床上常表現(xiàn)低血鉀癥候群，表現(xiàn)陣發(fā)性肌肉軟弱和麻痹。肌肉軟弱及麻痹常突然發(fā)生，輕重不一。臨床上常表現(xiàn)低血鉀癥候群，表現(xiàn)陣發(fā)性肌肉軟弱和麻痹。肌肉軟弱及麻痹常突然發(fā)生，輕重不一。
約1/3患者有陣發(fā)性手足抽搐和肌肉痙攣，這種情況可反復(fù)發(fā)生。此外，還可出現(xiàn)心慌、心跳、心律失常等。 低鉀血癥的處理包括口服氯化鉀并停止使用引起失鉀的利尿劑。 雖然腎臟有很強(qiáng)的保鈉能力，但低鈉血癥仍常發(fā)生。
脫水與中暑
在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)量一般較大，會(huì)排出很多汗水，特別是在夏天，體內(nèi)的水分、鹽分和維生素消耗得很多，如果不能夠及時(shí)地補(bǔ)充，就會(huì)造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，導(dǎo)致中暑或者虛脫。
失水早期會(huì)出現(xiàn)口渴、尿少的癥狀。這實(shí)際上是身體發(fā)出的報(bào)警信號(hào)，及時(shí)喝一些水，癥狀很快就能緩解。如果對(duì)這些警報(bào)視而不見，則會(huì)繼續(xù)發(fā)展以致面部潮紅、皮膚粘膜干燥、彈性減低、尿液發(fā)黃、精力不集中，并出現(xiàn)“脫水熱”。
中暑是人在烈日或高溫環(huán)境中，體內(nèi)熱量不能及時(shí)散發(fā)，引起體溫調(diào)節(jié)障礙�；蛞虼罅砍龊乖斐墒}，血液濃縮，皮膚肌肉血管擴(kuò)張而血壓下降，腦供血不足。
輕者數(shù)小時(shí)可恢復(fù)，重者可以致死。睡眠不足、過度疲勞、過量飲酒常是誘因。中暑的先兆癥狀是大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、惡心、四肢無力等癥狀。
大部分中暑其實(shí)都是因?yàn)轱嬎豢茖W(xué)造成的。有的人在大量出汗后只喝蒸餾水或是純凈水，最后導(dǎo)致體內(nèi)鹽分大量損失后無法及時(shí)補(bǔ)充，引發(fā)虛脫和昏迷。
純凈水、蒸餾水中電解質(zhì)，特別是鈉的含量偏低，輕度缺水時(shí)能解決問題，但在中重度缺水時(shí)如果只是一味飲用純凈水、蒸餾水，水分雖然補(bǔ)充了不少，可是體液也被“沖淡”了，脫水癥狀并不能緩解。正確的做法是隔一段時(shí)間就喝一些水，不要等到出現(xiàn)脫水的癥狀才喝。以飲用鹽水、富含礦物質(zhì)的飲料為主。酒精、咖啡會(huì)加速虛脫，應(yīng)避免。
中暑的急救:
發(fā)生中暑時(shí)，應(yīng)盡快將中暑病人送醫(yī)院急救，以免引起休克及腎臟衰竭等并發(fā)癥。但在送醫(yī)院之前，仍需作一些急救處理：迅速將病人立即停止運(yùn)動(dòng)，移至陰涼、通風(fēng)處，墊高頭部，解開衣褲，以利于呼吸和散熱。
可喝些冷飲、鹽糖水，可服用藿香正氣水、十滴水、人丹等解暑成藥，取十滴水2到3滴，加適量溫水灌服，或內(nèi)服仁丹兩三粒。并可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。將病人置于4℃到18℃的水中，并用毛巾按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。
一般按摩15到30分鐘左右，即可把體溫降至37℃到38℃。待溫度降至38℃，可停止降溫。老年人、體弱者和心血管病患者最好不用這種水中降溫法。
如在有先兆癥狀時(shí)不采取措施而繼續(xù)在高溫環(huán)境中工作或運(yùn)動(dòng)，患者可能發(fā)展到中度或重度中暑，出現(xiàn)體溫上升，皮膚灼熱、呼吸急促、嘔吐、煩躁、抽搐、昏迷�？捎帽蠡颊哳^、頸、腋、腹股溝部位，并迅速送醫(yī)院搶救。
摔傷
摔傷是戶外運(yùn)動(dòng)常見的損傷，摔傷輕者會(huì)擦傷皮膚或軟組織挫傷，重者會(huì)韌帶及肌肉拉傷，以及骨折、顱腦創(chuàng)傷、脊椎損傷等。
摔傷的救護(hù)：
1．扭傷及肌肉拉傷時(shí)，要使受傷處休息，可用冷敷減輕痛楚，在承托受傷部位的同時(shí)可用繃節(jié)扎緊。
