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女生打籃球腿會(huì)變粗嗎

時(shí)間:2022-06-03 13:01:21 運(yùn)動(dòng) 我要投稿
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女生打籃球腿會(huì)變粗嗎

  籃球作為世界上非常流行的運(yùn)動(dòng),深受人們喜愛,籃球不光吸引著男生,同樣也吸引著女生。在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,不少女生都會(huì)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常打籃球的人,腿部比正常人粗。于是,有的女生就開始擔(dān)心打籃球后腿會(huì)變粗。那打籃球真的會(huì)讓腿變粗嗎?下面是小編整理的一些資料。歡迎閱讀。

女生打籃球腿會(huì)變粗嗎

  籃球?qū)儆谟醒醯母邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行籃球訓(xùn)練或籃球比賽過程中,參與運(yùn)動(dòng)的肌肉比較多,基本而言,不會(huì)造成肌肉纖維增粗。當(dāng)然,肌肉持續(xù)性的緊張、收縮,甚至激烈的對(duì)抗中會(huì)產(chǎn)生肌肉纖維的破裂,因此也就造成了在打籃球結(jié)束后,肌肉會(huì)顯得僵硬和酸疼、緊縮等情況。這個(gè)時(shí)候,就需要一些放松運(yùn)動(dòng)來緩解、改變這種情況。

  之所以打籃球會(huì)造成大粗腿,一個(gè)很重要的原因是打籃球后,很多人直接坐在場(chǎng)地邊擦汗、喝水、放松聊天、吃東西等活動(dòng),之后再收拾衣物離開場(chǎng)地,在這一過程中,完全沒有想過做一些放松和拉伸運(yùn)動(dòng)。時(shí)間久了,形成大粗腿也就不奇怪了。所以,女生要避免這樣做,以免變得粗腿后悔。


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