網(wǎng)球基本擊球技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)

　　網(wǎng)球基本擊球動(dòng)作要點(diǎn)有哪些?正手擊球動(dòng)作，當(dāng)判斷來球是正拍時(shí)，重心后移，左腳前踏，左肩對(duì)網(wǎng)，左腳與底線約成45度，右腳與底線平行。下面jy135小編為大家整理了網(wǎng)球基本擊球動(dòng)作的要點(diǎn)，希望能為大家提供幫助!

　　網(wǎng)球基本擊球技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)

　　正手擊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)

　　正面對(duì)網(wǎng)，兩腳自然開立約與肩同寬，兩膝微屈，中心放在前腳掌上，上體略向前傾，兩手持拍置于腹前，左手扶住拍頸，拍頭與手腕平高或略高于手腕，右手采用正手握拍的方法。同時(shí)，兩腳可不停地輕微跳動(dòng)，使身體重心隨時(shí)可以向任何方向起動(dòng)。

　　正手擊球動(dòng)作

　　當(dāng)判斷來球是正拍時(shí)，重心后移，左腳前踏，左肩對(duì)網(wǎng)，左腳與底線約成45度，右腳與底線平行。擊球時(shí)應(yīng)以肩關(guān)節(jié)為軸，手腕要關(guān)閉(不動(dòng))，用大臂揮動(dòng)小臂、手腕及球拍，球拍面在整個(gè)擊打過程中保持與地面垂直或者略開一點(diǎn)，球拍從后引開始到向前揮擊應(yīng)是一個(gè)連貫的動(dòng)作。

　　擊球點(diǎn)和高度

　　擊球點(diǎn)一般在左腳右側(cè)前90-120cm處，這個(gè)位置擊球是最有力量的。

　　反手擊球的動(dòng)作要點(diǎn)

　　一點(diǎn)決定反手擊球時(shí)，側(cè)身，使肩膀幾乎和來球飛行路線平行。自動(dòng)地帶著球拍向后，因?yàn)闆]有太多準(zhǔn)備時(shí)間，打反手擊球不要像打落地球那樣長的后擺，后擺要早些。轉(zhuǎn)體有助于重心移至后腳，這樣擊球時(shí)能向前轉(zhuǎn)移重心，增加球速。打反手球時(shí)，必須使球拍靠近地面擊球，這樣才能在球剛彈起時(shí)立即出擊，所以必須彎腰屈膝使重心下降。打反手球時(shí)，要繃緊手腕，拍面與地面保持合適的角度，盡力做到前腳之前擊球，前揮動(dòng)作略為向上，使球接觸拍得時(shí)間盡可能長，時(shí)間越長，越容易控制球。

　　網(wǎng)球反手擊球的實(shí)戰(zhàn)技巧

　　站姿與握拍

　　面對(duì)球網(wǎng)，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈，腰部略向前，用非握拍手輕托拍頸，拍頭與下巴齊平，雙肘彎曲，將球拍舒適伸在前面，身體前傾，重心落在雙腳上。當(dāng)判斷對(duì)方來球朝你的反拍方向飛來時(shí)，輕握拍頸的左手應(yīng)該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法，在打發(fā)球時(shí)應(yīng)變化為相應(yīng)的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。雙手握拍的人，大多也需要變化握法。

　　做好后擺引拍動(dòng)作

　　向左肩轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向左后方擺動(dòng)，左腳向左轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時(shí)右腳向左前方上步，左肩對(duì)著球網(wǎng)，手腕繃緊、后伸，雙肩夾緊，右手拇指靠近左腿的上部。后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)自然彎曲，下垂，重心移向后方的腳上。反拍的后擺動(dòng)作應(yīng)比正拍后擺更早地完成。單手反拍時(shí)，左手可輕托拍頸，伴隨著向左轉(zhuǎn)的協(xié)調(diào)動(dòng)作;若是雙手反拍揮臂，需要更充分的轉(zhuǎn)體動(dòng)作，右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。

　　一氣呵成揮拍擊球動(dòng)作

　　從后擺進(jìn)入向前揮動(dòng)時(shí)應(yīng)緊握球拍，手腕固定，右腳與網(wǎng)成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩、軀干和臀部，揮拍向球，反拍的擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左側(cè)前方，擊球時(shí)球拍于右腳應(yīng)在一條直線上。擊球瞬間，揮拍頭的揮動(dòng)最快，對(duì)準(zhǔn)來球把球打正，肘部應(yīng)伸直，球拍與手齊平，雙眼盯住球。隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動(dòng)作其拍頭軌跡是自上而下的。

　　隨揮動(dòng)作

　　球擊出后，拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長些，揮拍沿著球飛行的方向前送，球拍隨球向前的距離小于60厘米，重心前移，落在右腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍在右肩上方結(jié)束，拍頭指向上方(削擊球則不同)，完成好隨揮動(dòng)作有助于控制球的落點(diǎn)和方向。隨揮動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分，從而保證擊球動(dòng)作的完整和穩(wěn)定。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作結(jié)束，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，迅速恢復(fù)原來的準(zhǔn)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一次擊球。

　　反拍與正拍一樣也有幾種不同的旋轉(zhuǎn)擊球方法。主要包括上旋球、下旋球、側(cè)旋球、和平擊球。

　　1、上旋球

　　球拍自左后方向前上方揮擊，這時(shí)球由后下方向前上方旋轉(zhuǎn)，故稱為上旋球。要想產(chǎn)生急劇上旋，需加大向上提拉的幅度，上旋球的最大優(yōu)點(diǎn)是便于加力控制，尤其在快速跑動(dòng)中，其他的打法容易失誤，而上旋球則有較大的把握。因?yàn)�，反拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀，過網(wǎng)后有急劇下降的特點(diǎn)，可以打出短的斜線球，把對(duì)方拉出場外回?fù)羧〉弥鲃?dòng)，同時(shí)也是破壞對(duì)方上網(wǎng)的有利武器。教低的上旋球落在對(duì)方上網(wǎng)人的腳下，使其難于還擊。

