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乒乓球反手攻球技術(shù)
在日常生活中，我們或多或少都有了解過運(yùn)動知識，下面小編為大家整理了關(guān)于乒乓球反手攻球技術(shù)相關(guān)內(nèi)容，歡迎分享，希望對大家有幫助。
乒乓球反手攻球技術(shù)
(一)反手快撥
1、特點(diǎn)作用
動作小、出手快、線路活，借來球反彈力量還擊。具有一定的速度和力量，但突然性和攻擊性不足，多為橫拍選手用以對付強(qiáng)烈的上旋來球、直拍推擋或反手進(jìn)攻。
2、動作要領(lǐng)
兩腳平行開立，站位較近。手臂自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹前偏左的位置。當(dāng)來球跳至上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球
3、注意事項(xiàng)
球拍與來球距離不宜太近，以免影響發(fā)力。
(二)反手快點(diǎn)
1、特點(diǎn)作用、同正手快點(diǎn)。
2、動作要領(lǐng)
站位靠近球臺。左方近網(wǎng)來球，以左腳向左前方上步;中間偏左來球，則以右腳向前上步。前臂以肘為軸由后向前揮動，根據(jù)來球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱程度，手臂相應(yīng)內(nèi)旋或外旋，調(diào)整拍面角度。當(dāng)來球跳至高點(diǎn)期時(shí)觸球:下旋強(qiáng)時(shí)，前臂、手腕向前上方發(fā)力，拍面稍后仰擊球中下部;下旋弱時(shí)，前臂、手腕向前發(fā)力，拍面垂直擊球中部
3、注意事項(xiàng)
同正手快點(diǎn)。
(三)反手快帶
1、特點(diǎn)作用，同正手快帶。
2、動作要領(lǐng)
兩腳幾乎成平行開立，上臂靠近身體，站位近臺。前臂大膽外旋使拍面前傾，向后引拍很小幾乎是原位迎球，將球拍引至身體左前方。當(dāng)來球跳至上升期，借助腰、髖的轉(zhuǎn)動，前臂迅速伸入臺內(nèi)迎前帶擊，手腕保持相對固定不宜發(fā)力，球拍應(yīng)略高于來球，擊球中上部，以借力還擊為主，有時(shí)也可根據(jù)來球旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱適當(dāng)加力
3、注意事項(xiàng)，同正手快帶。
(四)反手扣殺
1、特點(diǎn)作用
動作較大、出手較快、力量重、攻擊性強(qiáng)，是還擊反手位半高球的有效方法，也是得分的重要手段之一。
2、動作要領(lǐng)
右腳稍前，站位離臺稍遠(yuǎn)。腰、髖向左轉(zhuǎn)動，整個(gè)手臂盡可能向左后方引拍，以便拉開球拍與來球間的距離，引拍應(yīng)稍高。當(dāng)來球跳至高點(diǎn)期，腰、髖向右轉(zhuǎn)動，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，上臂帶動前臂在身前橫擺，向前向下加速揮動，拍面稍前傾擊球中上部，觸球瞬間用力要集中，手腕控制拍面角度
3、注意事項(xiàng)
(1)不要等來球跳至最高點(diǎn)時(shí)才出手擊球，以免影響力量的施展和命中率。
(2)必須根據(jù)來球的長短決定球拍與來球間的距離，扣殺較近網(wǎng)的半高球時(shí)不必向后引拍。
(3)反手扣殺應(yīng)以命中率為主，不要太過兇狠而致失誤。
(4)反手扣殺的力量不如正手大，而且也不容易掌握，所以，在來得及的情況下還是應(yīng)以正手扣殺為主。
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乒乓球技術(shù)之如何減力擋
很多直板選手在對付反手弧圈球時(shí)一般采用加力推或減力擋技術(shù)，在對付來球較慢或是高調(diào)弧圈球時(shí)多采用加力推技術(shù)，當(dāng)對方來球以前沖弧圈球時(shí)，可采用減力擋技術(shù)。
