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踢足球的技巧-足球后守防衛(wèi)的技巧
足球一項世界性的運動也是深受大眾喜歡的關(guān)注的運動,那么踢足球的技巧有哪些呢?下面jy135小編為大家整理了踢足球的技巧,希望能為大家提供幫助!
踢足球的技巧之后衛(wèi)防守
踢足球的技巧一:防守姿勢
在業(yè)余比賽中,很多朋友防守時姿勢都不正確或過于隨意,很輕松的就被對手過掉。正確的防守姿勢應(yīng)該是:身體重心放低位于前腳掌,腳后跟稍微踮起,屈膝,如同彈簧一樣,隨時準備撲出去!
踢足球的技巧二:防守心得
踢足球的技巧之防守心得一:
始終保持位于球門的一側(cè),絕不能站在進攻隊員和球之間。如站在進攻隊員和球中間,看不到對手跑位,就無法選擇正確防守位置,就是通常說的看球不看人
踢足球的技巧之防守心得二:
始終站在球門一側(cè),與對手保持適當距離和一定角度,既能看到對手的動向,又能看到球的發(fā)展。
踢足球的技巧之防守心得三:
防守中切忌盲目出腳搶球,會十分容易被突破,時機的選擇至關(guān)重要!
踢足球的技巧之防守心得四:當球離所盯對象較遠時,距離保持在既能及時靠近干擾對手,又能在過頂時先于對手得球,保持大概1米作用距離。
踢足球的技巧之防守心得五:
精力集中,做好搶斷所有傳球不準或球速慢的來球準備,如不能阻止對手背身拿球則不讓其輕易轉(zhuǎn)身;如果對手已轉(zhuǎn)身拿好球,不要盲目出腳搶球,邊退守邊延緩,等待隊友支援和搶斷時機。
踢足球的技巧之防守心得六:
邊路防守對手突破時采用側(cè)身站立,身體稍微下蹲雙手自然張開保持平衡,前腳掌著地,利于任意腳蹬地啟動。這個動作非常管用,很好解決轉(zhuǎn)身慢的劣勢,要點是不要被對手假動作迷惑,只對球的運動做出腳步調(diào)整
踢足球的技巧之防守心得七:
進攻隊員拿球后采取變速變向或假動作過人,這時注意力集中看球,不受對手身體動作影響,只對球的移動做出反應(yīng),同時以球、自己、己方球門中軸線為標準隨時碎步調(diào)整位置。
踢足球的技巧之防守心得八:
后衛(wèi)在防守中講究干凈簡練,不能控好球的情況下一頭一腳。如在對方逼搶下,盡量把球踢向高處遠處,甚至踢出邊線底線也比盲目帶球傳球失誤被對手搶斷好。
踢足球的技巧之防守心得九:
業(yè)余后衛(wèi)的通病是不盯人只顧著看球的發(fā)展。特別是本隊進攻的時候,不自覺的往前壓上而忽略觀察自己防守區(qū)域內(nèi)是否有進攻球員,結(jié)果由攻轉(zhuǎn)守的過程中來不及回防到位,讓對手毫無防守壓力下拿到球。所以當本隊進攻時,自己防守區(qū)域內(nèi)如有進攻球員,就應(yīng)暫時不壓上進攻,提前進入盯人,根據(jù)球的遠近適當保持距離。
踢足球的技巧之防守心得十:
比賽中經(jīng)常會出現(xiàn)盯漏人,一方面是進攻跑位靈活飄忽,另一方面是自己精力不集中或偷懶。防守球員應(yīng)該具備的要素之一是頑強,不要認為這個球可能對手傳不過來存僥幸心理就放棄盯人,只要及時回防到位,就能化解對手的進攻,這樣的例子非常多,提前2秒跑10米回位就可能少跑30米,在2-3秒鐘之內(nèi)球就可能從對方后場到達本方禁區(qū)。
踢足球的技巧之防守心得十一:
人數(shù)優(yōu)勢原則 實際比賽防守方人數(shù)要比進攻方多才能占據(jù)優(yōu)勢,如人數(shù)對等或防守方人數(shù)少于進攻方都將處于非常危險的境地,要盡量避免。
踢足球的技巧一:盯人中衛(wèi)
顧名思義,此中衛(wèi)在任何情況下都要選擇一名前鋒貼身盯防(一般是中鋒),任務(wù)就是阻止對方得分,要求身體強壯體力充沛意志堅韌頑強搶截能力和頭球出色。選位非常重要,既能在對手拿球前破壞又能在對手拿球后緊緊逼住不讓轉(zhuǎn)身,轉(zhuǎn)身后又能延緩不被輕易突破造成射門,要成為一個出色的盯人中衛(wèi),必須在勇猛的前提下具有良好的智慧。拖后中衛(wèi):防守補丁負責補位收拾殘局,也是后防線的組織者,和邊后衛(wèi)、盯人中衛(wèi)后腰、門將一起把防線編制好,招呼提醒隊友防守的位置,一旦需要拖后處理球?qū)幙汕蜻^人不過,也需要邊后衛(wèi)的內(nèi)收保護。拖后需要頭腦清楚冷靜,預(yù)判能力和大局觀強,同時要具備一定的速度和傳控球能力。邊后衛(wèi):阻止對手邊鋒、邊前衛(wèi)邊路突破傳中。要求體能耐心好,上下往返的能力強,還要有一定的速度和傳接帶球技術(shù)。站位的時候一般情況下保中放邊,以半轉(zhuǎn)身。
踢足球的技巧二:站位為主
在防守中盯人中衛(wèi)盯住對方中鋒,另一個前鋒則由更靠近的邊后衛(wèi)負責盯防,如邊路無人則注意向中路靠攏,同時招呼邊前衛(wèi)回收協(xié)助防守。
踢足球的技巧三:體能防守
對于后衛(wèi)來說,保持充沛體能是非常重要的,至少要比進攻球員體能更好,才能保證占據(jù)主動。在同一水平下,后衛(wèi)體力足的時候,前鋒是討不了便宜的,特別是邊后衛(wèi)和盯人這2個對體力要求極高的位置,要學(xué)會合理分配體能,做好防守本職前提下注意進攻插上的時機。
踢足球的技巧四:犯規(guī)的時機選擇
戰(zhàn)術(shù)犯規(guī)是后衛(wèi)必須掌握的技能之一,是阻止對手形成快速有威脅進攻,達到延緩和爭取隊友回防時間的目的。在禁區(qū)前盡量減少不必要犯規(guī),比如對手背身拿球情況下就不要盲目上搶,迫使回傳橫傳,不讓其輕易轉(zhuǎn)身突破射門或縱深直傳。在邊路被對手過掉時,可以用手抓扯球衣,也可以把腿伸于對手兩腿之間破壞平衡,注意幅度不易過大。如對手進攻人數(shù)較少或本身傳控球能力較差,就不需要輕易犯規(guī),減少給予對方定位球的機會。
踢足球的技巧五:實戰(zhàn)分析答疑解惑
在邊路面對速度很快的對手經(jīng)常被突破怎么辦?面對速度快個人能力強的邊路突破型隊員,需要至少2人的協(xié)防保護,一人上前逼搶迫使對手做出決定,另一個從身后45度協(xié)防,也可以視具體情況通過保邊放中的方法加以遏制。
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