　　2、下旋球

　　俗稱"削球"，和上旋球方向相反，它是由后上方向前下方揮拍，打在球的后下部產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，球由后前方向下方旋轉(zhuǎn)，成下旋球。下旋球的飛行路線是向上的弧線，過網(wǎng)時(shí)很低，但可以打?qū)Ψ降纳顓^(qū)(后場)，落點(diǎn)容易控制，比較穩(wěn)健和準(zhǔn)確。常用于隨擊上網(wǎng)，可以協(xié)調(diào)連貫地把隨擊與上網(wǎng)結(jié)合起來，利用球的飛行時(shí)間和深而準(zhǔn)的落點(diǎn)沖至網(wǎng)前截?fù)?也可以做為變換旋轉(zhuǎn)和節(jié)奏的打法，擾亂對(duì)方取得主動(dòng)。

　　3、平擊球

　　揮拍擊球的路線是從后向前上方較平緩的揮擊，擊球拍面幾乎垂直地面，擊球的正后部，用同樣的力量擊球，這種擊球方法的球速最快，球的飛行路線最平直，而球落地后的前沖力量也較大，但準(zhǔn)確性較差，尤其在快速奔跑中用平擊球的打法很難控制球的準(zhǔn)確性，易造成球失誤或出界。

　　4、側(cè)旋球

　　擊球前的動(dòng)作與平擊相似，擊球時(shí)球拍由后部向內(nèi)側(cè)"滑擊"(平揮動(dòng))，使球產(chǎn)生由外向內(nèi)的側(cè)旋轉(zhuǎn)，球飛行路線呈水平向外側(cè)的弧線飛行，落地后向外跳，常用于正拍直線進(jìn)攻。

　　以上是反拍的幾種不同的打法，在實(shí)踐中球的旋轉(zhuǎn)常是混合性能的，因?yàn)檫@與球的方向、力量，旋轉(zhuǎn)、揮拍路線、擊球時(shí)的拍面角度等因素有關(guān)，因此，要掌握反拍擊球擊球技術(shù)，需要在平時(shí)訓(xùn)練中反復(fù)練。

　　網(wǎng)球擊球深度是什么

　　什么是擊球深度？為何擊球深度對(duì)于網(wǎng)球至關(guān)重要？

　　原因1 ：防止對(duì)方打角度

　　深度可以避免對(duì)方提出大角度，左右移動(dòng)我們。

　　網(wǎng)球中擊球的深度為什么這么重要？

　　從簡單的幾何學(xué)原理可以看出，擊球越接近對(duì)面底線，擊球與連接對(duì)面底線兩端的線所成的角度越大，換言之，對(duì)方的擊球角越大，對(duì)方的線路選擇就越豐富。

　　在同一水平上，讓對(duì)方選擇更豐富的線路，一定會(huì)給對(duì)方更多的隨意轟炸自己的地方的選擇。

　　然后，如果對(duì)方劃著瞄準(zhǔn)發(fā)球區(qū)位置的線擊球，擊球角會(huì)變大，我們會(huì)變得更被動(dòng)。

　　從這個(gè)角度來說，我們擊球的時(shí)候一定要盡量深入。 那樣的話就不會(huì)太被動(dòng)了。

　　原因2 ：網(wǎng)球落地后球速會(huì)下降

　　由于摩擦力，網(wǎng)球和場地相撞后，網(wǎng)球的球速會(huì)下降。 也就是說，我們的行駛時(shí)間和預(yù)計(jì)時(shí)間增加了。

　　落在罰球線附近的來球，反彈后飛到底線附近時(shí)，擊球的高度很一般，我們可以打得很舒服。

　　我們打球的時(shí)候一般站在底線附近。 對(duì)于那些擊球落在底線附近的球，也就是落在腳下的球，在適當(dāng)?shù)母叨赛c(diǎn)擊球需要快速后退，但球的速度即使慢也比別人快，越后退越狼狽。

　　這種情況下，只能勉強(qiáng)奪走積分，但被認(rèn)為很難奪走積分。

　　我們不能利用球落地反彈球速下降的現(xiàn)象，而是有更多的行駛時(shí)間。

　　而且落在底線附近的球，球速一般都很快，給人一種被壓壞，被推上去的感覺。

　　球打得太快，擊球靠后，擊球靠后，意味著我們還沒有足夠加速。 因?yàn)榫W(wǎng)球拍已經(jīng)和網(wǎng)球相撞了，所以我們覺得球很重。

　　當(dāng)然，對(duì)于高手來說，面對(duì)這樣的球球，他可以輕松地攻擊。

　　第三個(gè)理由是可以增加回歸時(shí)間。

　　擊球的深度意味著球在空中飛行的時(shí)間很長，也就是說我們有更多的返回時(shí)間。

　　即使只多了0.1秒的返回時(shí)間，情況也會(huì)大不相同，感覺冰火兩重天。

　　而且擊球深度的增加導(dǎo)致了我們回歸時(shí)間的增加，約是對(duì)方的兩倍。

　　因?yàn)槲覀儞羟蛳蕊w到對(duì)方身上，然后被對(duì)方打回去，也就是說球飛了兩次。

　　當(dāng)然球淺的話，在對(duì)方到達(dá)位置之前球會(huì)跳兩次，順利得分。

　　擊球深度可以說是違背所謂中庸之道的現(xiàn)象。 你的球是深還是淺，它的深度不淺。 深球相當(dāng)于給對(duì)方得分。