極限運(yùn)動有哪些
極限運(yùn)動包括哪些運(yùn)動?極限運(yùn)動是一項很危險但又很刺激的一項運(yùn)動。下面是小編整理的極限運(yùn)動有哪些，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
No.1 徒手攀巖
攀巖運(yùn)動起源于18世紀(jì)的歐洲，1970年成為一項獨(dú)立的運(yùn)動項目。
徒手攀巖是指不依賴任何外在的輔助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登過程。
徒手攀巖要求人們在各種高度及角度的巖壁上，連續(xù)完成轉(zhuǎn)身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作，集健身、娛樂、競技于一身，是一項刺激而不失優(yōu)美的極限運(yùn)動，被全球的攀巖迷們稱為“峭壁上的芭蕾”。
雖然，近年來攀巖已漸漸成為了一種大眾化的戶外極限運(yùn)動，越來越多的人從攀巖運(yùn)動中體驗到了獨(dú)特的樂趣，但是徒手攀巖對人的體能、膽量、身體協(xié)調(diào)性和柔韌性的要求極高，對于那些沒有經(jīng)過系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練的初學(xué)者來說無疑是危險重重。
No.2 蹦極
蹦極起源于太平洋的瓦努阿圖群島，是當(dāng)?shù)厍嗄甑某赡甓Y。瓦努阿圖群島中有一個名叫彭特科特的小島，那里的居民每年四五月份都要舉行一次“死亡跳”活動。
小伙子們在腳上綁上一根藤條，然后從30多米高的“跳臺”上縱身躍下，以此來證明自己已經(jīng)成為了能夠獨(dú)自面對危險的成年人。
蹦極的危險相當(dāng)于駕駛著時速160公里的汽車奔馳。
從醫(yī)學(xué)角度看，蹦極運(yùn)動對人體有幾種潛在的威脅。
第一，下落過程中，視網(wǎng)膜下毛細(xì)血管容易破裂從而造成暫時性失明;
第二，高速下落過程中一不小心碰到山體、樹枝或者被綁在腳上的繩子打到，輕者造成骨折、四肢麻痹，重者會形成永久性傷殘;
第三，未被發(fā)現(xiàn)和證實的其他潛在的傷害。
此外，蹦極設(shè)備缺乏檢修維護(hù)、調(diào)試不當(dāng)、超期服役，或者工作人員缺乏必要的培訓(xùn)和經(jīng)驗，經(jīng)營蹦極的俱樂部或公司沒有遵照必要的安全條例，甚至根本沒有取得合法的運(yùn)營資格就大玩這種生死游戲，都是釀成事故的根源。
對于熱衷于此類“死亡”游戲的人們來說，蹦極不僅需要強(qiáng)壯的心臟、良好的血管，更需要不錯的運(yùn)氣。
No.3 低空跳傘
低空跳傘屬于極限運(yùn)動中的滑翔項目，其危險性比高空跳傘還要高。低空跳傘一般在高樓、懸崖、高塔、橋梁等固定物上起跳，由于距離有限，打開傘包的時間只有5 秒鐘，很難在空中調(diào)整姿勢和動作。
只有具備了豐富的高空跳傘經(jīng)驗的人才能進(jìn)行低空跳傘，但這也不能保證萬無一失。
2004年10月5日，來自澳大利亞的低空跳傘專家羅蘭德?辛普森從上海金茂大廈345米處的起跳點(diǎn)跳下，但是降落傘沒能在第一時間打開，當(dāng)降落傘最終打開時，辛普森離地面已經(jīng)很近了。
他沒有降落在指定的草坪上，而是被風(fēng)吹到裙樓平臺上，嚴(yán)重摔傷。
No.4 空中沖浪
空中沖浪，是一種極限運(yùn)動。運(yùn)動員從飛機(jī)上跳下來后，以每小時160公里的速度沖破空氣中的熱氣流阻力向前滑行，就像在水中沖浪一樣。
空中沖浪所能持續(xù)的時間很短，一般只有跳出飛機(jī)后的40秒鐘。降落傘張開前的降落稱為自由下落，速度可高達(dá)296公里。
自由下落持續(xù)一分鐘后，降落傘被張開，下落速度可降到每小時18公里，跳傘者此時可以自己控制下降速度和方向。
運(yùn)動員便會隨降落傘安全降落到地面�？罩袥_浪 的特技既壯美又危險，每個動作，都必須拿捏得恰到好處，而且動作的時間點(diǎn)也不能有絲毫偏差，否則稍有不慎，就會“一失足成千古恨”。
