踢足球有哪些好處

　　踢足球的好處有哪些?踢足球是現(xiàn)代非常流行的一項運動，兒童踢足球好處也很多，可以鍛煉身體，可以增添童年樂趣，可以培養(yǎng)團隊意識，更可以養(yǎng)成良好的性格，除此之外，還有許多其它的好處!”下面jy135小編為大家收集整理了兒童踢足球的好處，希望能為大家提供幫助!

　　踢足球的好處

　　預(yù)防近視，緩解視力疲勞

　　現(xiàn)在很多學(xué)生、上班族幾乎都存在視力上的問題，在學(xué)習工作生活中用眼過度，造成近視。而在踢球中你是時常眼觀六路，不斷觀察遠端的隊友，這就能很好的減輕眼睛壓力。而且在戶外新鮮的空氣和綠色的植物景觀也會讓你心曠神怡，從而感到更加舒適。

　　防治呼吸道疾病

　　踢球可以讓你的體能更好，增強呼吸系統(tǒng)的機能。在踢球時的長短距離加速跑都能極大得提升肺活量，而這些功能一旦增強，就能幫助我們很好的抵御各種呼吸道疾病。而許多人都是因為踢球，從瘦弱變成了強壯。

　　強健筋骨

　　骨骼會隨著年齡的增大或者缺乏活動，不斷退化，等到你年邁的時候就會發(fā)現(xiàn)自己的腿腳越來越不利索。但我們可以在年輕的時候避免這種趨勢的發(fā)生，踢球能很好的提升人體的骨密度，延緩骨骼的衰退。

　　幫助睡眠

　　踢足球這項高消耗的運動會讓你更需要時間去休息，讓你沒有多余的`精力去想亂七八糟的事情，也能讓你在工作時緊繃著的神經(jīng)放松下來，讓你睡得更踏實、更香。適當?shù)倪\動還能夠促進睡眠質(zhì)量。

　　釋放壓力，緩解精神緊張

　　眾所周知，現(xiàn)代人的工作壓力大，很容易產(chǎn)生各種精神問題，那么這時候需要一些業(yè)余活動來調(diào)劑，那么放下學(xué)習和工作走上球場就對了。足球場上有序的氣氛能讓人的緊張與不安的情緒得到緩解。踢球還能讓你結(jié)交更多的朋友，在球場上只有球技說話，沒有那么多的爾虞我詐。

　　減肥

　　踢球半小時以后就會開始燃燒身體當中的脂肪，堅持踢下去，你身體中多余的脂肪會越來越少，也能讓我們的肌肉越來越緊致。如果你想減肥，節(jié)食之類的不但會餓著自己，減下來的體重也會讓你變的瘦弱而不是健美，但是增加運動可以讓你消耗更多的熱量，就達到了減肥的目的。

　　矯正脊椎

　　由于現(xiàn)在的生活狀況，長期不正確的坐姿、躺姿會讓你的頸椎問題越來越嚴重。而踢球的正確姿勢，是要求背部挺直放松，一直抬頭觀察場上局勢，這時的頸椎將會得到很大的放松，這對改善頸椎問題有很大的幫助。

　　促進腸胃消化吸收

　　消化不好是腸胃功能紊亂的最主要表現(xiàn)方式，而踢球過程中會加速腸胃蠕動，促進腸胃活動，有效幫助食物的消化，避免過多堆積給身體帶去危害，但也不要飯后馬上就去踢球，應(yīng)該休息一個小時再上球場。當你運動過后，會感覺有饑餓感，那么更是胃口大開。

　　鍛煉反應(yīng)力，延緩大腦衰老!

　　足球運動能很好的激發(fā)腦動力，足球場上瞬息萬變，在一瞬間地做出判斷是一件很考腦力的事情，踢球過程中會不斷地向大腦輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，延緩大腦組織的衰退。

　　踢球，是一種純天然，無危害，無污染的萬能治療方式!既能鍛煉身體，防治百病，又能享受快樂，體驗生活，何樂而不為?

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