打高爾夫球的技巧有哪些

　　高爾夫球運(yùn)動是一項(xiàng)接近大自然的高雅的運(yùn)動。那么高爾夫球的術(shù)語有哪些?有哪些技巧需要掌握呢?下面小編為大家整理了高爾夫球的術(shù)語以及技巧，歡迎閱讀!

　　高爾夫球的技巧

　　1、肩部進(jìn)行大旋轉(zhuǎn)

　　Jim McLean，PGA最好的老師之一將肩部旋轉(zhuǎn)稱之為"X"因素。他對許多擊球遠(yuǎn)的高爾夫運(yùn)動員進(jìn)行科學(xué)測量，發(fā)現(xiàn)他們的肩部旋轉(zhuǎn)比臀部旋轉(zhuǎn)都要大。這就意味著，大的臀部旋轉(zhuǎn)可能最終減弱形成力量和桿頭速度的能力，因?yàn)檫@時的力矩更小。保持下軀穩(wěn)定(擊出)，肩部旋轉(zhuǎn)至球后，這樣擊球動作就會姿勢正確。

　　2、 減小握桿力度要想擊出遠(yuǎn)球，不一定要非常用力

　　事實(shí)上，用力過大會起到反作用，而且會導(dǎo)致肌肉緊張，最后導(dǎo)致桿頭速度非常慢。放松上軀后，獲取額外力量的關(guān)鍵在于適當(dāng)?shù)奈諚U力度。比如，握桿力度在1到10的范圍內(nèi)達(dá)到7。在真格揮桿過程中保持這個力度，以獲得較快的桿頭速度，同時保持對球的控制。如果配有桿頭速度測試儀，將揮桿進(jìn)行測量。在使用時，注意緊、松握桿力度時的桿頭速度變化。就會發(fā)現(xiàn)，身體壓力和握桿力度越小，桿頭速度會增加越快。

　　3、 拓寬揮桿弧線

　　Tiger Woods 和Davis Love都是利用寬擊球和大揮桿弧線來遠(yuǎn)擊球的典范。為了達(dá)到 這個水平，在上揮桿時盡量伸展手臂。如果能夠保持寬的揮桿弧線，可以不要非常用力揮桿就能擊出桿頭速度非�？斓膿羟颉�

　　4、 隱藏肘部

　　最好體念恰當(dāng)位置的方法是在上揮桿時將右肘藏于身體右側(cè)(左手球員使用左肘)。這樣做能夠避免在擊球過程中的普遍錯誤，這個錯誤會減小擊球力量。而且，當(dāng)右肘保持原有狀態(tài)時，會延緩擊球―――這是獲得力量和恰當(dāng)時機(jī)初秋的一個關(guān)鍵。若能夠正確隱藏右臂，右臂(右手球員)筆直，且雙手都在球后。

　　5、 保持膝部穩(wěn)定和彎曲

　　把雙腿看作揮桿的基礎(chǔ)。若基礎(chǔ)動搖或晃動過猛，就會出現(xiàn)力量泄漏，從而恰當(dāng)卷球的力量就越小。在上揮桿的最高點(diǎn)時(左手球員使用左膝)，保持右膝的穩(wěn)定，并將重心放在腳內(nèi)。若膝部和重心偏離腳部，就會出現(xiàn)傾斜，從而導(dǎo)致許多機(jī)械問題。為了保持雙膝之間的寬度，左膝應(yīng)該保持相當(dāng)靜止，不能做過大的橫向運(yùn)動。我們先前出版的小貼士建議在兩膝之間放一個籃球進(jìn)行訓(xùn)練。

　　高爾夫球的術(shù)語

　　發(fā)球臺(Tee) ：高爾夫選手每洞發(fā)第一個球的平坦區(qū)域。他們必須在發(fā)球臺兩個標(biāo)志之間發(fā)球。這也指高爾夫選手只可以在第一次擊球使用的木制或者塑料制的spike，把球舉起來，這樣打球更容易一些。

