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乒乓球直板打法接發(fā)球訓(xùn)練要領(lǐng)
乒乓球直板打法接發(fā)球訓(xùn)練要領(lǐng)有哪些？直拍打法也叫直板打法，而且在業(yè)余中發(fā)展很多朋友都是選擇直板打法相應(yīng)多。下面jy135小編為大家整理了乒乓球直板打法接發(fā)球訓(xùn)練要領(lǐng)，希望能為大家提供幫助！
乒乓球比賽首先是從發(fā)球和接發(fā)球開始的，每局比賽雙方接發(fā)球的機(jī)會與發(fā)球大致相同，約有15—20次左右。比賽中如果接發(fā)球不好，不僅會給對方較多和進(jìn)攻機(jī)會，甚至導(dǎo)致全局的失��；反之，如果接發(fā)球接得好，不僅有時(shí)會直接得分，而且還可以破壞對方的搶攻，從而為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造有利條件。因此，掌握乒乓球直板打法接發(fā)球訓(xùn)練要領(lǐng)是乒乓球直板使用者掌握的重點(diǎn)。
一、直板打法的接發(fā)球技術(shù)在其技術(shù)組成中的作用。
1、單打凡是直板快攻型打法的選手及其教練都非常清楚，在與橫拍二面進(jìn)攻型打法的對抗中，或是同一類型的對抗中，如果沒有發(fā)接球前三板的優(yōu)勢主動，要想在比賽中取勝的難度較大。這一方面是由打法本身的特點(diǎn)所決定，也是乒乓球運(yùn)動的競爭規(guī)律和發(fā)展趨勢所決定。
力求先發(fā)制人，力爭主動是每個(gè)進(jìn)攻型選手所追求的方向。發(fā)球及爭取搶攻，是發(fā)球方可以憑主觀意識及其技術(shù)能力來決定的。而接發(fā)球的難度是要判斷分析對手的發(fā)球意圖及其旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、速度等來決定自己的回?fù)舴椒ǎ羌仁芸赜趯κ值陌l(fā)球而又要反控制對手的一板搶攻來爭取自己的主動或相持。
如果能有效地接好對方發(fā)球，遏制或瓦解對方發(fā)搶的主動優(yōu)勢。那么比賽中就有了一半以上的取勝可能。另外接發(fā)球技術(shù)對相持主動與否也有著極其重要的作用。
在乒乓球比賽中，經(jīng)常聽到一些運(yùn)動員、教練員在賽后或在評論某些場次的比賽時(shí)談到接發(fā)球的問題。有些運(yùn)動員特別是青少年運(yùn)動員在比賽中經(jīng)常因?yàn)榻硬缓冒l(fā)球能以充分發(fā)揮自己的水平，球輸?shù)煤懿环䴕�，明明感到自己的�?shí)力在對手之上，就是接不好發(fā)球。也有些運(yùn)動員基本攻及訓(xùn)練水平確實(shí)較高，但總由于小球差輸球。這種現(xiàn)象其中一條很重要的原因就是在接發(fā)球環(huán)節(jié)上處理不好。
接好發(fā)球，就可以在比賽中變被動為相持，變相持為主動。所以，目前直拍快攻打法的相持實(shí)力在旋轉(zhuǎn)和力量還弱于橫拍二面打法的現(xiàn)狀中，努力接好發(fā)球，爭取主動相持和搶先上手，發(fā)揮前三板優(yōu)勢，彌補(bǔ)相持實(shí)力不足等方面有著重要的意義。在乒乓球競賽中，發(fā)球與接發(fā)球各占一半的比例，我們要在充分把握發(fā)球主動權(quán)的同時(shí)，力爭提高接發(fā)球技術(shù)來提高整體打法水平。
2、雙打隨著奧運(yùn)戰(zhàn)略的實(shí)施，雙打比賽項(xiàng)目已經(jīng)同單打一樣處于非常重要的位置。目前奧運(yùn)會金牌中單、雙打各占一半，以后如再加混雙，金牌數(shù)雙打?qū)⒊^單打。那么在雙打中，接發(fā)球的爭取主動的重要性更為突出。
