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羽毛球有哪些戰(zhàn)術(shù)
羽毛球是可以鍛煉人的反應(yīng)能力，同時(shí)打羽毛球也是需要戰(zhàn)術(shù)的。那么，打羽毛球有哪些戰(zhàn)術(shù)呢?下面就讓jy135小編來(lái)告訴大家吧，歡迎閱讀。
羽毛球有哪些戰(zhàn)術(shù)
1、攻人
這是雙打中常用的一種戰(zhàn)術(shù)，就是以人為攻擊目標(biāo)。對(duì)付兩名技術(shù)水平高低不一的對(duì)手時(shí)，一般都采用這種戰(zhàn)術(shù)。對(duì)付兩名隊(duì)員實(shí)力相當(dāng)也可采用這一戰(zhàn)術(shù)。它幾種攻勢(shì)于對(duì)方一名隊(duì)員，常能起到“集中優(yōu)勢(shì)兵力打殲滅戰(zhàn)”的作用;在另一隊(duì)員過(guò)來(lái)協(xié)助時(shí)，又會(huì)暴露出空檔，可在其倉(cāng)促接應(yīng)、立足不穩(wěn)時(shí)偷襲他。
2、攻中路
(1)守方左右站位時(shí)把球打在倆人的中間。
這種戰(zhàn)術(shù)可以造成守方兩人搶接一球或同時(shí)讓球，彼此難于協(xié)調(diào);限制對(duì)手在接殺球時(shí)挑大角度高球調(diào)動(dòng)攻方;有利于攻方的封網(wǎng)，由于打?qū)Ψ街新�，�?duì)方回球的角度也小，網(wǎng)前隊(duì)員封網(wǎng)的難度就小了。
(2)守方前后站位時(shí)把球下壓或輕推在邊線半場(chǎng)處。
這種戰(zhàn)術(shù)多半是在接發(fā)網(wǎng)前球和守中反攻搶網(wǎng)時(shí)運(yùn)用。這種球守方前場(chǎng)隊(duì)員攔截不到，后場(chǎng)隊(duì)員又只能以下手擊球放網(wǎng)或挑高球，后場(chǎng)兩角便會(huì)露出很大空檔，因而有隙可乘，攻擊他的空檔或身體位。
3、攻后場(chǎng)
這種戰(zhàn)術(shù)常用來(lái)對(duì)付后場(chǎng)扣殺能力較差的對(duì)手，把對(duì)方弱者調(diào)動(dòng)到后場(chǎng)后也可以使用。此戰(zhàn)術(shù)多采用平高球、平推球、挑底線把對(duì)方一人緊逼在底線，使其在底線兩角移動(dòng)擊球，在其還擊出半場(chǎng)高球或網(wǎng)前高球時(shí)即可大力扣殺，取得該球的勝利或主動(dòng)。如在逼底線兩角時(shí)對(duì)方同伴要后退支援，則可攻擊網(wǎng)前空檔或打后退者的追身球。
4、后攻前封
后場(chǎng)隊(duì)員積極大力扣殺創(chuàng)造機(jī)會(huì)，在對(duì)方接殺放網(wǎng)、挑高球或企圖反擊抽球時(shí)，前場(chǎng)隊(duì)員以撲、搓、勾、推控制網(wǎng)前，或攔截吊、點(diǎn)封住前半場(chǎng)，使整個(gè)進(jìn)攻連貫而又有節(jié)奏變化，使對(duì)方防不勝防。
5、防守
(1)調(diào)整站位
為了擺脫被動(dòng)，伺機(jī)轉(zhuǎn)入反攻，首先要調(diào)整好防守時(shí)的'站位。如果是網(wǎng)前挑高球，那么擊球者應(yīng)該直線后退，切忌對(duì)角后退。直線后退路線短、站位快、對(duì)角后退路線長(zhǎng)，也容易被對(duì)方打追身球。另一名隊(duì)員應(yīng)根據(jù)同伴移動(dòng)后的情況補(bǔ)到空檔位。雙打防守時(shí)的站位調(diào)整，都是一名隊(duì)員在跑動(dòng)擊球時(shí)，另一名隊(duì)員根據(jù)同伴的移動(dòng)情況填補(bǔ)空檔。
(2)防守球路
A、攻方殺球者和封網(wǎng)隊(duì)員在半邊場(chǎng)前后一條直線上，接殺球應(yīng)打到另半邊前場(chǎng)或后場(chǎng)。
B、攻方殺球者和封網(wǎng)者在前后對(duì)角位上，接殺球可還擊到殺球者的網(wǎng)前或封網(wǎng)者的后場(chǎng)。
C、攻方殺球者殺對(duì)角后，另一名隊(duì)員想要退到后場(chǎng)去助攻時(shí)，接殺球時(shí)可以還擊到網(wǎng)前中路或直線網(wǎng)前。
羽毛球有哪些戰(zhàn)術(shù) 篇1
單打戰(zhàn)術(shù)
1、發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
發(fā)球不受對(duì)方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對(duì)方接球區(qū)的任何一點(diǎn)。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，常常能起到先發(fā)制人、取得主動(dòng)的作用。因此，發(fā)球在比賽中占有重要地位。
