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乒乓球接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練方法
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乒乓球接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練方法
對發(fā)球的判斷:
接發(fā)球判斷的正確與否,直接影響接發(fā)球的方式和接發(fā)球的成敗。為了判斷發(fā)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強度及來球線路落點,應(yīng)利用各種信息進(jìn)行綜合分析。
1、就對方發(fā)球時的站位決定自己接發(fā)球的站位。
2、觀察對方發(fā)球前的引拍方向。
3、觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向,判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。
4、觀察發(fā)球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小,判斷球的落點長短和旋轉(zhuǎn)強弱。
5、根據(jù)發(fā)球的第一落點判斷來球的長短。
6、根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn)。
7、根據(jù)手感判斷來球的旋轉(zhuǎn)。
8、記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。
接發(fā)球的口訣:
1、頭訣口訣不能羅萬象,僅把要點來提供,速度旋轉(zhuǎn)多變化,有賴觸類能旁通。
2、準(zhǔn)備姿勢立足肩寬微提踵,屈膝彎腰莫挺胸,拍置腹前眼注視,準(zhǔn)備移動體放松。
3、發(fā)球伸掌拋球向上空,球落擊法有多種,上下側(cè)旋擦球面,長短輕急力不同。
4、接發(fā)球"準(zhǔn)備姿勢"接發(fā)球,來球旋轉(zhuǎn)反向送,上旋推擋下旋搓,長抽短吊爭搶攻。
5、正手攻球切忌抬肘握拍松,前臂向前向上動,左腳稍前體右轉(zhuǎn),傾拍一般擊球中。
6、反手攻球前臂擱腹臂貼胸,肘為軸心臂腕動,左腳移后腰左轉(zhuǎn),傾拍斜擊球上中。
7、推擋球推擋多用反手方,動作猶似反手攻,前臂發(fā)力向前下,傾拍推擋球上中。
8、搓球拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中,手腕配合小臂動,球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)靠腕動。
9、削球判斷來球先移動,屈腿轉(zhuǎn)體引拍送,先仰后平擦球底,向前下作弧形動。
10、弧圈球揮拍力向前上沖,薄擦球面位上中,越薄越轉(zhuǎn)成弧圈,擦面要寬力加重。
11、回?fù)艋∪η騼A拍蓋住球上中、及時調(diào)拍心放松,削擊移拍上而下,短促截球位偏中。
12、放高球離臺抖切球下中,高拋物線前上送,遠(yuǎn)吊對方左右角,越高、遠(yuǎn)、轉(zhuǎn)越成功。
13、殺高球球彈高起莫著急,移位待落額上空,手臂環(huán)轉(zhuǎn)向前壓,亦可斜砍球側(cè)中。
14、滑板球拍向右前似擊球,手腕突轉(zhuǎn)向左送,斜擦球左側(cè)力抽,聲東擊西奏奇功。
15、短球?qū)Ψ诫x臺宜短吊,貌似長拍宜輕送,拍平減力輕遞球,豎板輕擋亦可用。
16、步法練球切忌丟步法,擊球應(yīng)先步移動,先動后打是關(guān)鍵,步法混亂手法空。
乒乓球的接發(fā)球技術(shù)
1、重心控制球
在學(xué)打乒乓球中,你要將整個力量都放在發(fā)球上面,不僅是手臂,肩膀的力量更主要的是身體的全部力量來控球。
反沖時,也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作,沒有用重心來調(diào)節(jié)弧線,經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。提前判斷來球的落點及旋轉(zhuǎn),晚了就來不及做動作,被迫只用前臂和手腕擊球。
