減肥的瑜伽動作視頻教程

　　導(dǎo)語：練習(xí)瑜伽不僅能塑形健身，還能提升個人氣質(zhì)。那么最能減肥的瑜伽動作有哪些呢?下面為大家整理了最能減肥的瑜伽視頻教程，希望能為大家提供幫助!

　　歷史

　　瑜伽，不只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建立在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的.戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。

　　起源

　　瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發(fā)現(xiàn)各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動物的`姿勢觀察、模仿并親自體驗，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是體位法。這些姿勢歷經(jīng)了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益。

【減肥的瑜伽動作視頻教程】相關(guān)文章：

可以減肥的瑜伽動作教程05-06

孕婦瑜伽的視頻教程03-18

瑜伽球瘦身視頻教程03-18

瑜伽減肥飲食原則04-08

怎么坐著練習(xí)瑜伽減肥10-12

怎么用瑜伽球減肥04-19

瑜伽基本動作09-01

哈達瑜伽動作技巧08-03

5種常見的瑜伽動作及功效08-11

關(guān)于瑜伽瘦手臂的最快動作04-20