在采用發(fā)球戰(zhàn)術(shù)時(shí)，眼睛不要只看自己的球和球拍，應(yīng)用余光注視對(duì)方的情況，找出薄弱環(huán)節(jié)。發(fā)各種球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和動(dòng)作要注意一致性，給對(duì)方的判斷帶來(lái)困難，處于消極等待的狀態(tài)。發(fā)球后應(yīng)立即把球拍舉至胸前，根據(jù)情況調(diào)整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對(duì)方，觀察對(duì)方的任何變化，積極準(zhǔn)備還擊。
(1)發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球
這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對(duì)方端線處，迫使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時(shí)間長(zhǎng)，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻。把球發(fā)到對(duì)方左、右發(fā)球區(qū)的.底線外角處，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開對(duì)方的站位。特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū)。如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
(2)發(fā)平高球
發(fā)平高球，球的飛行弧線較低，但對(duì)方仍然必須退到后場(chǎng)才能還擊。由于球的飛行速度快，對(duì)方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對(duì)策，回球質(zhì)量會(huì)受到一定的影響。對(duì)于球隊(duì)飛行弧線的控制，應(yīng)看對(duì)方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對(duì)方半途攔截機(jī)會(huì)為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同。
(3)發(fā)平快球
發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合，爭(zhēng)取創(chuàng)造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得主動(dòng)。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時(shí)，也能半途攔截，以快制快，發(fā)球方反會(huì)處于被動(dòng)。發(fā)平快球時(shí)球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對(duì)方反手區(qū)，或直接對(duì)準(zhǔn)接發(fā)球的身體，使對(duì)手措手不及。
(4)發(fā)網(wǎng)前球
發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì)，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球飛行的路線較短，容易封住對(duì)方攻擊自己后場(chǎng)的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的作用。特別是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對(duì)方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場(chǎng)反手。如果預(yù)先提防，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對(duì)方的追身球，造成對(duì)方被動(dòng)。最好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配合發(fā)底線球才能有較好的效果。
2、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
