游泳對兒童的好處有哪些

　　游泳是一項隨處可見的運動，深受大眾歡迎。游泳也是一項老少咸宜的運動，因此越來越的家長讓孩子去游泳，那么兒童的游泳的好處有哪些呢?蝦米小編為大家整理了兒童游泳的好處，供大家參考!

　　游泳運動對兒童發(fā)育的好處：

　　1、游泳這一復(fù)雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現(xiàn)為大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。

　　2、孩子經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔(dān)更大的體力負荷準備了基礎(chǔ)條件。

　　3、孩子經(jīng)常游泳，呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高，表現(xiàn)為肺活量增大，憋氣時間長。

　　4、經(jīng)常游泳可消耗兒童體內(nèi)過多的脂肪，在游進過程中鍛煉到全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

　　5、經(jīng)常并保持冬天堅持游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力，增強自身的抵抗力。

　　但游泳同時存在著一些潛在的危險，父母應(yīng)未雨綢繆地嚴加監(jiān)督與防范。

　　孩子游泳過程的注意事項

　　1、初學(xué)游泳的兒童須有家長或者教練的陪同，并根據(jù)孩子的水性、年齡、身高等因素，盡量選擇安全系數(shù)較高的水位區(qū)域游泳。并且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學(xué)習(xí)計劃，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。

　　2、在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準備活動的習(xí)慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。

　　3、初學(xué)游泳的孩子體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當(dāng)感覺疲勞或不舒服時，應(yīng)馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生不必要的意外。

　　4、孩子在下水前不宜吃過多過油膩的食物。一旦嗆水，容易造成嘔吐等現(xiàn)象，影響孩子對于游泳的積極性。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。

　　5、孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

　　6、泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預(yù)防因進水而引發(fā)中耳炎。

　　7、結(jié)束游泳后，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的眼藥水，從而保護眼睛的健康。

　　8、游泳后應(yīng)立即讓孩子進行熱水沖浴，保證孩子的體表溫度能夠快速恢復(fù)。

　　9、孩子感冒痊愈后3-5天內(nèi)不宜游泳。

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