做仰臥起坐頭暈的原因

　　在生活中，頭暈的情況是會經(jīng)常發(fā)生在人們的身上的，而腦供血不足，是目前造成人們出現(xiàn)頭暈癥狀的主要原因，對于部分人來說，其出現(xiàn)頭暈的情況，大多是在做仰臥起坐的時(shí)候發(fā)生的，那么，做仰臥起坐頭暈是怎么一回事呢？下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下吧，希望大家能夠有所了解。

　　仰臥起坐的主要作用是增強(qiáng)腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進(jìn)腹部肌肉的彈性，同時(shí)亦可以收到保護(hù)背部和改善體態(tài)的效果。反過來說，如果進(jìn)行不當(dāng)，仰臥起坐不但是浪費(fèi)時(shí)間，甚至是有害無益。

　　由于頭部不斷改變高度，使血液供應(yīng)不足，就容易發(fā)生頭暈現(xiàn)象，不知你注意過沒有，有時(shí)候大便后突然站起來時(shí)(指尊便)眼冒金花，且伴有頭暈現(xiàn)象，這就是典型的腦供血不足。雖然說不算疾病，但如果有高血壓，可要注意了。

　　缺少鍛煉，做仰臥起坐可以鍛煉腹部肌肉，做仰臥起坐的時(shí)候雙手要抱在腦后，做快做慢沒什么多大的關(guān)系，多鍛煉鍛煉就行了，每次做完可以躺會兒，或者眼睛閉著站會兒。

　　頭暈常見于腦供血不足引起的，就是醫(yī)生說的后循環(huán)缺血。您可能是仰臥過快導(dǎo)致的，必要時(shí)檢查頭顱CT，排除腦血管意外引起。平時(shí)必須保證安靜的環(huán)境和充足的睡眠，避免過度用腦和精神緊張，勿食油炸、辛辣食物，對頭暈的現(xiàn)象有很好的治療效果。

　　經(jīng)常從事無氧運(yùn)動(dòng)，雖然俯臥撐做的比較多，但是每次訓(xùn)練可能都是在沒有做熱身的條件下突然開始做，而且平時(shí)不經(jīng)常跑步，導(dǎo)致血液流通不好，迅速運(yùn)動(dòng)，血液就會較多的供給肌肉，而腦部就會缺血進(jìn)而缺氧。就好像經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人，蹲久了站起來就會頭暈。

　　綜上所述，仰臥起坐出現(xiàn)頭暈的情況，多是由于缺乏鍛煉、腦供血不足、未做熱身運(yùn)動(dòng)等情況而造成的，因此，當(dāng)人們在做仰臥起坐來鍛煉身體的時(shí)候，如果其身上有頭暈的癥狀出現(xiàn)，其就要盡快的排查出現(xiàn)此種情況的原因，以便及時(shí)進(jìn)行治療。

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