接發(fā)球雖然處于被動(dòng)、等待的狀態(tài)，但由于發(fā)球時(shí)受到規(guī)則諸多的限制，使發(fā)球不能給接發(fā)球者帶來(lái)太大的威脅。發(fā)球者發(fā)球只能發(fā)到對(duì)角線的接發(fā)球區(qū)內(nèi)，而接發(fā)球者只需防守半個(gè)不到區(qū)域，卻可還擊到對(duì)方整個(gè)場(chǎng)區(qū)。所以，接發(fā)球者若能處理好這一拍，也可取得主動(dòng)。
(1)接發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球
一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對(duì)方發(fā)球后站位適中，進(jìn)攻時(shí)要注意落點(diǎn)的準(zhǔn)確性。若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上;如果對(duì)方發(fā)球質(zhì)量很好就不要盲目重殺，可用高遠(yuǎn)球、平高球還擊，伺機(jī)再攻，或者用點(diǎn)殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對(duì)方。
羽毛球賽前熱身步驟
1.活動(dòng)腕關(guān)節(jié)：雙手十指松松交叉，做波浪狀傳遞，來(lái)活動(dòng)手腕。
2.活動(dòng)腰部：羽毛球運(yùn)動(dòng)員的傷病中，腰部傷病是最多的�；顒�(dòng)方法是，雙腳叉開，比肩略寬，雙手反托在腰后，反復(fù)做前俯動(dòng)作和后仰動(dòng)作以及腰部回環(huán)動(dòng)作，幅度不用太大，然后再做幾個(gè)腰部扭動(dòng)動(dòng)作。
3.活動(dòng)腳腕：方法很簡(jiǎn)單，抬起腳跟，腳尖著地作為圓心，腳后跟畫圓。
4.活動(dòng)腿部肌肉：突然劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉拉傷，所以最好在正式活動(dòng)之前把腿部肌肉活動(dòng)開�；顒�(dòng)方法很簡(jiǎn)單，左右腳做側(cè)壓腿的動(dòng)作，然后左右腳交替弓步壓腿。
總結(jié)：打羽毛球當(dāng)作體育健身是很好的方法，能夠打好羽毛球估計(jì)是大家都想要的，小編在這整理出羽毛球體育健身指南，希望能夠讓你們的羽毛球技術(shù)更上一層樓。
羽毛球有哪些戰(zhàn)術(shù) 篇2
雙打的關(guān)鍵
因?yàn)樽罱K目的是要把球打落在對(duì)方場(chǎng)地里，所以打出的球要么就“快”，用高球速讓對(duì)手來(lái)不及反應(yīng)；要么就“刁”，用讓對(duì)方難受的線路和落點(diǎn)迫使對(duì)手失誤。弄清楚根本后，雙打中所需要的意識(shí)和技術(shù)動(dòng)作，就自然明確了。
一般水平的業(yè)余雙打中，因?yàn)樗较拗�，像高水平業(yè)余比賽，以及專業(yè)比賽（尤其是女雙）中頻繁交換主動(dòng)權(quán)的情況不常出現(xiàn)，經(jīng)常是其中一方抓住主動(dòng)后，經(jīng)�？梢岳脙�(yōu)勢(shì)持續(xù)壓制，明顯處于被動(dòng)的一方很難翻身（這里只談具有一定水平的，知道抓主動(dòng)、搶高點(diǎn)的情況，無(wú)視雙方反復(fù)拉高球、打“和平球”的局面）。因此通過(guò)合理的技戰(zhàn)術(shù)，迫使對(duì)手放高球、承認(rèn)被動(dòng)、進(jìn)入防守狀態(tài)，同時(shí)本方抓住主動(dòng)進(jìn)入進(jìn)攻狀態(tài)，盡量選擇高點(diǎn)擊球，保持壓制并形成優(yōu)勢(shì)，最終轉(zhuǎn)化為勝勢(shì)，是雙打的關(guān)鍵。
優(yōu)勢(shì)局面的制造
迫使對(duì)手放高球、承認(rèn)被動(dòng)，有很多方法，最有效的是通過(guò)打“點(diǎn)”，也就是打空當(dāng)，迫使對(duì)方無(wú)法及時(shí)移動(dòng)，從而無(wú)法用最舒服的發(fā)力方式擊球，造成回球質(zhì)量下降。
總的來(lái)說(shuō)，我接發(fā)球時(shí)習(xí)慣用快速的平推，壓制對(duì)手后場(chǎng)選手，間或推吊對(duì)方左右腰部，偶爾假動(dòng)作放網(wǎng)，之后直接按照進(jìn)攻站位封網(wǎng)，除非遇到滾網(wǎng)或者判斷失誤等情況，我不會(huì)采用放后場(chǎng)高球。這就需要養(yǎng)成良好的舉拍習(xí)慣，并鍛煉手指、手腕的力量，通過(guò)很小的動(dòng)作瞬間爆發(fā)力量。
