- 相關(guān)推薦
怎樣練好武術(shù)基本功
武術(shù)，中國武術(shù)、中國傳統(tǒng)武術(shù)，通過武化流傳，習(xí)武可以強(qiáng)身健體，二來可以防御敵人進(jìn)攻。習(xí)武之人以“制止侵襲”為技術(shù)導(dǎo)向、引領(lǐng)修習(xí)者進(jìn)入認(rèn)識人與自然、社會客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化(武化)方式，是人類物質(zhì)文明的導(dǎo)向和保障。怎么練好武術(shù)基本功呢?下面jy小編就來說說怎么練好武術(shù)的基本功。歡迎閱讀。
力度的練習(xí)。為增加力量可以做身體負(fù)載運(yùn)動，常用的跑步，俯臥撐，單雙杠，足球，籃球等等，這些運(yùn)動簡單容易，能使身體各部位得到鍛煉。也為武術(shù)練習(xí)打下基礎(chǔ)。
速度的練習(xí)。在增加身體承受負(fù)荷的條件下，加強(qiáng)出拳速度的練習(xí)。古語就有拳似流星的說法，說明出拳的速度之快。一般來講出拳速度加出拳力度就達(dá)到了出奇制勝的效果。拳速與力度相輔相成。
抗暴力的練習(xí)。胳膊斷棍，胳膊斷鐵是上乘功夫。初練武者只需要全身拍打就可以�；蛘叽蛏炒救藰兜�。以達(dá)到抗擊打能力。
彈跳力是武術(shù)的魅力之一。傳統(tǒng)的方法是在小腿部位綁上沙袋或跑步或跳沙坑練習(xí)。有的幾年如一日，彈跳力十分超人。彈跳力是展示武功的助推動力，也是成就武術(shù)精華之本。
靈活性的練習(xí)，類似打木人樁也是鍛煉身體的靈活性，傳統(tǒng)的九宮步，梅花樁，流星樁都是多功能練習(xí)，當(dāng)然也包括靈活性。
注意事項(xiàng)
武術(shù)功的練習(xí)種類成千上萬，這里只簡單提示下。
在練習(xí)中體會速度，力度，攻擊方向，每個動作都要借助反作用力來攻擊對方。
【怎樣練好武術(shù)基本功】相關(guān)文章：
怎樣練習(xí)武術(shù)基本功03-18
怎樣練好背后運(yùn)球04-09
武術(shù)基本功教學(xué)10-10
少林武術(shù)的基本功08-11
武術(shù)基本功教學(xué)視頻01-07
武術(shù)基本功視頻示范01-07
少兒武術(shù)基本功教學(xué)10-27
武術(shù)基本功是什么03-25
中華武術(shù)基本功教學(xué)04-09
武術(shù)基本功訓(xùn)練方法07-20