事實上，這項運(yùn)動在西方已經(jīng)存在了多年，但直到最近幾年才變得較為人所知。愈來愈多的跳傘玩家開始從事這項運(yùn)動，至今它的普及程度仍然在擴(kuò)大。
有些人甚至試著在白雪覆蓋的山頂上玩空中滑板，等降落在柔軟的白雪上后，玩家將降落傘打包好，然后用滑雪板滑下山。
No.5 高速賽車
駕駛時速300公里的賽車在跑道上馳騁，在速度的極限中感受人與機(jī)械完美的結(jié)合，這實在是一種刺激又美妙的體驗。
在賽車高速行駛的過程中，挑戰(zhàn)的當(dāng)然是駕駛者的技術(shù)和反應(yīng)速度，但人類在挑戰(zhàn)的同時，也在和死神玩著一場危險的游戲。
12年前的圣馬力諾伊莫拉賽道，車神塞納正駕駛著威廉姆斯賽車進(jìn)入比賽的第5圈，突然之間，賽車失去了控制，撞向混凝土墻。
車身在猛烈的撞擊和翻轉(zhuǎn)中四分五裂，一個車輪像玩具飛盤似的筆直沖向天空……整個過程只有短暫的10秒鐘，10秒鐘之后，一代車神撒手人間。
NO6.跑酷
跑酷非常具有觀賞性城市疾走這項街頭疾走極限運(yùn)動。
無論你在城市，還是在鄉(xiāng)村，這項運(yùn)動要求你都要面對出現(xiàn)在你面前的障礙物，并“挑戰(zhàn)它”。
這就需要結(jié)合靈活性和控制性。運(yùn)動裝備很簡單，一件T恤衫，一雙輕便的跑步鞋以及一條運(yùn)動褲。
運(yùn)動的時候，身體就像在駕駛艙的感覺一樣，你會突然發(fā)現(xiàn)你能控制自己瞬間騰空的身體。
極限運(yùn)動的簡介
如今的自然界，人們向往人和自然的融合，在這個時候，現(xiàn)代人通過現(xiàn)代高科技手段，最大限度地發(fā)揮自我身心潛能，向自身挑戰(zhàn)的娛樂體育運(yùn)動。這種運(yùn)動就是極限運(yùn)動，它追求競技體育超越自我身理極限，向往“更高、更快、更強(qiáng)”的精神外，更強(qiáng)調(diào)參與和勇敢精神，追求在跨越心理障礙時所獲得的愉悅感和成就感。
極限運(yùn)動體現(xiàn)了人類回歸自然、返璞歸真、保護(hù)環(huán)境的美好愿望，被世界各國譽(yù)為“未來體育運(yùn)動”。社會學(xué)家的研究表明，站在世紀(jì)之交競爭日益殘酷的門坎前，面臨著信息爆炸的知識經(jīng)濟(jì)時代，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏變得越來越快，工作壓力越來越大，生活空間越來越小�，F(xiàn)實的環(huán)境使得現(xiàn)代人應(yīng)接不暇，持續(xù)的、不斷增多的刺激，使人的感覺域限也不斷提高。傳統(tǒng)的運(yùn)動感覺已經(jīng)不強(qiáng)烈了，無法滿足人類的追求了。極限運(yùn)動就在此時進(jìn)入人們的視野。
極限運(yùn)動超越身心極限的自我挑戰(zhàn)性、融合了高科技滲透性、觀賞刺激性、商業(yè)運(yùn)作性的特點(diǎn)。極限運(yùn)動是一種極度危險又極具挑戰(zhàn)性的體育運(yùn)動，世界上不是每一位運(yùn)動員都愿意嘗試。尤其是每種極限運(yùn)動都具有高難度技巧，弄不好就有生命危險。盡管如此，極限運(yùn)動熱力難擋。在不斷涌現(xiàn)超級極限運(yùn)動員的同時，新的極限運(yùn)動也在應(yīng)運(yùn)而生。
極限運(yùn)動的好處有哪些
極限運(yùn)動的興起，使人們逐步離開傳統(tǒng)的體育場館，走向荒野，縱情于山水之間，向大自然尋求人類生存的本質(zhì)意義。只身戶外，以冒險形式所展現(xiàn)的極限運(yùn)動成了人們超越自我、挑戰(zhàn)極限的空間。極限運(yùn)動無論對成長期的年青人，還是忙碌的上班族都有一定的好處。
極限運(yùn)動員要求很強(qiáng)的獨(dú)立能力。參與極限運(yùn)動的青少年要早早學(xué)會自立，以便能夠順利出去比賽、交流。極限鍛煉了青少年的不服輸精神，很多極限動作需要上百次、上千次摔打才能成型�，F(xiàn)在的孩子大多沒有吃過苦，缺乏挫折教育，而極限運(yùn)動可以很好地提供這種挫折教育。想學(xué)會一個動作，就必須有摔倒了爬起來重來的精神。