另外動作不要大,因為如果來球旋轉(zhuǎn)稍強的話,落臺后彈起來很快,不好找點。
2、用“迎”的手法把球拉得更爆
主動的去占據(jù)主導(dǎo)權(quán),采取主動接球的方式,讓弧圈球更加的有力量。
要有這個“迎”的意識,即一身體要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基礎(chǔ)力量的產(chǎn)生的問題,就是要向前拉住球。
這個力要靠向前的重心交換來完成。(右手為例)右實左虛的弓箭步一定要做得完全,即右腳踩實,右腳尖和球臺底線平行,指向東。左腳稍前,腳尖著地,腳跟一定要提起來。上身要含胸收腹。
這樣的做得好處一是重心會自然地落到兩腿的前腳掌;二是這種機制使發(fā)力時必須向前,含著胸自然人就向前。向上不向前的情況也會自然地被避免。
3、照著來球收小臂
不用將手臂收回,而是身體向前,拍子往前掃。球不往前便會自己回來,你不用擔(dān)心,手臂往回收就沒意思了。
4、業(yè)余橫板橫板的反手沒有想象的那樣好
業(yè)余橫板的問題確實是集中在反手和中路。反手是橫板的特長,但很多業(yè)余的沒有開發(fā)好,結(jié)果成了弱點,以至于敵不過直板的推擋。
還有,很多橫板戰(zhàn)位離臺過近,影響了正、反手的轉(zhuǎn)換。其實也是由于站位遠(yuǎn)了反手的問題。所以練好反手是打好橫板的關(guān)鍵,而肘的控制相當(dāng)重要。得反手者得天下。橫板反手一定要敢于主動加力搶先加力。
5、練習(xí)基本功球時,一定要有節(jié)奏
對方過來的球,回?fù)魰r要以基本相同的速度回?fù),雙方才能有節(jié)奏的練下去,而且不累,這樣才能提高手感。
6、身體重心一定要低
身體重心一定要低,這樣打球才穩(wěn)。反手位廁身時,身體更要低,才能打的準(zhǔn)。但注意要活用,當(dāng)中近臺拉前沖時重心不要壓得太低,否則導(dǎo)致引拍太低,拉球壓不住弧線,易出界。
乒乓球接發(fā)球技術(shù)
1、挑接
挑接是接短球的一種方法,分為正手挑和反手挑。挑接的基本動作的要領(lǐng)是:當(dāng)球即將過網(wǎng)時,手伸進(jìn)臺內(nèi),同時,視來球的方位不同,選擇不同的腳向前跨步,將腿插入臺內(nèi)。以右手拍選手為例,如果是正手位就上右腳,如果是反手位,用反手挑,也可以上手臂的同側(cè)腳,如果是側(cè)身位,則上左腳,右腳適當(dāng)跟上一點。再來球的高點期,擊球的后中部,以前臂發(fā)力撞擊球為主。在擊球一瞬間,手腕有一突然的微笑內(nèi)收(正手)和外展(反手),適當(dāng)給球一點摩擦,以保證準(zhǔn)確性。
2、搓接
搓接一般多用于接短球,不提倡長球用搓接。由于搓球的動作小,出手快,隱蔽性強,在長期的運用實踐中,運動員根據(jù)自身特點,對這一技術(shù)進(jìn)行了很細(xì)致的分化,有快搓、慢搓、擺短、搓長、晃撇等。
①晃撇一般是在側(cè)身位,正手搓側(cè)旋球、斜線球、常用來接短球與則身挑直線配合運用,可使對手不敢輕易側(cè)身,進(jìn)行有威脅的正手搶攻。晃撇接發(fā)球時,最好能夠再來球的最高點擊球,球拍接觸球的后中下部,手腕略有外展,向左側(cè)前下方摩擦球,使球帶有左側(cè)下旋,落臺后向外拐,讓對手不容易對準(zhǔn)球。
、跀[短最大特點是出手快、突然性強,能有效的限制對手的拉、攻上手。擺短接發(fā)球時要注意:在上升期接觸球的中下部,以體現(xiàn)速度。手臂離身體要近一些,離得遠(yuǎn),就很難控制這種精細(xì)的技術(shù),影響準(zhǔn)確性和質(zhì)量。手臂不要過早伸入臺內(nèi),這樣不能形成較合理的節(jié)奏感,難以體現(xiàn)擺短出手快的特點。
③搓長手法要盡可的與擺短相似,以前臂發(fā)力為主,手腕的擺動不要過大,以免影響手上對球的感覺。
3、拉接
拉接一般是用來對付長球的方法。
