孩子踢足球的好處有哪些

　　孩子踢足球的好處有哪些?足球是對抗性很強的項目，如果不敢拼、懼怕身體沖撞就既突破不了對方的防線又防守不了對方的進攻。通過比賽，使孩子認識到勝利是要靠自己爭取的，唯有勇于拼搏才能取得最后的勝利。下面就由小編為大家收集整理了孩子踢足球的好處有哪些，希望能為大家提供幫助!

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　　一、身體變得強壯了。

　　運動，首先獲益的是身體，越來越強壯，越來越健康。雖然所有運動都能健身，但是踢球是一幫朋友在一起又跑又笑又叫，既鍛煉了身體又收獲了歡笑。

　　二、 性格變得堅毅頑強了。

　　有身體接觸的運動項目，難免磕磕碰碰受傷。以前劃破皮都要哭鼻子，現(xiàn)在書包里裝著碘酒、紗布、繃帶等藥品，受傷了自己處理好傷口然后繼續(xù)上場。受了委屈挫折也不是只會掉眼淚，甩一甩頭大不了從頭再來。他不再是嬌滴滴的小寶寶，而是變成了堅毅頑強的男子漢。

　　三、遇到困難勇于拼搏。

　　足球是對抗性很強的項目，如果不敢拼、懼怕身體沖撞就既突破不了對方的防線又防守不了對方的進攻。通過比賽，使孩子認識到勝利是要靠自己爭取的，唯有勇于拼搏才能取得最后的勝利。

　　四、理解了永不放棄的精神。

　　參加校園足球，進入決賽的淘汰賽階段，遇見一支強隊，在0:2落后的情況下一直沒有放棄，咬牙拼到最后，在終場前2分鐘連進2球扳平比分，又在隨后的點球大戰(zhàn)中淘汰對手晉級8強。經(jīng)過比賽，使孩子深刻領(lǐng)悟了永不放棄的含義。

　　五、領(lǐng)會到團隊合作的重要。

　　讓孩子球隊的勝利遠比自己個人的進球重要。前鋒再強，沒有后衛(wèi)給你傳球也發(fā)揮不了作用;鋒線再厲害，后防漏洞百出照樣會輸球。球隊要取勝，需要一個團隊的通力合作，任何一個環(huán)節(jié)薄弱都會導致失敗，一個人再厲害也不能包打天下。

　　六、學習了體育精神。

　　他從比賽中知道要遵守規(guī)則，尊重裁判，公平競爭，尊重對手。球場如社會，沒有規(guī)矩不成方圓，遵守規(guī)則，不耍小動作不靠小聰明，靠實力贏得比賽。比賽時積極拼搶，但是在對方球員倒地受傷時，他會主動上前詢問并攙扶他起來。

　　七、性格變得活潑開朗。

　　小的時候性格比較內(nèi)向，幾年足球踢下來，性格越來越活潑開朗，朋友越交越多。不同年級、不同學校能教到朋友，成為名符其實的“百搭”。

　　八、學習效率越來越高。

　　球場情況瞬息萬變，不能相差0.01秒，這就要求運動員有快速敏捷的反應(yīng)能力。隨著足球水平的提高，孩子的學習效率也越來越高，作業(yè)又快又好，慢的同學做一項作業(yè)的時間，他能做兩項作業(yè)，正確率還比他們高。

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　　一、運動的天性

　　孩子腎氣的充實讓他們精力旺盛，正是跑跑跳跳的時候，讓他去踢足球做運動是順應(yīng)天性的，而如果讓他像小女孩一樣，總是安安靜靜地待著，就是違背了他的天性。這和中醫(yī)里說的“人法天然”的原則是相違背的。

　　二、培養(yǎng)個性

　　男孩子在一個團體里，不盡能夠培養(yǎng)團隊意識，還能夠發(fā)展友誼，發(fā)現(xiàn)自我，踢足球?qū)τ谂囵B(yǎng)男孩子完善的個性也是有利的。如果因為擔心孩子會受傷而阻攔孩子踢球，就是因噎廢食了。

　　三、強健體魄

　　踢足球會加速體內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會擁有一個好體質(zhì)，不易生病。

　　四、讓孩子更堅強更勇敢

　　足球是一種競技運動，所以在足球場上磕磕碰碰在所難免，踢球的孩子從哪里跌倒就要從哪里爬起來。面對球場上出現(xiàn)的困難，他們都會勇敢面對，這無疑對他們以后的成長十分有幫助。