2．骨折：骨折部位一般都有疼痛、腫脹、畸形、功能障礙等癥狀，骨折端刺破大血管時(shí)還有大出血。骨折或疑為骨折時(shí)，要避免移動(dòng)傷者或傷肢，對(duì)傷肢加以固定與承托(有出血者要先止血后固定)，使傷員在運(yùn)送中不因搬運(yùn)、顛簸而使斷骨刺傷血管、神經(jīng)，免遭額外損傷，加重病情。
3．顱腦創(chuàng)傷： 輕者為腦震蕩，一般無顱骨骨折，有輕度頭痛頭暈，有昏迷也不超過30分鐘。重者顱骨骨折，腦挫傷、腦出血、 昏迷不醒。對(duì)。顱腦刨傷病人，要分秒必爭，通知醫(yī)院前來及時(shí)搶救，要保持安靜臥床，不作不必要的搬動(dòng)和檢查，保持呼吸道通暢。
4．頸椎損傷：跌倒時(shí)可引起腰椎、胸椎、頸椎損傷，以后者最為嚴(yán)重、如：跌倒時(shí)頭部著地可造成頸椎脫位、骨折，多伴有脊髓損傷，四肢癱瘓。必須第一時(shí)間通知醫(yī)院從速前來搶救。現(xiàn)場(chǎng)急救時(shí)，應(yīng)讓傷者就地平躺或?qū)麊T放置在硬質(zhì)木板上，頸部兩側(cè)填充沙袋，使頸椎處于穩(wěn)定狀態(tài)，保持頸椎與胸椎軸線一致，切勿過伸過屈或旋轉(zhuǎn)。
出血
戶外運(yùn)動(dòng)損傷有時(shí)伴有不同程度的出血。輕或重的損傷，使血液由體表傷口流出，造成外出血。物體撞擊或擠壓身體時(shí)使體內(nèi)深部組織、內(nèi)臟損傷，血液流入組織或體腔內(nèi)，造成內(nèi)出血。傷口呈噴射狀搏動(dòng)性涌出鮮紅色血者是動(dòng)脈出血，傷口持續(xù)向外溢暗紅色的血者是靜脈出血。
止血包扎的方法：
1、加壓包扎止血： 用消毒紗布或干凈的毛巾、布?jí)K折成比傷口稍大的墊，蓋住傷口，再用繃帶或布帶扎緊。但凝有骨折或傷口有異物時(shí)不宜用此法。
2、指壓止血：根據(jù)動(dòng)脈的走向，在出血傷口的近心端，用手指壓住動(dòng)脈，可臨時(shí)止血，多用于頭、頸、四肢動(dòng)脈出血。
3、止血帶止血： 用橡皮或布條纏繞扎緊傷口上方肌肉多的部位，其松緊以摸不到遠(yuǎn)端動(dòng)脈搏動(dòng)、傷口止血為宜，過松無止血作用，過緊會(huì)影響血液循環(huán)，損害神經(jīng)，造成肢體壞死。
要在明顯邯位標(biāo)明上止血帶的時(shí)間，超過兩個(gè)小時(shí)者，每隔一小時(shí)放松l～3分鐘，改為指壓止血。此法適用于不能用加壓止血的四肢大動(dòng)脈出血。
(1) 橡皮止血帶止血法：常用一條長1米的橡皮管，先用繃帶或布?jí)K墊平上止血帶的部位，兩手將止血帶中段適當(dāng)拉長，繞出血傷口上端肢體2～3圈后固定，借助橡皮管的彈性壓迫血管而達(dá)到止血的目的。
(2) 布條止血帶止血法： 常用三角巾、布帶、毛巾、衣袖等平整地纏繞在加有布?jí)|的肢體上，拉緊或用“木棒、筷子、筆桿”等擰緊固定。
4、對(duì)內(nèi)出血或可疑內(nèi)出血病人，要使病人絕對(duì)安靜不動(dòng)，墊高下肢，應(yīng)迅速將病人送往最近的醫(yī)院進(jìn)行救治。
淤傷
我們身體被大力撞擊丶跌倒或扭擰時(shí)，由於皮膚下面的微絲血管弄破了，所以傷處的皮膚會(huì)呈現(xiàn)紫藍(lán)色的瘀痕，一段時(shí)間內(nèi)碰到該部位仍會(huì)感到痛楚。
如何處理：
1)用凍水將傷口清洗；
2)可用凍水浸濕毛巾，扭出多馀的水分，然後按在傷處三十分鐘；其間毛巾變暖後應(yīng)該再把它浸凍水。
3)用冰袋敷瘀傷。預(yù)備凍袋時(shí)，把冰塊載滿半個(gè)膠袋，然後把袋內(nèi)的空氣壓出來，并用薄毛巾包裹著，敷在傷處三十分鐘。
在這情況下，你應(yīng)該看醫(yī)生：
1)身體容易瘀傷但原因不明；
2)當(dāng)移動(dòng)傷處時(shí)感到痛楚或根本不能移動(dòng)。
若出現(xiàn)下列情況，你應(yīng)立即到急癥室求醫(yī)：
1)頭部的瘀傷，繼後再出現(xiàn)昏迷丶嘔吐丶失憶的現(xiàn)象；
2)大面積及劇痛的瘀傷。
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