手低于臺面接觸球,一般情況下就可以認(rèn)為是第二時間,高于球臺或基本與球臺在一個平面上時,可認(rèn)為是第一時間,此時拉接,容易發(fā)上力,能夠保證一定的準(zhǔn)確性,在時間上接觸球時,就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,在時間上爭取到了主動。在第二時間接觸球時,就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,在力爭壓低弧線的同時,主要是要靠落點來控制對手了。
4、攻打
攻打在接發(fā)球中是一項難度比較大的技術(shù),主要用來對付長球。運動員接發(fā)球時,使用攻打的概率很低,10個球中用不上1個已經(jīng)相當(dāng)不錯。但作為一個立志要打好乒乓球的人來說,不能因為難度大,就放棄不練。
5、接半出臺球
基本原則是能拉接,不要搓撇。否則,將會非常被動的。在運用拉接技術(shù)時,不要拉手過大,手臂向球臺靠近,抬高,擊球點一般在臺面以上,重心拔起來,前移,以前臂和手腕的突然向前發(fā)力為主,整個幅度不要過大,有點近似于小前沖。抬高重心是至關(guān)重要的。
由于這種球相對短球比較長,也可能會出臺,并且比較頂,在運用挑接時,要給球一定的力量,有時挑這種球更像是突擊。這樣才能克服來球的旋轉(zhuǎn),也才可能達(dá)到挑接的目的。
怎么練習(xí)乒乓球接發(fā)球?
1、利用對方的漏洞、和弱點,在落點、旋轉(zhuǎn)、力量、曲線上不斷地變化,從而提高發(fā)球的質(zhì)量,創(chuàng)造搶攻的機會。
2、研究對方發(fā)球的規(guī)律,在發(fā)球時,就大體上可以預(yù)測對方回球的線路,從而提高搶攻成功的概率。
3、利用組合發(fā)球的威力,調(diào)動對方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球,組合發(fā)底線,左、右、近身、長而急的球,往往能收到事半功倍的效果。
4、發(fā)球單調(diào),落點也單調(diào),常使對方較快就適應(yīng),而處于被動挨打的境地。因此多準(zhǔn)備幾套發(fā)球,如正手、反手、側(cè)身發(fā)球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋等等,充分發(fā)揮發(fā)球階段主動時機,努力做到:六結(jié)合+組合。發(fā)球變化莫測,使對方不知所措。
5、發(fā)加力短球,球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點好。發(fā)加力長球,球又長、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上。加力時要控制好撞擊力和磨擦力的比例,適當(dāng)增加球在球拍上磨擦?xí)r的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當(dāng)延長球在球拍上磨擦的時間。
6、利用旋轉(zhuǎn)的組合,如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球,及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上螺旋球”,把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合,使對方感到難于適應(yīng),從而控制了比賽的節(jié)奏,使攻球頻頻得分。
7、增加合力作用在球拍上的時間和距離,如在發(fā)加轉(zhuǎn)螺旋球時應(yīng)用靠近拍面右側(cè)的部位摩擦球。如在發(fā)不轉(zhuǎn)螺旋球時應(yīng)用靠近拍面左側(cè)的部位摩擦球。
8、用螺旋線引拍,下螺旋線方向觸球會產(chǎn)生下螺旋。上螺旋線方向觸球會產(chǎn)生上螺旋。
9、手腕發(fā)力方式,如果是彈擊發(fā)力,則不太轉(zhuǎn),如果是上螺旋線形摩擦發(fā)力,則是上螺旋式旋轉(zhuǎn)。
10、適當(dāng)增加海綿厚度,增強球拍粘性,可以增強乒乓球的旋轉(zhuǎn)。
11、動作適當(dāng)加大,加快擺速,并切得。哼@樣在擺速方向遠(yuǎn)離球心的條件下,擺速越快,擊球力量就越大,球拍摩擦球的力量也就加大了,因此球的旋轉(zhuǎn)就得到加強。
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