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乒乓球橫拍動作技術(shù)要領(lǐng)
乒乓球橫拍主要動作技術(shù)要領(lǐng)有哪些?為了幫助大家解決這個問題，下面小編為大家整理了乒乓球橫拍動作技術(shù)要領(lǐng)，希望能為大家提供幫助!
乒乓球橫拍動作技術(shù)要領(lǐng) 篇1
橫板正手位挑球(斜、直線)。
橫板正手位挑斜線球的動作要領(lǐng)是：站位靠近球臺，右腳向前邁一步伸向臺下，手臂迎前，伸入臺內(nèi)，在來球的高點期，球拍面對斜前方, 手臂向左前上方揮動。如果來球是下旋球，接觸球的中部偏下，稍加磨擦。如果來球是上旋球，接觸球的中部偏上，多用擊打動作，保持球的速度
橫板正手位挑直線球的動作要領(lǐng)是：右方大角度來球時，上右腳，手臂彎曲迎前，伸向臺內(nèi)，當來球下旋時，在高點期擊球中下部，前臂手腕向前上方發(fā)力抹打，來球上旋時，拍面稍前傾，擊球中上部，手臂多向前發(fā)力。
橫板正手快帶弧圈球。
橫板正手快帶弧圈球斜線的要領(lǐng)是：左腳稍前，離臺約40厘米，手臂彎曲內(nèi)旋，拍面前傾，引拍至身體右側(cè)，手臂手腕向左前迎球，腰髖向左轉(zhuǎn)動，球拍高于來球，在來球的上升期，擊球中上部，同時借助腰髖的轉(zhuǎn)動，手臂球拍迎球帶擊。手腕相對穩(wěn)定，不宜轉(zhuǎn)動，身體重心由右腳移至左腳。
橫板正手快帶弧圈球直線的動作要領(lǐng)同樣是：左腳稍前，站位近臺，手臂彎曲內(nèi)旋，拍面前傾，球拍高于來球，在來球的上升期，擊球中上部，不同的是手臂球拍迎球向橫板反手快帶弧圈球。
橫板反面反手快帶弧圈球斜線的動作要領(lǐng)與直板相似，站位近臺，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，在來球的上升期，向右前方帶擊球體的中上部。
橫板反面反手快帶弧圈球直線的動作要領(lǐng)與快帶斜線基本相似，站位近臺，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，不同的是在來球的上升期，向前帶擊球體的中上部。
橫板反手快撥。
兩腳平行開立(腳跟稍提起)，大約與肩同寬，身體站位離球臺約40厘米，將球拍引至前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內(nèi)曲，在來球的上升期時，擊球的中上部，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發(fā)力，快撥來球，擊球后，迅速還原準備下一板擊球。
橫板反手攻球。
要領(lǐng)：站位大約離臺50厘米，右腳稍前，身體向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前傾，在來球的上升期擊球的中上部，擊球時以前臂發(fā)力為主，上臂輔助發(fā)力，手腕控制好板型，向右前上方發(fā)力擊球，同時要借助一定的腰腿力量，擊球后迅速還原，準備下一板擊球。
橫板側(cè)身位下旋發(fā)球。
要領(lǐng)：與橫板正手位發(fā)下旋球基本相同，左腳在前，右腳在后，當球拋起時，持拍手向右后上方引拍，當球回落至網(wǎng)高時，前臂迅速向左前下方揮動，擊球中下部，向底部摩擦，橫板手腕由外展至內(nèi)收，所不同的是身體的側(cè)向位置比正手位置角度更大。
橫板正手位拉球。
要領(lǐng)與直板基本相同。對左手持拍者，右腳稍前，離臺約60厘米，引拍至身體左后下方，擊球時快速收縮前臂和手腕，在來球的高點期擊球的中部，拉斜線時向左前上方揮動，拉直線時向前上方揮動。
1、橫板正手位正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。
正手位拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)是：左腳在前，身體向右偏斜，手臂自然下垂，球拍后引的幅度較小，拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。正手位拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)與拉斜線基本相似，所不同的`是身體向右偏斜相對較小，球拍面對正前方，同樣是在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。以轉(zhuǎn)腰帶動肩、上臂、前臂和手腕發(fā)力
橫板側(cè)身位正手位加轉(zhuǎn)弧圈球。
橫板側(cè)身位拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)與直板基本相似，身體的側(cè)向角度較大，球拍外展，步伐要及時到位，要大膽側(cè)身，移動位置，不要顧慮右方的空檔，否則會影響發(fā)力和準確。拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。
橫板側(cè)身位拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)與拉斜線相似，身體的側(cè)向角度相對要小，步伐要及時到位，拍面接近垂直或稍前傾，在下降期擊球，球拍面對正前方，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。