　　五、提高身體協(xié)調(diào)性

　　足球能訓練出完美的體能和協(xié)調(diào)性。踢球時，孩子們有時必須向著一個方向沖刺，有時又必須減緩速度奔跑，有時需要快速變化方向—完成這些動作，孩子們就得有良好的體能和協(xié)調(diào)性。

　　六、懂得尊重，遵守規(guī)則

　　誰要是想踢球，誰就得遵守規(guī)則。踢球的孩子要懂得尊重教練和裁判的權(quán)威。這也是孩子立足社會必須學會的重要一課。

　　七、增強注意力

　　進行單人體育項目時，孩子通常只需集中注意力于自己和自己的成績。但是踢球有所不同，孩子需要更廣的注意力集中范圍來使自己注意到球場上的一切活動：自己的隊友、對手和足球的位置。這就要求踢球的孩子能夠更加集中注意力，并且改善、擴大自己的注意力范圍。

　　八、對生長發(fā)育有好處

　　對孩子的骨骼生長有明顯的好處，踢足球的孩子的腿較為粗壯以及堅固，同時帶來更加靈活的特性。

　　九、結(jié)交朋友

　　能讓孩子結(jié)交更多的朋友。足球是一項團隊的活動和游戲，除了能夠在運動當中學會與人合作，同時因為需要與不同的人打交道，不同的人打配合做對手，所以，也能夠認識更多的朋友，結(jié)下深厚的友情。

　　十、緩解孩子學習壓力

　　孩子們在學習生活中難免產(chǎn)生一些壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下心理的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰(zhàn)。

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　　踢足球作為一種基本的運動健身方法，尤其適用于青少年，既可以鍛煉身體，促進腿部關(guān)節(jié)的韌性，強壯腿部的肌肉，又可以鍛煉孩子的專注力和毅力等，具體如下：

　　1、鍛煉身體：踢足球需要反復跑動、加速跑動，以及往返跑和拼搶，不僅鍛煉人的耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)能力以及大腦的反應(yīng)能力、處理能力，還增強人的心肺功能。

　　2、鍛煉專注力：踢足球要求球員精神高度集中，提高人的專注力，場中高強度的運動可以鍛煉毅力。

　　3、增強集體意識：踢足球還能鍛煉青少年間的相互配合協(xié)作能力，有集體意識、競爭意識和榮譽感。

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　　1、鍛煉團隊意識

　　要求多人上場參賽。場上的人思想統(tǒng)一，行動要一致，整體意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權(quán)及良好的比賽結(jié)果。有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成。極大的培養(yǎng)了學生的團隊合作的能力，增強了集體責任感。

　　2、鍛煉協(xié)調(diào)性

　　足球運動要求技術(shù)能力很高，學生在練習過程中，需要完成各種跑動等。鍛煉了學生的協(xié)調(diào)性和靈活性。同時足球運動還是一項競爭激烈的對抗性項目，這樣就充分的鍛煉了學生的力量素質(zhì)。

　　3、鍛煉靈活性

　　足球運動是一項依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發(fā)揮。

　　4、鍛煉耐心

　　足球運動中，隊員跑動長，而且還要伴隨完成多次加速跑和多個有球、無球的配合動作，充分鍛煉了學生的耐力和爆發(fā)力。

　　5、培養(yǎng)個性

　　孩子在一個團體里，不盡能夠培養(yǎng)團隊意識，還能夠發(fā)展友誼，發(fā)現(xiàn)自我，踢足球?qū)τ谂囵B(yǎng)孩子完善的個性也是有利的。

　　6、強健體魄

　　我們知道，小孩子往往脾胃較差，而踢足球?qū)τ趶娊∑⑽敢彩�分有利。因為踢足球會加速體內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會擁有一個好體質(zhì)，不易生病。

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　　在踢足球的過程中能加強呼吸，吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，使肺活量增大，肺功能變強。 經(jīng)常鍛煉的人因為身體適應(yīng)能力較強，其呼吸會更平穩(wěn)、深沉、勻和。體質(zhì)更強

　　孩子踢足球的過程中，因為跑動時間長，還要完成多次加速跑和多個配合，和多次的傳球和射門。長時間的運動充分鍛煉了學生的體力和耐力。

　　踢足球能開發(fā)孩子的智力。踢足球需要戰(zhàn)術(shù)。足球場上不確定性的因素很多，在各種突發(fā)情況面前，尤其鍛煉孩子的智力，在足球場上學會思考，開發(fā)智力

