- 相關(guān)推薦
單排溜冰技巧
初學(xué)滑冰的人，可別小看穿冰鞋，如果穿得不合適，會(huì)直接影響滑冰技術(shù)的提高。那么溜冰有哪些技巧需要掌握的呢?以下是小編為大家?guī)淼膯闻帕锉记�，希望大家喜歡。
V型走步
1. 先以V型站姿站好。
( 兩腳張開成V字型與肩同寬約45度，當(dāng)我們采取這個(gè)方式站立時(shí)輪子并不會(huì)滑動(dòng)，這是直排輪中基本的站姿。)
2. 身體微向左傾，重心慢慢轉(zhuǎn)移至左腳。
3. 身體稍向前傾，右腳向前抬起。
4. 右腳放下踏穩(wěn)，重心轉(zhuǎn)至右腳�！∫来艘E，左右腳交互向前抬起平穩(wěn)放下，藉此熟悉重心轉(zhuǎn)移的感覺。
跌倒起立
1 . 前溜時(shí)如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。
2 .膝蓋下蹲。
3 . 先下膝蓋著地。(這時(shí)的護(hù)膝就非常有用。)
4 . 手指頭確實(shí)張開，平貼在地.由于著地后身體仍會(huì)向前沖，記得雙手在胸前準(zhǔn)備好。
5 . 待俯沖的力量被抵消掉后，雙手將身體撐起。
6 . 右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。
7 . 雙手用力下壓將身體撐起。
8 . 以V型站姿站好。
前溜
前進(jìn)時(shí)腳呈外八字，右腳前進(jìn)時(shí)，右腳稍稍壓外刃(“刃”是站立方式)，左腳則稍稍壓 內(nèi)刃，右腳用力 滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然后就讓右腳滑行一陣子，再換左腳〈此時(shí)重心要拉回來， 推出去左腳要并攏回來，再將重心放到左腳上，如此繼續(xù)動(dòng)作就可以啦!〉重心是很重要的。溜冰要不停轉(zhuǎn)換重心喔！只是兩只腳在那邊猛推 .... 怎么會(huì)快呢?不只要換重心，重心壓低有助于溜冰的穩(wěn)定性喔！溜冰當(dāng)然啰！除了以上幾點(diǎn)外，腳收回來也很重要，也可以增加速度(因?yàn)榭稍黾油迫芯嚯x)，要講求〝飄逸〞也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看......
以左轉(zhuǎn)為例：行進(jìn)時(shí)，左腳前右腳后，而手平舉上半身 ( 從腰部以上 ) 面向圓心，還有要壓刃喔！重心在左腳并壓外刃，右腳可以自然的推刃......這樣子就可以畫出 優(yōu)美的弧線了 !
T 煞
前溜時(shí)兩腳不動(dòng)保持滑行時(shí)腳是一前一后 .... 然后把較后面的那一腳輕輕的抬離地面，之后將抬起來那腳的腳掌轉(zhuǎn) 90 度，然后輕輕的將抬起來的那腳往地上放 .... 讓輪子和地板接觸慢慢的煞車就可以啦。( 此時(shí)重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 )
前轉(zhuǎn)后溜
當(dāng)我們前溜要轉(zhuǎn)后溜時(shí)可輕跳 ... 轉(zhuǎn) 180 度來完成或者是用較簡單的方式：開始時(shí)腳為一前一后〈本人習(xí)慣右腳在前〉，接著把兩腳的腳跟輕輕抬離地面一點(diǎn)點(diǎn) .... 以腳尖為軸，順勢將身體轉(zhuǎn) 180 度或者是先以右腳為重心 ... 將左腳轉(zhuǎn) 180 度〈形成小蟹步〉再將右腳轉(zhuǎn) 180 度就可以啦!〈P . S . 在轉(zhuǎn)向時(shí)，雙腳盡量不要開太大，要保持平行，這樣動(dòng)作才會(huì)干凈利落〉
【單排溜冰技巧】相關(guān)文章：
溜冰簡單技巧剎車07-25
關(guān)于初學(xué)溜冰的技巧09-07
雙排溜冰技巧07-21
溜冰的技巧有哪些09-08
學(xué)習(xí)溜冰的小技巧09-22
真冰花樣溜冰技巧08-16
初學(xué)溜冰技巧有哪些08-05
雙排溜冰剎車技巧08-06
初學(xué)者溜冰剎車技巧08-06