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羽毛球握拍技巧與發(fā)球技巧
在羽毛球各項(xiàng)基本技術(shù)中,握拍是最簡(jiǎn)單但又最易被初學(xué)者疏忽的一項(xiàng)技術(shù)?雌饋,握拍很容易,誰(shuí)都能抓起球拍揮舞幾下,但要想提高球技,打起球來得心應(yīng)手,就非得從握拍這最簡(jiǎn)單、最基本的一環(huán)學(xué)起,掌握適合自己的握拍方法。那么,羽毛球握拍與發(fā)球技巧有哪些呢?下面jy135小編為大家整理了羽毛球握拍與發(fā)球技巧,希望能為大家提供幫助!
羽毛球握拍與發(fā)球技巧
羽毛球技術(shù)中的握拍和指法是多種多樣的,但是基本的握拍法有以下幾種。
正手握拍法
虎口對(duì)著拍柄窄面的小棱邊,拇指和食指貼在拍柄的兩個(gè)寬面上,食指和中指稍分開,中指,無名指和小指并攏握住拍柄,掌心不要緊貼,拍柄端與近腕部的小魚際肌平,拍面基本與地面垂直。
正手發(fā)球,右場(chǎng)區(qū)各種擊球及左場(chǎng)區(qū)頭頂擊球等,一般都采用這種握法(以右手握拍者為例)。
反手握拍法
在正手握拍的基礎(chǔ)上,拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn),拇指頂點(diǎn)在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上,中指,無名指和小指并攏握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心留有空隙。
球拍斜側(cè)向身體左側(cè),拍面稍后仰。一般說來,擊身體左側(cè)的來球,大都先轉(zhuǎn)體(背對(duì)網(wǎng)),然后用反手握拍法擊球。
正手網(wǎng)前搓球的握拍:
握拍的靈活性根據(jù)對(duì)方來球的不同角度和為了控制準(zhǔn)確的落點(diǎn),握拍的方法也隨時(shí)會(huì)有些細(xì)微的改變。
例如:正手網(wǎng)前搓球的握拍:在正手握拍的基礎(chǔ)上,拇指、食指、中指和無名指稍松開,使拍柄離開掌心,拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上,食指稍前伸,使第二指帶斜貼在拍柄外側(cè)的寬面上。
反手網(wǎng)前搓球的握拍:
在正手握拍的基礎(chǔ)上,拇指、食指、中指和無名指稍松開,拍柄離開掌心同時(shí)使球拍稍向內(nèi)轉(zhuǎn),拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上,食指第三關(guān)節(jié)貼在拍柄外側(cè)的下小棱邊上。
正手接殺球勾對(duì)角網(wǎng)前球的握拍:
在正手握拍的基礎(chǔ)上,拍柄稍向外轉(zhuǎn),拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的.寬面上,食指第二指關(guān)節(jié)和其他三指的指根貼在拍柄外側(cè)的寬面上,拍柄不貼掌心。
反手接殺球勾對(duì)角網(wǎng)前球的握拍:
在正手握拍的基礎(chǔ)上,拇指、食指、中指和無名指稍松開,拍柄離開掌心,同時(shí)將拍柄向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng),拇指第二指關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上,食指第二指關(guān)節(jié)貼在拍柄的下中寬面上,其余三指自然抓在下中寬面和拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上。
學(xué)會(huì)了握拍方法之后,快來拿起羽毛球開始發(fā)球練習(xí)吧!羽毛球發(fā)球雖不能像乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉(zhuǎn),但它可以通過不同的發(fā)球手法,發(fā)出不同弧度、不同落點(diǎn)的球來控制對(duì)方,為本方創(chuàng)造進(jìn)攻得分的機(jī)會(huì)。因此,羽毛球的發(fā)球應(yīng)引起初學(xué)者的充分重視。
發(fā)球的擊球法有下列兩種:
拋起發(fā)球:
一手拋下羽毛球,另一手同時(shí)揮拍,使球拍前端軌跡和羽毛球落點(diǎn)的交會(huì)處,成為瞬間擊球點(diǎn)的擊球方式。這種方法有較大的動(dòng)作,擊出的球也較為強(qiáng)勁,能飛得高且遠(yuǎn)。
不拋起的發(fā)球:
這種發(fā)球方式,好像是收回握住球拍的手臂,同時(shí)以拿羽毛球的手去碰球拍的動(dòng)作。這種發(fā)球法的動(dòng)作范圍較小,能夠用短打?qū)⑶驌舻綄?duì)方接球場(chǎng)地內(nèi)。
在這兩種發(fā)球的基礎(chǔ)上,還有以下幾種含有技巧的擊球法:
發(fā)高遠(yuǎn)球:
此種發(fā)球方式是要把球擊到對(duì)方球場(chǎng)的端線附近,從很高的位置垂直掉落,目的是讓對(duì)方后退。
發(fā)球時(shí)以拋起發(fā)球法較容易。姿勢(shì)是左腳向前,右腳在后,輕輕拋起球,當(dāng)球離開手的同時(shí)揮動(dòng)球拍,最好能彎曲手臂,在伸直前的一瞬間將球擊出,利用手腕的扭動(dòng)使球拍向左肩上方揮,讓球飛得又高又遠(yuǎn)。
發(fā)短低球:
目的是要將球擊至對(duì)方的前發(fā)球線附近,最好能把球控制在剛剛過網(wǎng)的高度,不讓對(duì)方有發(fā)動(dòng)攻勢(shì)的余地。發(fā)球用不拋球的方式。
以羽毛球去碰球拍的方式,手臂彎曲,以較小的揮拍動(dòng)作擊球?焖偌ち业膭(dòng)作應(yīng)盡量避免,以輕推方式將球送出去,以正拍或反拍出球均可。
因?yàn)閽伷鸢l(fā)球需要做較大的預(yù)備動(dòng)作,所以容易使對(duì)方預(yù)知你要打高遠(yuǎn)球;但這時(shí)發(fā)球員可以突然減輕力量,改為發(fā)短低球,使對(duì)方 措手不及。同樣的,也可以用不拋球發(fā)球方式使對(duì)方以為你要發(fā)短低球,而臨時(shí)擊出高遠(yuǎn)球或平球。這些都是發(fā)球的戰(zhàn)略。
正拍揮拍方式:
長(zhǎng)球--預(yù)備擊球時(shí),側(cè)身呈拉弓姿勢(shì),右手持拍者右腳在后,以左手鎖定球的飛行,左手持拍者反之,擊球時(shí)放松手腕,手臂打直,拍面揚(yáng)上。
殺球及后場(chǎng)切球--揮拍方式與長(zhǎng)球大同小異,差別在於擊球時(shí)拍面朝下,切球時(shí)則力道放小。
反手揮拍:
轉(zhuǎn)身背對(duì)球行進(jìn)方向,右手持拍者右腳跨左,以右手軸鎖定球,運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度,以打出長(zhǎng)球、切球或殺球。
發(fā)球擊球法:
發(fā)球是羽毛球的擊球法中最難的一種(控制球的飛行情況)。關(guān)于羽毛球的發(fā)球法,在規(guī)則中有非常詳細(xì)、嚴(yán)格的限制。簡(jiǎn)單的說,必須由下向上擊球,而且一定要等對(duì)方接球員準(zhǔn)備好才能發(fā)球。不可像排球、桌球、網(wǎng)球等比賽,一開始就發(fā)動(dòng)攻勢(shì),以期有發(fā)球得分的情形。
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