兒童游泳的好處

　　兒童游泳的好處有哪些呢？運(yùn)動(dòng)有助于兒童提高心理健康水平，使兒童更有自信、行動(dòng)上獨(dú)立自主、做事情更有效。下面小編為大家整理了兒童游泳的好處，希望能為大家提供幫助！

　　兒童游泳的好處

　　1、神經(jīng)系統(tǒng)

　　有效促進(jìn)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)兒童潛能，為提高兒童智商、情商打下良好的基礎(chǔ)。

　　2、消化系統(tǒng)

　　新生兒游泳，能夠促使胎便早排出，生理性黃疸早消退，營(yíng)養(yǎng)早吸收，生理性體重下降早恢復(fù)。嬰兒游泳，運(yùn)動(dòng)量大‘嬰兒體力消耗大，寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入增加，腸胃蠕動(dòng)增加，寶寶體重增加優(yōu)于同齡嬰兒。

　　3、呼吸系統(tǒng)

　　為兒童提供一個(gè)自然、安全的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡兒童。

　　4、循環(huán)系統(tǒng)

　　由于水對(duì)外周靜脈的壓迫，有效促進(jìn)了血液的循環(huán)，提高了寶寶的心臟功能。

　　5、肌骨系統(tǒng)

　　游泳可以使肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得以輕松舒展，更能夠有效刺激骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的發(fā)育，促進(jìn)寶寶身高增長(zhǎng)，使寶寶體格健壯。

　　兒童游泳的好處

　　1.讓兒童更聰明

　　對(duì)于兒童來說，游泳的動(dòng)作并不簡(jiǎn)單，而這些動(dòng)作都是靠大腦指揮完成的，所以在游泳的過程中，大腦也受到了相應(yīng)的鍛煉。這種鍛煉不僅讓兒童的大腦對(duì)外界的反應(yīng)能力提高很多，還促進(jìn)了兒童的智力發(fā)育。此外游泳還有利于兒童潛能和情商的提升。

　　2.提高睡眠質(zhì)量

　　游泳的時(shí)候，水可以按摩到兒童的全身，讓孩子們們身心處于一種放松的狀態(tài)，在這種情況下，兒童內(nèi)心一些焦慮、孤獨(dú)、恐懼等負(fù)面的情緒也會(huì)消除，再加上游泳消耗體力比較多，所以游泳之后兒童會(huì)睡得特別香甜。此外適當(dāng)?shù)挠斡緯?huì)讓兒童養(yǎng)成定時(shí)睡覺的習(xí)慣，性格也會(huì)比同齡的兒童更開朗一些。

　　3.增強(qiáng)心肺功能

　　水的波浪、壓力以及浮力都會(huì)都會(huì)給體表皮膚施加一些力量，這些力量就相當(dāng)于給表層的血管做了按摩，而且游泳讓肌肉對(duì)氧氣的需求提高，這就致使心臟也受到一些刺激，因此血液循環(huán)的速度得到了提升。此外水對(duì)人體的壓力也是一種按摩方式，它不僅可以促進(jìn)兒童胸廓的發(fā)育，還可以增加他們的肺活量。

　　4.有助于長(zhǎng)高

　　兒童在游泳的時(shí)候，為了游動(dòng)起來必須要充分活動(dòng)四肢，才能抵抗水力，而正處于發(fā)育時(shí)期兒童骨骼還沒有定型，這種鍛煉正好能讓身體得到充分的發(fā)育。此外游泳還可以矯正身體的不良姿勢(shì)，避免駝背等情況的發(fā)生。

　　5.有助于消化

　　游泳非常耗體力，當(dāng)人體體力損耗大的時(shí)候，腸胃的蠕動(dòng)速度也會(huì)加快，這就會(huì)令兒童胃口大開。同時(shí)為了彌補(bǔ)游泳時(shí)消耗的體能，生長(zhǎng)激素的分泌會(huì)增多，消化系統(tǒng)也會(huì)得到增強(qiáng)以確保養(yǎng)分的吸收，這樣兒童就會(huì)長(zhǎng)得更快更高了。

　　兒童游泳的好處

　　1、在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。

　　2、孩子在下水前不宜吃太多食物，一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補(bǔ)充體力，可以選擇在游泳半小時(shí)，給孩子適量吃點(diǎn)食物，做到不餓、不飽脹。

　　3、孩子在大汗淋漓時(shí)不宜馬上進(jìn)入泳池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入泳池中。

　　4、泳衣、泳帽要適合，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外，還可以為孩子準(zhǔn)備一副耳塞，可以預(yù)防因進(jìn)水而引發(fā)中耳炎。

　　5、游泳后務(wù)必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學(xué)劑留在皮膚上，造成皮膚過敏。同時(shí)，為避免游泳池水中的含有漂白成分的物質(zhì)對(duì)牙齒的侵蝕，可在游泳后及時(shí)刷牙或漱口。

　　兒童游泳的好處

　　【讓幼兒更聰明】

　　因?yàn)閮和�游泳的�?dòng)作比較復(fù)雜，而這一系列的復(fù)雜的動(dòng)作都是在大腦的支配和指揮下完成的，所以兒童游泳可以提高幼兒大腦的功能，可以促進(jìn)大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力，同時(shí)促進(jìn)兒童的智力發(fā)育。除此之外，游泳還能激發(fā)幼兒的潛能、提高孩子的情商。

　　【提高睡眠質(zhì)量】

　　在游泳時(shí)，水的按摩作用會(huì)讓兒童覺得身心舒適和精神放松。這樣就可以消除幼兒孤獨(dú)、焦慮、恐懼等一系列負(fù)面情緒。加上游泳會(huì)消耗一定的體力，所以，游泳后的幼兒會(huì)情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量較好。此外，適當(dāng)?shù)挠斡惧憻捯灿欣�于幫助兒童們養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，形成活潑開朗、與人為善的性格。

　　【增強(qiáng)心肺功能】

　　水的浮力作用，以及水波和水壓力對(duì)幼兒皮膚的拍打都對(duì)外兒童身體表層的血管起到按摩作用，加上全身肌肉的耗氧量增加，使兒童的心臟得到一定的刺激，有效促進(jìn)了血液的循環(huán)。使心臟對(duì)于一定的壓強(qiáng)產(chǎn)生抵抗力。此外，游泳時(shí)水對(duì)胸廓的壓力也使得兒童的肺活量增加，對(duì)幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。

　　【有助于長(zhǎng)高】

　　兒童在游泳時(shí)，為了抵杭水力，充分伸展鍛煉了四肢，在兒童發(fā)育期間，骨骼都未定型，適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蜃屔眢w充分發(fā)育，同時(shí)還能糾正一些不良的身體姿勢(shì)，例如駝背等。

　　【有助于消化】

　　游泳是最消耗體力的運(yùn)動(dòng)之一。體力消耗大，腸胃的蠕動(dòng)增加，會(huì)使兒童的食欲增大。同時(shí)為了補(bǔ)償在水中消耗的能量，幼兒體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌增加，消化系統(tǒng)會(huì)主動(dòng)加強(qiáng)消化、吸收功能，來攝取大量的養(yǎng)分，孩子的生長(zhǎng)速度就會(huì)加速，有利于長(zhǎng)高。

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