　　果嶺(The Green)：在球洞周圍非常平坦的區(qū)域。這個區(qū)域的草很特殊，有利于選手將球推到洞中。

　　球道(Fairway)：從發(fā)球臺到果嶺之間寬闊的草區(qū)域。

　　長草區(qū)(Rough)：球道的邊緣區(qū)，草更長一些，所以不容易打球。

　　洞(Hole)：高爾夫球場上一共有18個洞。由發(fā)球臺、球道和果嶺組成。洞也指事實(shí)上高爾夫選手想把球打進(jìn)的洞，通常里面插一只旗來指示。

　　洞(Pin)：是事實(shí)上洞的另一種說法，有一只旗來指示。

　　標(biāo)準(zhǔn)桿(Par)：是指高爾夫選手把球打進(jìn)指定洞里應(yīng)該使用的標(biāo)準(zhǔn)或者打球的特定數(shù)目。通常由洞的長度和難度決定，一般為3~5桿。18洞的總桿數(shù)應(yīng)為72桿。當(dāng)選手打完一洞用完同等數(shù)量的桿數(shù)，那么他們就使用了為這個洞設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)桿同樣的數(shù)量。

　　小鳥球(Birdie)：是指高爾夫選手使用了為一洞設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)桿少一桿的數(shù)量打完一洞。例如標(biāo)準(zhǔn)桿是4桿，但選手只使用3桿就打完這洞。

　　老鷹球(Eagle)：是指高爾夫選手使用了為一洞設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)桿少兩桿的數(shù)量打完一洞。

　　博基(Bogie)：是指高爾夫選手使用了為一洞設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)桿多一桿的數(shù)量打完一洞。

　　沙坑(Banker)：在球場周圍設(shè)的沙坑。有一些特殊規(guī)則適用于選手怎樣從沙坑里打出球。從沙坑里打出球非常困難。

　　障礙(Hazard)：選手不容易打球的地方或者事物。有一些特殊規(guī)則適用。包括池塘、河流和湖，這些叫做水障礙。如果他們把球打到障礙里，選手可以棄球，然后從一個特殊地方打球，也可以招致罰球。

　　草皮(Divot)：高爾夫選手削下來或者擊球后削下來的草皮。

　　木桿1號(Driver)：有圓的大桿頭的大木桿，用來擊出長距離的球。高爾夫選手自己的球袋里可能沒有準(zhǔn)備。大力擊球就是用1號木桿擊出長距離的球。

　　推桿(Putter)：有小平頭的球桿，用作在果嶺上推球，使球進(jìn)洞的桿。To “putt”是用推桿推球。

　　鐵桿(Iron)：用金屬做的桿，有角度的桿頭是用作中距離的擊球。高爾夫球手會帶很多這種桿。桿號越小(例如4號鐵桿)，球擊得越遠(yuǎn)。

　　Pitch：劈擊出一桿非常短而高的擊球，通常在果嶺邊緣附近擊出，或在沙坑外面或要越過某物體。

　　沙桿或劈起桿(Wedge)：是一種特殊鐵桿，在桿頭有更大的角度，后部設(shè)計得光滑，用作從沙坑處非常短而高的擊球。

　　球僮(Caddy)：負(fù)責(zé)在球場中為專業(yè)選手背高爾夫球桿包，建議高爾夫球手桿的選擇和技巧的人。球僮通常獲得他們服務(wù)的高爾夫球手獎勵的10-15%。

　　低于標(biāo)準(zhǔn)桿(Under PAR)：高爾夫球手的擊球數(shù)低于標(biāo)準(zhǔn)桿數(shù)。例如， 低于標(biāo)準(zhǔn)桿3桿是是指高爾夫球手在當(dāng)天的比賽中獲得了低于目標(biāo)三桿的成績。

　　切(Cut)：當(dāng)比賽舉行兩天以后，從156名選手降至(“切”至)大約70名選手。如果選手“獲得了切”，他們將在后兩天中繼續(xù)比賽。如果他們“失去了切”，將被排除來競爭之外。

　　輪(Round)：一“輪”是18個洞。每天選手們進(jìn)行一輪的比賽

　　9前/后9(Front/Back)：18球洞的球場被分為兩組9球洞。前9(1-9洞)被稱為前9 或外9，而后9(10-18洞)被稱為后9，或內(nèi)9。

　　職業(yè)選手(Pro)：Professional (職業(yè)選手)的縮寫，指那些以打高爾夫球?yàn)樯�的人，已獲打高爾夫職業(yè)比賽的資格。

　　巡查(Tours)：指官方正式的監(jiān)管職業(yè)比賽的專業(yè)高爾夫組織。這包括歐洲巡查、亞洲巡查或澳洲巡查

　　PGA：代表職業(yè)高爾夫協(xié)會

　　Fore：當(dāng)高爾夫球被意外地?fù)粝蛄硗庖蝗藭r，該詞被喊出，以警告該人躲藏閃避。如果你聽到這個詞，用手蓋上你的頭和臉