　　孩子踢足球能夠培養(yǎng)團隊意識，還能夠交朋友，展現(xiàn)個性。讓孩子踢足球會讓孩子更加開朗，時刻都保持著樂觀的態(tài)度。

　　踢足球?qū)�孩子的脾胃功能也會有改善。孩子的脾胃功能一般較弱，踢足球能夠幫助孩子增強脾胃功能，強化體質(zhì)消化好，讓孩子體格健壯，不容易生病

　　孩子在學習生活中可能產(chǎn)生一些壓力。而踢足球就是一種有效的解壓的方法。讓孩子釋放壓力，盡情的奔跑在足球場上，努力拼搏，和朋友的進行一場足球比賽。讓孩子舒緩壓力更加哦開朗積極

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　　興趣和本能是是天性的。球是玩具，是誘發(fā)孩子興趣的天使。我們需要的是把足球運動中無窮樂趣交給孩子，使他們從興趣中得到滿足。通過足球運動，讓孩子獲得運動的快樂，增強孩子體質(zhì)，培養(yǎng)團隊意識和拼搏精神，提高競爭和公平意識，對孩子成長具有重要意義。

　　1、對孩子以后的發(fā)展起決定性作用

　　中國7歲前的孩子可以參加許多體育運動，但唯獨不能錯過足球運動，因為足球運動是培養(yǎng)孩子優(yōu)勢智能素質(zhì)、優(yōu)勢心理素質(zhì)和優(yōu)勢體能的最佳運動。足球能為孩子建立一個充滿激情、上進、合作和富有挑戰(zhàn)的團隊，能讓孩子在發(fā)展關(guān)鍵期第一次真正感受到人生的巔峰認知體驗。

　　2、培養(yǎng)孩子堅韌、積極向上的性格

　　足球是對抗性很強的集體運動項目，既需要激烈的競爭，也需要團隊協(xié)作，在這種環(huán)境中孩子的意志品質(zhì)和競爭意識會得到磨煉，有利于培養(yǎng)積極向上、用于拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神。同時，足球比賽中情況瞬息萬變，對運動員的思維、觀察、判斷、反應(yīng)等能力的要求較高。經(jīng)過長期的足球訓練，也許孩子沒能成為一名優(yōu)秀的運動員，但孩子的思維會更加敏捷，判斷能力會更準確，視野會更開闊，意志會更頑強。對社會環(huán)境的適應(yīng)能力和競爭能力等整體綜合素質(zhì)能得到發(fā)展和提高。

　　3、提高孩子的身體素質(zhì)

　　足球運動對身體素質(zhì)水平的要求很高，它需要高速度的奔跑能力、控制身體重心的能力、靈活的步伐、步點、對抗中的力量素質(zhì)、以及良好的耐力和柔韌素質(zhì)。在足球訓練過程中，科學的訓練方法，合理的運動負荷，循序漸進的教學方式，會進一步發(fā)揮孩子的身體素質(zhì)方面的優(yōu)勢、改善孩子身體素質(zhì)方面的不足，使孩子的身體素質(zhì)水平得到全面的提高。

　　4、改善孩子的身體機能

　　足球運動能促進人體的新陳代謝，改善呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同時，對孩子的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛煉效果。通過長期、系統(tǒng)的足球運動對生長發(fā)育期的青少年的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想品德、智力培養(yǎng)，具有極其重要的價值。

　　5、有助于鍛煉孩子的團結(jié)協(xié)作能力

　　孩子經(jīng)常參加足球活動，能使行動迅速，視野開闊、反應(yīng)敏捷。足球是一個集體項目，在訓練中能培養(yǎng)嚴密的集體觀念和組織性、紀律性，培養(yǎng)兒童勇敢、頑強、機智、果斷、善于適應(yīng)、勇于進取、堅韌不拔的意志。

　　安全知識

　　1.在做足球運動時，要盡量穿透氣吸汗、寬松合體的衣服，以及較為舒適的帆面膠底足球鞋。

　　2.不要在場地不平、碎沙碎石的地方踢球，這樣很容易造成骨膜損傷、跟腿拉傷以及踝關(guān)節(jié)扭傷等。

　　3.在做足球運動之前，一定要先做熱身運動，這樣可以減少運動損傷。

　　4.在夏季踢球的時候，一定要注意補充身體所流失的水分。

　　5.雨天時盡量不要進行足球運動，以免地滑造成損傷。

　　6.此外，參觀足球比賽的同學們也要注意，一定要在規(guī)定的線外觀看比賽，以防運動員失誤造成觀眾受傷。

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