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怎樣快速學(xué)游泳
游泳，是一項(xiàng)很時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳對(duì)身體很有好處，因?yàn)橛斡具\(yùn)動(dòng)量可大可小，控制起來(lái)比較容易，并且在水中也有很多樂(lè)趣，個(gè)人覺(jué)得游泳是一種對(duì)身體傷害最小的運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的分享一下如何快速學(xué)游泳的方法，希望對(duì)想學(xué)游泳的人有參考：
識(shí)水性、學(xué)漂�。簩W(xué)游泳不能對(duì)水產(chǎn)生恐懼，為了快速學(xué)會(huì)游泳，先在淺水區(qū)戲水，通過(guò)水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手劃水來(lái)體驗(yàn)如何在水中讓身體移動(dòng)。
控制呼吸、在水中憋氣：初學(xué)游泳的人很擔(dān)心水嗆入口中和鼻子中，在學(xué)游泳時(shí)可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒(méi)在水中的感覺(jué)，憋氣入水的時(shí)候，其實(shí)水是不容易進(jìn)入鼻孔的，而只有在慌張的時(shí)候水才會(huì)入口，鼻子呼吸的時(shí)候?qū)е挛ｋU(xiǎn)，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。
練習(xí)劃水和踏水：借助游泳圈的浮力讓初學(xué)者身體漂浮在水面，然后感受用手劃水，讓身體向著指定方向移動(dòng)，逐步體會(huì)游泳時(shí)手的作用;用腳踏水，動(dòng)作不能太快，有節(jié)奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動(dòng)。
找陪練人指導(dǎo)：會(huì)水者協(xié)助學(xué)習(xí)游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示范，二是可以在旁協(xié)助你練習(xí)，不僅經(jīng)驗(yàn)交流方便，也可增加初學(xué)者的信心和安全感，此時(shí)一定要多觀察，那樣學(xué)游泳會(huì)更效率。
報(bào)名游泳班：當(dāng)學(xué)習(xí)游泳者對(duì)水性和水中漂浮，有了一定經(jīng)驗(yàn)后，為了能更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)游泳，建議報(bào)名游泳班，此方法能讓游泳學(xué)習(xí)者更好的學(xué)習(xí)到不同的游泳方法和技巧，遇到問(wèn)題時(shí)，可以得到更專(zhuān)業(yè)的回答。
多下水，多練習(xí)：以上學(xué)習(xí)游泳的方法，主要是經(jīng)驗(yàn)分享，下水后每個(gè)人的感受不同，所以為了能學(xué)好游泳，還是多下水，多練習(xí)時(shí)關(guān)鍵，也可以多看些學(xué)習(xí)游泳的視頻，將看到的，學(xué)到的付諸于體驗(yàn)，才能更好的把握好游泳的方法，體驗(yàn)的過(guò)程中需要多發(fā)現(xiàn)游泳的樂(lè)趣，才越來(lái)越喜歡這個(gè)運(yùn)動(dòng)。
注意事項(xiàng)
初學(xué)游泳者一定不能慌亂和心情急躁，
在水中不能慌亂的抓尋找支撐物
膽子大點(diǎn)，在淺水中多練習(xí)
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