如今的上班族在忙碌的工作中，找不到工作的真正動力，漸漸沉淪墮落。參加極限運(yùn)動可以錘煉堅強(qiáng)、堅定不移的意力。極限有等級的，總是有低級向中級，甚至趨向高級方向發(fā)展。先把總體目標(biāo)分不同層次，一個一個去完成，克服一個又一個自身的極限，挑戰(zhàn)極限的運(yùn)動，自身的意力也自然受到極大的挑戰(zhàn)，沒有堅強(qiáng)的意力，沒有堅定不移的意志，不可能有真正的極限運(yùn)動。
挑戰(zhàn)極限，是以意力戰(zhàn)勝自己身體的最大適應(yīng)程度，最大極限范圍內(nèi)，積極運(yùn)動，以求最佳的運(yùn)動效果，因而不違生命的特定規(guī)律。
極限運(yùn)動技巧有哪些
極限運(yùn)動有融入自然、挑戰(zhàn)自我的“天人合一”的特性，風(fēng)靡歐美國家。掌握極限運(yùn)動技巧是安全進(jìn)行極限運(yùn)動的重要保證。
認(rèn)真做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動，極限運(yùn)動很容易造成肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機(jī)會更多。防止的唯一辦法是賽前的準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動越充分越不容易受傷�？稍诼艿幕A(chǔ)上對肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動，強(qiáng)化肌肉韌帶的力量，提高機(jī)體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，從而防止受傷，就可提高運(yùn)動成績。
如果在半小時極限運(yùn)動中掌握好強(qiáng)弱節(jié)奏，那么你可以達(dá)到事半功倍的效果，即在高強(qiáng)度運(yùn)動的間隔中加入平緩的恢復(fù)時間。同樣是半小時的極限運(yùn)動，這種節(jié)奏有強(qiáng)弱的運(yùn)動要比節(jié)奏平穩(wěn)的運(yùn)動多消耗一倍的熱量。
極限運(yùn)動后應(yīng)做好放松活動，以盡快恢復(fù)體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進(jìn)行放松性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。
每周進(jìn)行一到兩次的極限運(yùn)動就夠了，多了反而傷身體。多少極限運(yùn)動都具有一定的危險性，所以腰部、膝蓋、腳踝非常容易受傷，一定要做好防護(hù)，戴好頭盔、護(hù)肘、護(hù)膝等保護(hù)用具。
極限運(yùn)動有哪些壞處
劇烈運(yùn)動可致貧血，大多數(shù)存在起立時眩暈、睡醒后情緒低落、食欲不振癥狀的9～16歲青少年，都有不同程度的貧血，其中以經(jīng)常劇烈運(yùn)動者尤為突出。
醫(yī)生介紹說，在運(yùn)動中，當(dāng)雙腳著地時，足部的血管會受到?jīng)_擊，肌肉的急劇伸縮會使紅細(xì)胞與血管壁發(fā)生摩擦，使紅細(xì)胞受損，甚至?xí)霈F(xiàn)血紅蛋白尿。另外，由汗液排出的鐵也會增多。在這種情況下，即使不發(fā)生貧血，也會出現(xiàn)耐力下降、易疲勞等身體不適感。
醫(yī)生認(rèn)為，治療運(yùn)動性貧血的主要方法為適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì)，減少長時間的劇烈運(yùn)動。為了保護(hù)足部健康，最好穿著質(zhì)地輕軟的運(yùn)動鞋。
