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乒乓球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練技巧和方法
乒乓球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練技巧和方法有哪些呢?為了幫助大家解決這個(gè)問(wèn)題，下面jy135小編為大家整理了乒乓球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練技巧和方法，希望能為大家提供幫助!
乒乓球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練技巧和方法
1、乒乓球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的任務(wù)
(1)掌握乒乓球戰(zhàn)術(shù)的理論知識(shí)和了解戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)，樹(shù)立正確的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想。
(2)形成戰(zhàn)術(shù)意識(shí)
(3)熟練掌握對(duì)付各種不同打法的戰(zhàn)術(shù)方法，提高靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的機(jī)變、應(yīng)變能力。
(4)培養(yǎng)敢打、敢拼、靈活認(rèn)真的戰(zhàn)斗作風(fēng)。
2、乒乓球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的特點(diǎn)
(1)雙方練習(xí)的內(nèi)容有一定規(guī)定，但回球沒(méi)有一定的變化規(guī)律。
(2)在對(duì)抗的條件下，雙方都根據(jù)來(lái)球的具體情況決定回球的方法。
3、乒乓球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練技巧的要求
(1)從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，從嚴(yán)要求，進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)一拿起球拍就要想到比賽。在相互對(duì)抗?fàn)帄Z的條件下，完成戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，堅(jiān)決克服互相遷就的傾向。
(2)把掌握戰(zhàn)術(shù)方法和培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)反作戰(zhàn)作風(fēng)密切結(jié)合起來(lái)，切忌單打一。
(3)不僅要掌握一定數(shù)量的戰(zhàn)術(shù)，更要注意不斷提高戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量。
以提高戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量，培養(yǎng)個(gè)人特長(zhǎng)為目的的練習(xí)
這種練習(xí)一般包括下列兩種訓(xùn)練方法：
(一)單套戰(zhàn)術(shù)的專門(mén)練習(xí)
這種練習(xí)主要是使運(yùn)動(dòng)員比較全面地掌握某一套戰(zhàn)術(shù)的各種運(yùn)用方法，并不斷提高它的質(zhì)量。例如“攻兩角”是對(duì)攻或拉攻戰(zhàn)術(shù)中的一套戰(zhàn)術(shù)。它包括對(duì)角攻擊;雙邊直線;逢斜變直，逢直變斜;緊盯左角，突襲右角;緊盯左角，突襲右角等六個(gè)具體方法。運(yùn)動(dòng)員如果在“攻兩角”的戰(zhàn)術(shù)中，掌握具體運(yùn)用的方法越多，則在比賽時(shí)隨機(jī)應(yīng)變的能力也會(huì)超強(qiáng)，而獲得主動(dòng)的可能性也會(huì)越大。
(二)單套戰(zhàn)術(shù)提高特長(zhǎng)的練習(xí)
這種練習(xí)主要是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員各自不同的技術(shù)特點(diǎn)，突出地精練某些具體運(yùn)用的方法，使之逐步成為個(gè)人的特長(zhǎng)。例如，在“攻兩角”的戰(zhàn)術(shù)中，由于每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)不同，其中一些人斜線可能運(yùn)用得好些，另一些人直線可能運(yùn)用得好些。因而運(yùn)動(dòng)員在比較全面掌握各種從、具體方法的基礎(chǔ)上，可以根據(jù)各自不同的技術(shù)特點(diǎn)，選擇對(duì)角攻擊或雙邊直線的個(gè)別方法作為整套戰(zhàn)術(shù)的重點(diǎn)，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，使之成為個(gè)人特長(zhǎng)。
以加強(qiáng)主動(dòng)進(jìn)攻，提高速?zèng)Q能力為目的的練習(xí)
這種練習(xí)一般包括下列幾種具體方法：
(一)采用單套發(fā)球機(jī)會(huì)進(jìn)行搶攻和連續(xù)扣殺的練習(xí)
這種練習(xí)主要是為了不斷提高單套發(fā)球的技術(shù)質(zhì)量增強(qiáng)的能力，以利于充分發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的效能。
(二)采用多樣發(fā)球找機(jī)會(huì)搶攻和連續(xù)扣殺的練習(xí)
這種練習(xí)主要為了提高多樣發(fā)球的變化能力
(三)利用單套或多樣發(fā)球，結(jié)合其他戰(zhàn)術(shù)力爭(zhēng)主動(dòng)和進(jìn)攻的練習(xí)
這種練習(xí)主要是為了在發(fā)球后，一時(shí)找不到合適機(jī)會(huì)的進(jìn)攻機(jī)會(huì)時(shí)，迅速采用各種不同的打法來(lái)控制對(duì)方，為以后進(jìn)攻創(chuàng)造條件。
(四)競(jìng)賽方式
采取競(jìng)賽方式，進(jìn)行發(fā)球 搶攻比賽，提高實(shí)戰(zhàn)能力。
以提高各種變化能力，為進(jìn)攻創(chuàng)造條件的練習(xí)
這種練習(xí)一般包括下列兩種具體方法：
(一)在單套戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，結(jié)合速度、力量或旋轉(zhuǎn)變化伺機(jī)扣殺的練習(xí)
這種練習(xí)主要是利用戰(zhàn)術(shù)上多樣變化來(lái)擾亂對(duì)手，為進(jìn)攻創(chuàng)造有利的條件。
(二)在綜合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，結(jié)合速度、力量旋轉(zhuǎn)變化伺機(jī)扣殺的練習(xí)
這種練習(xí)主要是在同嚴(yán)的綜合戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中，突然地結(jié)合速度、力量或旋轉(zhuǎn)方面的變化，為進(jìn)攻或反擊創(chuàng)造更多的.機(jī)會(huì)。
以提高降旗或應(yīng)變能力為目的的練習(xí)
這種練習(xí)一般包括下列3個(gè)具體的方法：
(一)在單套戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，采用攻防結(jié)合的練習(xí)
這種練習(xí)主要是為了提高單套戰(zhàn)術(shù)中的攻防結(jié)合能力，以利于適應(yīng)各種突然變化。
(二)在對(duì)方發(fā)球的情況下，采取又防又攻的練習(xí)。
這種練習(xí)主要是在對(duì)方掌握主動(dòng)發(fā)球的情況下，提高攻防結(jié)合運(yùn)用的能力。
(三)在對(duì)方發(fā)球情況下，進(jìn)行先防后攻的練習(xí)
這種訓(xùn)練主要是有意識(shí)地提高自己的防御及應(yīng)變能力，以利于較好地比賽中所出現(xiàn)的困難情況。進(jìn)行練習(xí)時(shí)，練習(xí)者先用防守回接對(duì)方的發(fā)球，并有目的地將球送到一定的位置上，利用對(duì)方的進(jìn)攻來(lái)增加自己在防御時(shí)的難度。
以適應(yīng)比賽情況，提高戰(zhàn)術(shù)綜合變化能力為目的的練習(xí)
這種練習(xí)一般采用綜合戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，主要是為了重點(diǎn)提高戰(zhàn)術(shù)綜合運(yùn)用的能力。有時(shí)也可以通過(guò)比賽的形式來(lái)進(jìn)行，使練習(xí)更能結(jié)合實(shí)戰(zhàn)情況。
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