由于雙打接發(fā)球可以在規(guī)定的半臺中運(yùn)用，比單打減少了全臺跑位，難度稍低；而一般雙打發(fā)球主要還是以短球?yàn)橹�，這使得直拍快攻打法更易充分發(fā)揮接臺內(nèi)球靈活多變的特點(diǎn)。所以，直拍選手一定要把握住雙打接發(fā)球這一機(jī)會。雙打中發(fā)球一方被限制了發(fā)球的區(qū)域，而接發(fā)球一方則沒有這個(gè)限制，所以在雙打中，接發(fā)球威脅力和主動性是接近等于單打發(fā)球的主動性，且大于雙打發(fā)球的主動性和威脅。
雙打中從直拍接發(fā)球的主動性上講，也可稱為“第二發(fā)球”，且主動性威脅性均大于第一發(fā)球，這是因?yàn)椋褐蔽张牡氖滞箪`活，拍形變化和調(diào)節(jié)多樣，在接臺內(nèi)短球時(shí)可以有快搓擺短、快桶底線長球、撇大角、快挑多種落點(diǎn)，還有擰搓左右側(cè)旋，擰挑左右側(cè)旋，推送下沉球等等技術(shù)手段。
這多種多樣的手段和落點(diǎn)節(jié)奏及旋轉(zhuǎn)的變化可使對方難以搶攻和判斷還擊。它有著橫握拍選手有的全部技術(shù)動作，還有橫拍所不能有的種種變化。這就是直握拍選手接發(fā)球的技術(shù)優(yōu)勢。我國優(yōu)秀的直拍選手，尤其是擅長雙打的呂林就較好地掌握了這些技術(shù)。
二、直板打法接發(fā)球環(huán)節(jié)面臨的困難
1、直拍選手接發(fā)球技術(shù)手段偏于單調(diào)，缺少變化這個(gè)問題女隊(duì)員比男隊(duì)員更明顯。她們短球以搓擺為主，出臺的一般就上旋拉一板，打反膠快攻的，雖然出臺球拉的質(zhì)量稍高，但短球用搓擺還擊似乎更高一些。
尤其在關(guān)鍵緊張時(shí)，接發(fā)球的變化更少。所以，發(fā)球一方似乎也很簡單，發(fā)短球后基本上準(zhǔn)備好搓擺，擺不好他就爭取搶拉，擺短了他就連續(xù)擺或逼長再爭取下一次機(jī)會。而出臺球，爭取不讓你第一板拉出質(zhì)量來，如可以反拉或壓變來爭主動，最多就是打相持。這些手段總使人感覺不到要爭主動的意識。
中國的直板快攻，歷來以快速、主動、靈活多變著稱，而場上多變的戰(zhàn)術(shù)套路，要有多種式樣的技術(shù)手段做保證。接發(fā)球的技術(shù)手段單一，整個(gè)打法套路就不可能多變。在44屆世乒賽上，楊影團(tuán)體賽對日本選手和單打?qū)Ψ▏x手，龔躍春對德國選手的比賽中，最后就使人感覺到整個(gè)球路沒有變化，接發(fā)球一輪顯得被動，而對方發(fā)完球后的連續(xù)好象很順當(dāng)，搶攻搶拉沒有多少難度，二面相持打得很順手，更顯示出直拍二面相持的實(shí)力不如對方。這里較主要的一個(gè)原因就是接發(fā)球變化手段少，沒給對手造成較大的威脅和難度。
再看看鄧亞萍，雖然是橫握拍，但接發(fā)球的手段、變化很多，反手有擠、瞌，有快撥，短的能撇、擺、捅以及出臺球的輕重力量拉沖和快打。就是一般的搓球也要用晃的動作或是跺一下腳來擾亂對方，使對手在還擊下一板的時(shí)候心神不定，這樣搶攻就沒質(zhì)量。
那么作為直板更應(yīng)該利用手腕靈活，拍形調(diào)節(jié)快，動作變化的特點(diǎn)，來豐富接發(fā)球的手段。但目前在許多場合下，一般的年輕選手接發(fā)球搓推多，長球沒辦法就拉一板，這與思想重視不夠和平時(shí)的訓(xùn)練抓得不夠或是針對性研究及練習(xí)不夠有著直接的聯(lián)系。