橫板反手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。
橫板反手拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)是球拍引至腹部下方，腹內(nèi)收，肘關(guān)節(jié)略向前，曲腕拍下垂，拍面前傾，球拍面對斜前方，在高點期或下降前期擊球，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂迅速向上揮動，接觸球的中上部，發(fā)力的剎那，手腕迅速向前向上轉(zhuǎn)動，兩腿向上蹬伸以輔助發(fā)力。
橫板反手拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)是球拍引至腹部下方，拍面前傾，在高點期或下降前期擊球，球拍面對正前方，前臂迅速向上揮動，接觸球的中上部，以向上摩擦為主，略帶向前發(fā)力。
乒乓球橫拍動作技術(shù)要領(lǐng) 篇2
乒乓球橫拍推擋技術(shù)一
1、站位離臺約40－50厘米。兩腳開立，比肩略寬，左腳稍前，或兩腳基本平行。
2、沉肩垂肘，持拍上臂和肘部自然靠近身體。
3、拍面略前傾。當球跳起還未達到最高點時，手臂自然彎曲并作外旋，使拍形呈垂直或稍前傾狀。
4、由后向前（臺面高度向球網(wǎng)高度）推出。
5、觸球瞬間手腕外旋，拍面擊球的中上部。擊球后迅速還原、
拇指放松，食指壓住拍，拍型要根據(jù)來球的力量，旋轉(zhuǎn)強度，和擊球點的不同而適當調(diào)整；如果反手位的推擋過關(guān)了，還可以嘗試一下側(cè)切和推擠，推出一定的側(cè)旋和側(cè)下旋，從而提高推擋的質(zhì)量，彌補反手位的不足。
擋球與推擋球的重點難點是正確的拍面，身體的協(xié)調(diào)配合和準確的線路落點。
1、擋球：近臺中偏左站位左腳稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前腳掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身體右側(cè)，球拍半橫狀。前臂和手腕順來球路線向前伸出主動迎球，上升期擊球中部，拍面與臺面幾乎垂直，拍觸球后立即停止，迅速還原成準備姿勢。
2、推擋球：近臺中偏左站位右腳稍前，擊球時提起前臂上臂后收肘部貼近身體，在上升時期或高點期擊球中上部。擊球時適當用伸髖轉(zhuǎn)腰動作加大手腕發(fā)力，并用中指頂住拍背向前用力。
乒乓球橫拍推擋技術(shù)二
1、關(guān)于反手擋、撥技術(shù)，橫板的練習要建立“頂撥”的.概念，即要在來球跳起的上升中后期觸球，揮拍方向是右斜前方，純粹的向前揮動，日后防弧圈容易動作散，易出界。
2、觸球要在中心偏上一點，主要靠前臂揮動，肘部略有支撐惑，但不宜向外支出過多。
3、整個動作剛開始時也是要“有未有去”，即引拍一撥擋一一還原（引拍）一撥擋。不能使揮拍距離越打越短，而且完整的還原加上完整的揮動才更容易找到放松的感覺。
4、剛上手時，過于強調(diào)手腕手指不太現(xiàn)實，而且容易把動作打僵。
5、反手撥擋也是先練打斜線。主要是先要把動作打的有連續(xù)感，使身體放松下來。
乒乓球橫拍動作技術(shù)要領(lǐng) 篇3
1、乒乓球橫拍的優(yōu)勢與劣勢：
橫拍的優(yōu)勢就在于兩面上手的質(zhì)量較高，特別是反手的發(fā)力比正手更流暢，與直拍相比的劣勢是正反手轉(zhuǎn)換慢，臺內(nèi)小球處理難度高。
2、乒乓球橫拍反手的重要技術(shù)與要點：
橫拍反手攻球，類似于彈擊，發(fā)力方式為擊打，這在處理半高球時比較有用。橫拍反手搓球，這是對付下旋短球的基本功，要熟練掌握。很多時候，業(yè)余發(fā)的多數(shù)是反手出臺長球，所以處理好出臺球的反手弧圈球似乎更為重要。
橫拍反手弧圈球，動作小，容易掌握，球友們可以單獨練習。其基本動作是：球拍由準備姿勢順勢向下方引至大腿內(nèi)側(cè)處，身體重心隨之下降，右肩下沉，肘關(guān)節(jié)稍向前頂出，在來球的下降前期或者高點期，向上前方揮拍，以肘關(guān)節(jié)為力點帶動前臂發(fā)力向外揮出，充分發(fā)揮手腕的轉(zhuǎn)動動作。
另外，這是提示的是反手拉球時候以肘關(guān)節(jié)為力點的揮臂動作非常重要，并且要快，這個動作大家可以參考唐建軍博士的教學視頻資料，名稱是如何拉反手前沖弧圈球，直接上優(yōu)酷網(wǎng)搜索視頻即可找到。
3、乒乓球橫拍反手技術(shù)的技巧：
任何技術(shù)其實都是流暢的發(fā)力，所以橫拍反手技術(shù)的重點也是談發(fā)力，橫拍反手在發(fā)力的時候要與直拍反手的.推擋動作區(qū)分開。橫拍反手的發(fā)力一定是以肘部為支點或者力點的，然后球拍由左下向右上揮出，相當于畫了一個四分之一的圓形，大臂盡量固定少移動。
想快速掌握乒乓球橫拍反手技術(shù)練習方法，你大可以按上面提到的練習步驟開始。其實很多乒乓球教練在教學員橫板反手技術(shù)時，都會以這三大步驟開始。通過如上反手發(fā)力的體會，您的動作將會更加自如和流暢，比賽時肯定有進步的。
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