足球有哪些過人技巧

　　踢足球是常見的運(yùn)動方式,不管是日常生活中還是各種比賽,足球運(yùn)動都是比較受人喜愛的,而在足球比 賽中,想要獲得好的成績,就需要掌握一定的帶球過人技巧。下面是小編為大家整理的足球有哪些過人技巧，希望對大家有幫助！

　　一、如利用速度強(qiáng)行過人

　　持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結(jié)合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身后有較大空當(dāng)，且無其他防守者或其他防守者難以補(bǔ)位。

　　1、利用身體的掩護(hù)強(qiáng)行過人：當(dāng)持球者接近對手時減慢速度，側(cè)身靠住對手以另一側(cè)腳將球撥出，同時轉(zhuǎn)身將對手倚在身后。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開，二是將球控制在遠(yuǎn)離對手-側(cè)，使其伸腳觸不到球;三是在抵住對手時不可將重心失去，否則一旦對手閃開自己將失去平衡。

　　2、利用變速運(yùn)球過人;利用運(yùn)球速度的變化，達(dá)到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手，但運(yùn)球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走。

　　3、利用穿襠球過人：當(dāng)對手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時，運(yùn)球者可側(cè)身運(yùn)球接近對手，抓住時機(jī)將球從對手兩腿中間推撥過去，身體從防守者側(cè)面越過。這種過人的方法有時可收到奇效。當(dāng)防守者兩腳開立不大時，可利用假動作引誘防守者，然后使球穿襠而過。

　　4、人球分路過人：這種方法主要是利用防守者注意力集中在球上，并誤認(rèn)為可以觸到球，而當(dāng)防守者出腳搶球時，運(yùn)球者搶先將球推撥到前方，并迅速從防守者的;另--側(cè)越過去控制球，防守者因重心移動，想轉(zhuǎn)身追搶已很困難。若在推球時使用“蹭”的方法，蹭出弧線球，就更利于運(yùn)球者過人后控制球。

　　5、運(yùn)球假動作過人，這種方法是運(yùn)球者利用腿部、上體，頭部的晃動，讓對手產(chǎn)生錯覺而做出搶球動作，使其身體失去平衡，運(yùn)球者抓住時機(jī)從另一方向越過對手。

　　在比賽中，運(yùn)球過人的方法很多，而只有熟練地掌握上述各種運(yùn)球方法和動作，并注意下列諸因素，才能在比賽中較有把握地完成過人。

　　a、注意觀察對手所處的位置決定自己所采取的過人方法。

　　b、掌握好過人的時機(jī)。過人的時機(jī)要根據(jù)臨場防守者的情況而定，當(dāng)運(yùn)球速度快時，則應(yīng)離對手距離較近時再做過人動作，否則對手會有時間轉(zhuǎn)身起動將球追上。

　　掌握好過人時的距離。除利用速度強(qiáng)行過人外，其它的方法都應(yīng)在距離對手一大步的地方，這樣對手雖勉強(qiáng)可以觸到球，但不會先于運(yùn)球者。另外，這樣的距離也便于運(yùn)球者在做出動作使防守者重心失衡時越過對手。

　　二、運(yùn)球中易出現(xiàn)的問題

　　1、眼睛只盯著球(低頭)，不能隨時觀察場上情況(這主要是控球能力差和習(xí)慣于低頭)造成視野狹窄。應(yīng)學(xué)會用眼睛的余光去觀察或用腳去“感覺”球，這樣就把眼睛“解放”出來。

　　2、身體僵硬影響動作的協(xié)調(diào)自如，造成不恰當(dāng)?shù)挠|球，結(jié)果往往是觸球時力量過大。其原因多為運(yùn)球技術(shù)生疏、思想緊張，以致動作失誤。

　　3、運(yùn)球技術(shù)運(yùn)用不合理，造成運(yùn)球失誤。如高速運(yùn)平時使用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球，向右轉(zhuǎn)彎時使用腳背正面或右腳腳背內(nèi)側(cè)，左腳腳背外側(cè)等，初學(xué)者易產(chǎn)生這些錯誤。

　　4、運(yùn)球時步幅過大，重心偏高，不能隨心所欲地觸球、控球。

　　5、由于觸球部位不恰當(dāng)，運(yùn)球時球不能按運(yùn)球者的意圖運(yùn)行。

　　6、球離運(yùn)球者過遠(yuǎn)，不能隨心所欲的接觸或控制球。

　　以上問題多發(fā)生在初學(xué)階段，隨著練習(xí)時間和練習(xí)次數(shù)的增加，這些問題是會逐步解決的。

　　三、了解和掌握各種運(yùn)球方法

　　1、在走與慢跑中分別用單腳腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)運(yùn)球，運(yùn)球方向沿直線進(jìn)行，注意動作規(guī)范化。

　　2、用腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)沿中圈線做順、逆時針運(yùn)球練習(xí)，注意使用合理的運(yùn)球方法，左右兩腳交替使用。

　　注意防守人的支撐腳!往支撐腳的方向趟球過人。

　　遠(yuǎn)距離：觀察別人的動作，再選擇動作。

　　近距離：先做短反應(yīng)，再看別人反應(yīng)，然后度量之間的差異，再作反應(yīng)。最后還是因人制宜。

　　足球過人技巧的方法/步驟

　　1.扣球變向

　　扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實(shí)用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點(diǎn)和自己的重心，把自己身體的協(xié)調(diào)性調(diào)整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之后加速擺脫

　　2.人球分過

　　在想使用這個技巧的時候，要注意兩點(diǎn)。第一要注意自己身體的重心，要調(diào)整到你要沖刺的一側(cè)。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范圍，太小就很容易被搶斷。不過如果人球分過成功的話是相當(dāng)有快感的哦。

　　3.急停變向過人

　　這是我最喜歡的動作，常常伴有的假動作會讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反復(fù)過人，觀察對方球員的重心和狀態(tài)突然，然后向反方向迅速移動的變線，如果在高速運(yùn)球中會直接令對方失去重心跌倒，輕松擺脫。

　　4.馬賽回旋

　　還記得齊祖球場上那優(yōu)雅的一轉(zhuǎn)嗎？這個動作對于球員的腳法和身體的協(xié)調(diào)性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脫防守，精彩絕倫

　　5.踩單車過人

　　喜歡踩單車是從小羅開始的。高速運(yùn)行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。特別是小羅跳桑巴般的甩動豈能不感嘆。

　　6.甩牛尾巴過人

　　把甩牛尾巴過人呈現(xiàn)的淋漓盡致的當(dāng)屬小羅。將球黏在腳面上撥球看到對方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對方防守，無論是在高速還是靜止?fàn)顟B(tài)中小羅都把此技術(shù)演繹的淋漓盡致

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