2、直拍選手對反手底線長球解決不利綜觀許多直拍選手在比賽中對反手底線有一定旋轉(zhuǎn)和速度質(zhì)量的球總感覺是一個(gè)難點(diǎn)，簡單地全憑側(cè)身搶接有難度，正手空擋大，第一板打不出質(zhì)量后被對方壓變?nèi)_顯得被動。而用反手推、擠、搓、接過去的球沒有速度和旋轉(zhuǎn)，質(zhì)量較低，易被對方攻搶，也一樣被動。
再是這個(gè)球接不好有了顧慮，又影響到接其它落點(diǎn)的球，都受到牽連。所以在與一些直拍選手的交談中，有不少人對接反手底線球存在著思想顧慮。但是在平時(shí)訓(xùn)練中，光是定點(diǎn)練接這個(gè)底線長球與比賽實(shí)戰(zhàn)結(jié)合不上。另外由于直拍女選手單面跑動的步法能力稍差，比賽氣氛緊張，對手不同等等因素，更增加了解決這個(gè)問題的難度。
3、女隊(duì)員缺少主動意識女隊(duì)員在接發(fā)球（也包括一些控制球）方面普遍缺少一種主動控制或是想方設(shè)法給對手制造難度，造成對方別扭的意識。我們一定要強(qiáng)調(diào)接發(fā)球能搶的時(shí)候要盡力搶好落點(diǎn)，保證命中率后爭取連攻，不能搶主動時(shí)，無論是搓長、擺短或輕挑要在弧線、落點(diǎn)、節(jié)奏包括手段變化上盡可能給對方制造難度，使對手也不易上手。
這種主動意識在青少年訓(xùn)練中尤其重要，也可以說是在選材或初級訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)苗子人才的一個(gè)重要因素和條件。因?yàn)槠渌幕竟�，包括步法，通過艱苦訓(xùn)練相對容易提高，而主動控制，要求每一板小球的質(zhì)量意識和靈活變化，不是光靠練能解決的，需要在平時(shí)多動腦筋，逐步培養(yǎng)出這種主動意識來。
三、直板打法接發(fā)球技術(shù)的創(chuàng)新思路
乒乓球競技運(yùn)動發(fā)展的歷史表明，不斷地進(jìn)行技術(shù)創(chuàng)新是取得領(lǐng)先地位和保持優(yōu)勢的根本保證。直板打法要想擺脫目前接發(fā)球環(huán)節(jié)上面臨的各種困難，恢復(fù)其信心，就必須充分發(fā)揮直板接發(fā)球中手腕運(yùn)動靈活，手指感覺好的特點(diǎn)，在接發(fā)球技術(shù)上進(jìn)行大膽創(chuàng)新，不斷進(jìn)取，以取得優(yōu)勢。
這里介紹兩種直板打法特有的接發(fā)球技術(shù)——擰搓和擰挑，為今后進(jìn)一步進(jìn)行接球技術(shù)創(chuàng)新提供一個(gè)參考思路。其基本手法如下：
1、準(zhǔn)備姿勢：站位姿勢同其打法及各人習(xí)慣而定，但需注意的是要保證兩腳間的前后距離，不要平行站立。膝彎，前腳掌用力，持拍手與前臂保持彎曲，與臺面同高或略高。
2、當(dāng)判斷對方是短球時(shí)，腳要首先到位，然后身體重心跟上，用身體先去對球，千萬不能先伸手去對球。前臂保持彎曲，使得觸球后能使大臂帶動繼續(xù)向前用力。拍形稍豎立，板頭在下，緊貼著臺面向前插進(jìn)，使球拍低于來球的上升高點(diǎn)。
來球下旋時(shí)，拍形稍仰，用手腕抖動磨擦來球的側(cè)下部，吃住球向左或右前上方磨擦，可按自己的意圖回?fù)舻綄Ψ角蚺_的任意落點(diǎn)。當(dāng)來球不轉(zhuǎn)或上旋時(shí)，拍形垂立，觸球的中部或側(cè)面中部，按自己的意圖向左右前方磨擦擰球回?fù)舻綄Ψ脚_面的任意落點(diǎn)。
這樣擰出去的球，帶有左右側(cè)上或側(cè)下旋。這種接發(fā)球手段較為隱蔽，出手一瞬間變化快，加上快擺短球的配合和控制好左中右三個(gè)落點(diǎn)，使對方發(fā)球后很難搶拉出較高質(zhì)量的弧圈，可以為自己下面的主動進(jìn)攻或主動相持爭取機(jī)會。