過早劇烈運(yùn)動影響長高經(jīng)常參加體育鍛煉有助于長高。因為體育鍛煉可以加快全身血液循環(huán)，改善肌肉和骨骼系統(tǒng)的營養(yǎng)。此外，體育鍛煉能刺激腦垂體分泌生長激素。這些都會加速孩子的生長發(fā)育。但有必要提出的是：孩子過早從事劇烈運(yùn)動亦會影響長高。這是因為過多的體力消耗會影響骨骼和肌肉的營養(yǎng)供給，若再加上營養(yǎng)供給不足，就會嚴(yán)重影響身體的正常生長發(fā)育和身高的增長。同時孩子過早地參加劇烈運(yùn)動還會抑制生長激素的分泌，從而影響孩子長高。
所以運(yùn)動項目的選擇是比較重要的，過于激烈的運(yùn)動不僅帶給身心上面的傷害，之后還會嚴(yán)重的產(chǎn)生恐懼，對于身體發(fā)育期間的孩子來說，骨骼肌肉的營養(yǎng)共給都是非常重要的，如果做了過于極限的運(yùn)動，對于身體的發(fā)育并不好，建議平時做點(diǎn)有氧運(yùn)動就可以了。
極限運(yùn)動有哪些
1、跳傘
世界地圖形狀的島嶼、全球最高的建筑、形如巨大的枝形吊燈的奢侈酒店——迪拜的輪廓線因驚人的美而聞名世界。對于有些人來說，體驗這些21世紀(jì)的地標(biāo)建筑的最好方法就是跳下飛機(jī)，以驚人的速度垂直降落在它們面前。
跳傘者們從迪拜馬里納起飛，帶上一位指導(dǎo)，在朱美拉棕櫚島上方跳下飛機(jī)，體驗一次瞬間完全自由的腎上腺素狂飆。降落傘不僅讓人們放松身心，還在你緩緩飄落到目的地棕櫚降落區(qū)的時候，展開如畫的風(fēng)景。
2、山地自行車
忠誠的山地自行車運(yùn)動愛好者總想象迪拜是一個有柔軟沙丘的地方。這些人該清醒了——而且他們當(dāng)中的很多人確實已經(jīng)清醒了。在迪拜東部，穿過拉斯海馬酋長國和阿曼的哈杰爾山脈，有一個需要山地自行車愛好者們費(fèi)點(diǎn)心力去對付的迷宮。
3、沙漠露營
在迪拜周圍旅行，根本沒有必要被困在擁擠的露營地中。在城市之外，迪拜的沙漠是一個巨大的露營地——雖然在洗浴設(shè)施上可能會很貧乏。迪拜當(dāng)?shù)厝俗钕矚g的就是把所有裝置甩進(jìn)一個4×4米的箱子，然后向著最近的沙丘進(jìn)發(fā)。甚至即使沒有露營裝備，你也可以露營。
4、風(fēng)箏沖浪和花式滑水
最好的酒店和房地產(chǎn)占據(jù)了迪拜城市海岸線的大片土地，這也就意味著許多土地都掌握在私人手里。有一片不受限制的海灘位于Umm Suqiem——一個在奢侈的帆船酒店陰影下相對寧靜的別墅區(qū)。近些年這塊飛地已經(jīng)變成了一塊吸引風(fēng)箏沖浪和花式滑水愛好者的磁石。
極限運(yùn)動是什么
極限運(yùn)動，是結(jié)合了一些難度較高，且挑戰(zhàn)性較大之組合運(yùn)動項目的統(tǒng)稱，例如：長板、滑板、極限單車、攀巖、雪板、空中沖浪、街道疾降、跑酷、雙翹滑板、 極限越野、極限滑水、極限輪滑等都是極限運(yùn)動項目。
是由多項成型運(yùn)動項目以及游戲、生活和工作中的各種動作演變來，參與人群以年輕人為主的高難度觀賞性體育運(yùn)動。人類在與自然的融合過程中，借助于現(xiàn)代高科技手段，最大限度地發(fā)揮自我身心潛能，向自身挑戰(zhàn)的娛樂體育運(yùn)動。它除了追求競技體育超越自我生理極限“更高、更快、更強(qiáng)”的精神外，更強(qiáng)調(diào)參與、娛樂和勇敢精神，追求在跨越心理障礙時所獲得的愉悅感和成就感，同時，它還體現(xiàn)了人類返璞歸真、回歸自然、保護(hù)環(huán)境的美好愿望，因此已被世界各國譽(yù)為“未來體育運(yùn)動”。
【極限運(yùn)動有哪些】相關(guān)文章：
極限運(yùn)動的好處有哪些-極限運(yùn)動的技巧09-28
極限運(yùn)動技巧有哪些04-29
極限運(yùn)動的好處有哪些06-04
極限運(yùn)動有哪些種類09-21
最刺激的極限運(yùn)動有哪些04-21
極限運(yùn)動的好處-極限運(yùn)動的技巧03-30
極限運(yùn)動的好處04-21
關(guān)于極限運(yùn)動的好處04-30