在練習(xí)減力擋時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)要點(diǎn)：
1、觸球的時(shí)期
減力擋需要在來球上升初期擊球觸球中上部借力回?fù)簦夹g(shù)動作和推擋類似，不同之處在于在觸球瞬間手臂和手腕稍微后收以減弱球撞擊球拍的力量。
2、明確減力擋的目的
減力擋并不是一種攻擊手段，它是一種防守技術(shù)，不能指望減力擋來達(dá)到得分的目的，在使用減力擋技術(shù)后，應(yīng)立即由防守狀態(tài)變?yōu)檫M(jìn)攻狀態(tài)進(jìn)行反擊。
3、使用時(shí)機(jī)
減力擋技術(shù)主要應(yīng)用于對方離臺較遠(yuǎn)時(shí)使用，由于減力擋技術(shù)要求要高，擋回的球有時(shí)弧線較高，如果對方站臺較近，盡量不要使用減力擋，減力擋后卸掉的不僅是球的力量，球的旋轉(zhuǎn)也很容易被卸掉，此時(shí)很容易被對方扣殺。
4、動作標(biāo)準(zhǔn)
減力擋時(shí)手臂應(yīng)外旋，拍面前傾，不需要向后引拍，身體重心要提高，前臂稍微伸出使拍面抬高放至身體前側(cè)。若想將弧線控制較低，在觸球后撤時(shí)需要增加一個(gè)下壓動作，也可以增加一個(gè)側(cè)擠動作選擇較好的回球路線。減力擋是一項(xiàng)要求較高的技術(shù)動作，乒乓球初學(xué)者首先應(yīng)學(xué)好直板推擋技術(shù)后再練習(xí)此項(xiàng)技術(shù)，這樣才能更好的體會到減力擋的魅力。
乒乓球拉攻技巧
1、正手攻拉球時(shí)
為了早點(diǎn)回復(fù)基本姿勢，后續(xù)動作要小。
連續(xù)抽球攻擊是很重要的，腳步要是夠好，打球就會到位，反之，腳步都不動，擊球位置就不會好，這樣一來球就甭想抽好了。通常腳步移動的重心是由右腳往左腳移動，連帶使用腰，帶動前臂來擊球。如果只靠揮動前臂就想打出具有威力的球，是相當(dāng)難的。
要打飛行中的球，保持最好的擊球位置是非常重要的，所以呢，我們打球時(shí)要提早墊步微調(diào)擊球位置，而且為了連續(xù)攻擊，擊球后也要盡速回復(fù)基本姿勢。
如果要擊球后盡速回復(fù)基本姿勢，那么揮拍后的后續(xù)動作就不能太大。如果時(shí)間充足的話，擊球前的揮拍動作當(dāng)然可以大，這樣故有利于加速，但是擊球后的后續(xù)動作就不應(yīng)太大，這樣才能早點(diǎn)回復(fù)基本姿勢準(zhǔn)備打下一球。此外，重心由右腳移到左腳之際，重心再回復(fù)平衡的時(shí)間要注意。
要產(chǎn)生球的威力，不能只靠前臂擺動，要用身體重心來擊球，而且擺速等等都是很重要的。
抽球動作完成時(shí)身體，要平衡，所以能很快回復(fù)擊球基本姿勢。
2、正手的側(cè)旋弧圈及前沖弧圈球。
打球前要讓對手看不出抽球的手法要使出正手側(cè)旋弧圈及滑板，而讓對手事先看不出是哪一種抽球，抽球的手法要隱蔽才好。
然而無論是上面的哪一種，只要擊球時(shí)自己的位置不夠好，就很容易造成失誤，所以通常都是在機(jī)會球時(shí)比較常用這兩種球路頂尖選手的抽球種類一定要有很多種才行。除了擊球點(diǎn)很早的前沖弧圈之外，還要有快慢弧圈的搭配，以擾亂對手的擊球節(jié)奏。如果能夠加強(qiáng)抽球旋轉(zhuǎn)的變化就更好了，這樣會讓對手擋球擋到發(fā)狂所以說，同樣的抽球動作，必須要能抽出側(cè)旋弧圈及滑板分攻對手的左右兩大角。