封網(wǎng)時(shí)要注意選擇出球方式，如果對(duì)手回短球，但回球較高，球速較慢，那么采用撲球比較合理。但如果對(duì)手回球質(zhì)量較高，或者自己站位離球路較遠(yuǎn)，那么就不能一味采用撲球，否則很容易造成回球下網(wǎng)，這種情況除了靠積極、快速的移動(dòng)補(bǔ)救，還應(yīng)該多采用高質(zhì)量的放網(wǎng)（包括搓球、勾對(duì)角等）來(lái)調(diào)動(dòng)對(duì)手，放網(wǎng)后保持封網(wǎng)壓力，逼迫對(duì)手起高球陷入被動(dòng)。網(wǎng)前選手除了要反應(yīng)迅速外，頭腦清楚是必不可少的，一味追求狠，總希望一拍撲死對(duì)手，在實(shí)際比賽中很容易造成失誤，丟分而且打擊士氣，是不可取的。
拿我自己來(lái)說(shuō)，因?yàn)樯砀咻^高，所以很多高一點(diǎn)的球我在前場(chǎng)也能封到，但高球我一般不會(huì)采用發(fā)力的方式打?qū)Ψ胶髨?chǎng)，而是基本不發(fā)力，用拍子“等”球，使得回球過(guò)網(wǎng)后快速下落，逼迫對(duì)手挑高球，為本方后場(chǎng)選手制造殺球的機(jī)會(huì)。
很多業(yè)余選手在前場(chǎng)喜歡一味兇狠地?fù)錃�，殊不知在業(yè)余比賽中，經(jīng)常前后場(chǎng)兩個(gè)隊(duì)友一起沖一個(gè)球去，這時(shí)一旦前場(chǎng)隊(duì)友撲出一個(gè)質(zhì)量不高的中、后場(chǎng)快速球，對(duì)方很容易借力打出穿越前場(chǎng)隊(duì)友，線路很好的平快球，此時(shí)后場(chǎng)隊(duì)友因?yàn)橹匦囊苿?dòng)，往往來(lái)不及反應(yīng)，造成失誤或回球質(zhì)量不高。
優(yōu)勢(shì)局面的把握
一旦形成主動(dòng)，那么應(yīng)當(dāng)立刻進(jìn)入進(jìn)攻狀態(tài)。進(jìn)攻狀態(tài)的把握主要靠后場(chǎng)選手，殺球是首選，殺球威力大，而且有話講——“一殺三慌”，持續(xù)殺球不僅得分機(jī)會(huì)多，而且很利于提高本方士氣，打擊對(duì)手士氣。
后場(chǎng)選手在得到進(jìn)攻機(jī)會(huì)時(shí)，應(yīng)該多采用扣殺手段，通過(guò)腳步移動(dòng)，使得殺球時(shí)動(dòng)作舒展、有力，并盡可能在高點(diǎn)擊球，這樣可以有效縮短球過(guò)網(wǎng)后的飛行距離，提高速度。羽毛球的構(gòu)造決定了它的特性——“衰減”，對(duì)抗速度衰減的方法除了增加擊球力量，就是減少飛行距離，也就是“大力”和“下壓”，除了這兩點(diǎn)，還需要?dú)⒙肪�、殺空當(dāng)、殺追身、殺結(jié)合部，以增強(qiáng)殺球的威力。
我本身就是暴力殺球的擁躉，在場(chǎng)上從不惜力，能殺則殺，盡量靠力量、速度彌補(bǔ)技術(shù)的不足，并且靠殺球減輕前場(chǎng)隊(duì)友的壓力。
吊球是變換節(jié)奏，打亂對(duì)手的好方法，尤其是劈吊，隱蔽性強(qiáng)，落點(diǎn)刁鉆，好的吊球可以使對(duì)手慌亂，打亂對(duì)手的節(jié)奏和位置。
當(dāng)后場(chǎng)隊(duì)友保持高點(diǎn)擊球壓制時(shí)，前場(chǎng)隊(duì)友應(yīng)該盡量封直線，保護(hù)后場(chǎng)隊(duì)友擊球后的直線空當(dāng)，同時(shí)注意斜線，能封則封，但不要勉強(qiáng)，以免造成與同伴搶球的.不利局面。
前場(chǎng)隊(duì)友要有很好的搶網(wǎng)意識(shí)，因?yàn)椴荒芸傊竿髨?chǎng)殺球一拍致死的情況，實(shí)際上多數(shù)主動(dòng)得分，是靠前場(chǎng)隊(duì)員的最后一擊。
優(yōu)勢(shì)局面下總的思路是：前場(chǎng)隊(duì)友通過(guò)高質(zhì)量的網(wǎng)前球制造主動(dòng)，后場(chǎng)隊(duì)友在主動(dòng)局面出現(xiàn)的時(shí)候保持壓制，持續(xù)進(jìn)攻，降低對(duì)手回球質(zhì)量，在機(jī)會(huì)出現(xiàn)的時(shí)候，前場(chǎng)隊(duì)友最后一擊結(jié)束戰(zhàn)斗。
總結(jié)
進(jìn)攻狀態(tài)，后場(chǎng)就倆字——“死殺”！前場(chǎng)就倆字——“放、封”！
防守狀態(tài)，全場(chǎng)就倆字——“死頂”！
總的來(lái)說(shuō)，不管任何情況下，擊球點(diǎn)一定要盡量靠前，“速度”是羽毛球的真諦。
身體條件還湊合，再加上性格所向，我追求一往無(wú)前地進(jìn)攻，因此不喜歡韓國(guó)雙打的“太極功夫”，卻很欣賞大馬、印尼很多雙打的風(fēng)格——“死也要死在前場(chǎng)！”
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