游泳的注意事項(xiàng)有哪些

　　炎炎夏日，很多人都喜歡在游泳池內(nèi)得到片刻的涼爽。那么游泳的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面就讓jy135小編來告訴大家游泳的注意事項(xiàng)有哪些吧，歡迎閱讀。

　　游泳是一項(xiàng)非常無益的活動，同時也存在著風(fēng)險。要保證平安，應(yīng)該做到：

　　1.游泳需求經(jīng)過體魄反省，患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同窗也不宜去游泳。

　　2.要慎重選擇游泳場所，到江河湖海去游泳，必需先理解水情，水中有暗流、淤渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。交往船只較多、遭到凈化和血吸蟲等病盛行地域的水域也不宜游泳。

　　3.下水前要做預(yù)備運(yùn)動.可以跑步、做做操，活動開身體，還使用大批冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快順應(yīng)水溫，防止呈現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋景象。

　　4.飽食或許饑餓時，猛烈運(yùn)動和繁重休息當(dāng)前不要游泳。

　　5.水下狀況不明時，不要跳水。

　　6.發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。

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