特別是在比賽的后階段，對手因?yàn)槁煜の曳降墓粜蛻B(tài)，往往愈來愈不怕了，這時(shí)候多用滑板及側(cè)旋弧圈增加抽球的變化性，是不可或缺的側(cè)旋弧圈：要打出側(cè)旋弧圈，握拍須稍微有點(diǎn)變化。擊球時(shí)拍面偏向身體，摩擦來球的外側(cè)，用姆指和食指的分力把球拍往身體內(nèi)側(cè)急拉，揮拍的方向也是很重要的，揮拍的后續(xù)動作像是把球由外向內(nèi)包起來一樣，這樣的球會很彎曲滑板：滑板的旋轉(zhuǎn)方向和側(cè)旋弧圈相反，使用滑板技巧時(shí)，姆指和食指要放松，其余三指要稍加用點(diǎn)力，以免球拍握不穩(wěn)。擊球時(shí)拍面朝外撇，像是汽車雨刷抹玻璃那樣的角度來「抹球」就對了。后續(xù)的動作讓球拍在面前晃過，動作切忌過大，而擊球的位置也極為重要，球須位于身體的斜前方，且要等球靠近身體時(shí)才擊球。
3、正手與反手的轉(zhuǎn)換。
要很經(jīng)濟(jì)而提早移動，以取得適合的擊球位置。
正手和反手切換的練習(xí)，首須注意的是重心的位置及前傾姿勢的保持，移動時(shí)要保持身體放松，不是只有上半身動，而是由下半身帶動上半身來移動，如此才能保持較好的擊球位置。
在做正反手的切換練習(xí)時(shí)，通常與實(shí)際比賽時(shí)還是有距離，正手的來球就抽回去，反手來球則在頂點(diǎn)或是上升期以小幅度的后擺動作抽回，擊球之后很快就能回復(fù)基本姿勢。不只限于練習(xí)，實(shí)戰(zhàn)上也能應(yīng)用出來正反手切換時(shí)的身體柔軟性，對手忽然來個(gè)不旋球時(shí)，身體的柔軟性要夠才能瞬間改變球拍角度以資因應(yīng)，在練球時(shí)，要注意球的旋轉(zhuǎn)及路線變化，身體的移動一定要保持良好的柔軟性。
4、反手發(fā)球后的反手抽球攻擊。
利用膝蓋的屈伸，手腕及手肘的快速揮動擊球反手抽球時(shí)，須注意身體重心，站位不要過于近臺，球拍位置須高于臺面。也要針對對手回球的球性，調(diào)整揮拍的方向角度。
老普發(fā)球之后，對手切回來，他就用反手抽回去，如果是不很切的切球，就打球的上方，如果球切的很沈，就用膝蓋的力量把球往上揮，也就是說，應(yīng)視來球的不同而改變揮拍的角度擅長反手抽球選手的共同特長在于很會利用膝蓋的屈伸力量。
反手抽球和正手抽球比起來，揮拍動作較小，但是，如果能善加利用下半身的屈伸力量，反手抽球的球速也可以像正手一樣快。對于飛過來的球，預(yù)先判斷球的來路并調(diào)整球拍角度，然后要一氣呵成地完成反手揮拍動作，以手肘為支點(diǎn)，加上手腕的力量，球勢才會銳不可當(dāng)。擊球點(diǎn)并不是在很靠近身體之處，而是在身體前方，這個(gè)位置揮拍的速度才是最大的。
5、以停球開始的正手抽球戰(zhàn)術(shù)。
處理臺上球時(shí)，為了保持靈敏的手感，身體應(yīng)該盡量近球拍對于短發(fā)球的處理，身體必須保持接近球的狀態(tài)，所以打球時(shí)上半身應(yīng)該要保持前傾的姿勢，這是非常重要的。
在接短球時(shí)，如果手伸直直的且離身體很遠(yuǎn)，這樣手感不會好的，所以說，接短球時(shí)不是只有手往前伸，腳步也要踏出去，上半身須進(jìn)入桌內(nèi)，這樣處理球的球感才會好，這點(diǎn)很重要。
用停球接完發(fā)球后，對于過來的長切球，腳步應(yīng)不急不徐地移動，心里要想著盡快到位攻擊。即使對手切回的球很長而有點(diǎn)來不及，也不要急燥，保持正確的擊球位置是很重要的
6、反手快撥后的反手彈擊。
手腕、手肘的運(yùn)用，使擊球時(shí)力量集中切記反手快撥后要盡快回復(fù)基本姿勢及基本擊球位置。所以要保持前傾姿勢維持重心。反手彈擊要記得揮拍要完全揮出去，手伸直好像要觸到球網(wǎng)似的，這個(gè)動作要做到這么完整才會有威力在于反手的攻擊力增強(qiáng)，尤其是兇狠的反手彈擊，不光是能彈對手的推球，連對手的抽球都常被他無情地快彈得手。
如果要躲他的反手攻擊，想把球送到他的正手，對不起，他嗜血的正手也在等著宰割來球呢!他這么「兩全其美」，讓對手很難打下去有威力的反手彈擊和其它反手攻擊手法的揮拍動作一樣，都是利用“先往內(nèi)引拍，再往外揮擊”的瞬間爆發(fā)力，擊球前手腕先向內(nèi)折曲，然后利用手腕的力量把球強(qiáng)烈撞擊出去。
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