乒乓球直板打法接發(fā)球訓(xùn)練要領(lǐng)
如用快挑對付不轉(zhuǎn)或旋的短球，拍形略斜橫或直立，擊球時(shí)手腕沒有向左右側(cè)面磨擦球用力，在接一般下旋球時(shí)，如要使挑出去的球帶有下旋（或下沉），則手腕不帶磨擦，直接向前搓推過去卻可。挑球一般對付對方來球較短，球落在自己臺面后向前跳落少，向上回跳略高時(shí)相對效果更好引些，而對方發(fā)球弧線較低，球轉(zhuǎn)并向前滑落快，向前原地回跳少，則應(yīng)多用擰搓還擊為好。
四、直板打法接發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練要求。
1、思想上要有敵情觀念。訓(xùn)練中必須結(jié)合實(shí)戰(zhàn)，稍有基礎(chǔ)就要結(jié)合實(shí)踐進(jìn)行不定點(diǎn)的長短球結(jié)合練習(xí)。有些人定點(diǎn)訓(xùn)練中接得可以，但比賽中總感到用不上，這說明訓(xùn)練中敵情觀念不強(qiáng)，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)不夠，要提高接臺內(nèi)短球的能力，還要有底線長球配合。
2、要時(shí)時(shí)想到直拍手腕靈活、動作多變的優(yōu)勢特點(diǎn)。在練習(xí)中要想到如何盡可能地發(fā)揮這一優(yōu)勢，并逐步由此來提高自己接發(fā)球的變化能力和信心。
3、對于反手底線長球的薄弱環(huán)節(jié)必須重視解決，做到?jīng)]有明顯漏洞，不受對方牽制，才能全面靈活地運(yùn)用各種接發(fā)球的技術(shù)特點(diǎn)。反手底線長球是個(gè)難點(diǎn)，但現(xiàn)在直拍技術(shù)的創(chuàng)新，應(yīng)該說可以彌補(bǔ)解決這個(gè)困擾直拍選手底線長球的難點(diǎn)。能側(cè)身搶還要堅(jiān)持側(cè)身，也可用倒板側(cè)身搶拉弧圈來提高接球質(zhì)量。
4、在提高接發(fā)球技術(shù)時(shí)，要根據(jù)各人的打法特點(diǎn)，從準(zhǔn)備姿勢及拉手動作開始，先側(cè)重于或長或短的一種基本準(zhǔn)備方法。直拍正膠快攻及反膠選手應(yīng)以近臺主為，側(cè)重準(zhǔn)備接臺內(nèi)球，及半出臺球?yàn)橹鳌＿@主要是要求選手在準(zhǔn)備姿勢時(shí)，手不能沉得太低，擊球時(shí)以手腕和前臂動作為主，少用大臂。
這種短球的挑點(diǎn)速度較快，質(zhì)量較高，但接長球的力量差些。如果是以拉弧圈為主，站位離臺稍遠(yuǎn)些，可以先準(zhǔn)備長球，拉手動作稍大，配合大臂用力動作，接短球時(shí)以擺、捅長球及擰挑搓左右側(cè)旋為主。這種方法接短球挑點(diǎn)的速度質(zhì)量稍差，長球能發(fā)揮較大的力量和旋轉(zhuǎn)。
5、發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)是乒乓球運(yùn)動中一對既相互矛盾，又能相互促進(jìn)的技戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，在訓(xùn)練中要把兩者進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合，以保證訓(xùn)練的整體水平，提高訓(xùn)練比賽的效益。
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