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拳擊常見的手部損傷
拳擊運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)對抗程度十分激烈的運(yùn)動(dòng)，以手套的拳峰擊打?qū)Ψ接行Р课坏梅只驌舻箤Ψ蕉卸▌儇?fù)。因此手部損傷是司空見慣。那么，拳擊常見的手部損傷有哪些呢?下面jy135小編為大家收集整理了拳擊力量的注意事項(xiàng)，希望能為大家提供幫助!
常見的手部損傷及防治
1、掌指關(guān)節(jié)部皮膚擦傷及關(guān)節(jié)囊損傷
運(yùn)動(dòng)員綁護(hù)手繃帶后戴拳套擊打?qū)Ψ竭\(yùn)動(dòng)員、或戴較薄的沙包手套擊打沙袋作為長期訓(xùn)練的內(nèi)容，握拳后掌指關(guān)節(jié)為直接受力部位，因直接摩擦、擊打的反作用力而致掌指關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)皮膚擦傷、破潰，關(guān)節(jié)囊慢性反復(fù)損傷而呈現(xiàn)纖維化增厚，尤其是第三掌骨頭部位更為明顯。
此類損傷會(huì)引起局部腫脹、疼痛、活動(dòng)受限、皮膚破潰或繼發(fā)感染，反復(fù)受傷會(huì)造成局部皮膚角化、關(guān)節(jié)變形。為了預(yù)防和減輕此類損傷，要求運(yùn)動(dòng)員使用較柔軟的護(hù)手繃帶，訓(xùn)練后進(jìn)行局部按摩和熱療，以改善皮膚的血運(yùn)和營養(yǎng);出現(xiàn)皮膚破潰要清潔消毒傷口，避免再次受傷，并提議更改訓(xùn)練內(nèi)容，以促進(jìn)愈合。
2、拇指掌指關(guān)節(jié)半脫位
運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽中，運(yùn)用擺拳擊打?qū)Ψ綍r(shí)，由于握拳不緊或擊打動(dòng)作不規(guī)范，用拇指部作為擊打點(diǎn)，易發(fā)生拇指掌指關(guān)節(jié)半脫位。這類損傷表現(xiàn)為突發(fā)性劇痛，有時(shí)可聽到清脆的彈響聲，拇指的掌指關(guān)節(jié)局部腫脹或可見畸形，壓痛明顯，活動(dòng)受限。X線拍片可見第一掌骨頭向外、向背側(cè)移位呈半脫位狀。處理原則是盡快實(shí)施手法復(fù)位和局部固定，要求拇指呈背伸、外展位固定。
3、掌骨骨折
這類損傷常發(fā)生在比賽中，由于出拳迅猛有力，擊打?qū)Ψ捷^堅(jiān)硬部位所致。最常見的是第三掌骨骨折或第一掌骨基底部骨折。其損傷表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員比賽中突感劇烈疼痛而不敢出拳，甚至自己在拳臺中能聽到骨折的響聲，運(yùn)動(dòng)員常示意裁判要求中止比賽。
場邊坐臺的臨場醫(yī)務(wù)監(jiān)督要善于觀察比賽的每一個(gè)細(xì)節(jié)，若發(fā)現(xiàn)某運(yùn)動(dòng)員突然出現(xiàn)痛苦面容而不敢出拳擊打，應(yīng)示意臺上裁判要求暫停比賽，細(xì)致檢查受傷運(yùn)動(dòng)員的手部，若有骨折跡象，可中止比賽進(jìn)一步診治。骨折發(fā)生后，受傷部位出現(xiàn)腫脹，有周邊性壓痛及軸心擠壓痛，嚴(yán)重者可見局部畸形或聽見骨擦音，X線常顯示為短斜面掌骨骨折，應(yīng)盡快采取手法復(fù)位和外固定，復(fù)位不滿意者可考慮采用切開整復(fù)、克氏針內(nèi)固定手術(shù)。
造成上述損傷的主要原因有
1、因解剖特點(diǎn)而造成易受傷的部位
拳擊比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員一手握拳在前、一手在后，分別稱之為前手拳、后手拳(亦稱為主拳或重拳)。后手拳是運(yùn)動(dòng)員主要力量所在，出拳兇猛有力，爆發(fā)力強(qiáng)，擊打后所承受的反作用力亦大，因此，運(yùn)動(dòng)員的后手往往更易受傷。由于第三掌骨最長，突出拳鋒前方，無論運(yùn)用哪種拳式(刺拳、擺拳、勾拳等)，均以第三掌骨頭作為主要力點(diǎn)擊對方。所以該部位的皮膚、關(guān)節(jié)囊最易受傷及勞損，且第三掌骨易發(fā)生骨折。
2、因運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作不規(guī)范而造成的損傷
正規(guī)的擊拳動(dòng)作是緊握拳套、拇指盡量屈曲對掌、以拳峰部位擊打(拳套前方有色部位為拳峰)。由于運(yùn)動(dòng)員本身不規(guī)范的握拳或出拳動(dòng)作是手部損傷的常見原因。例如握拳不緊，拇指屈曲不夠，會(huì)造成用拳心或拇指作為擊打點(diǎn)，則易造成拇指掌指關(guān)節(jié)半脫位或第一掌骨基底部骨折。
3、因比賽器材質(zhì)量問題而造成的手部損傷
目前在拳擊比賽中，必須使用國際業(yè)余拳擊聯(lián)合會(huì)認(rèn)可的合格拳套。如果由于拳套本身質(zhì)量問題，使得運(yùn)動(dòng)員握拳不緊或拇指屈曲受限，進(jìn)而發(fā)生手部損傷，應(yīng)引起教練員、運(yùn)動(dòng)員、醫(yī)務(wù)監(jiān)督、裁判員、拳套生產(chǎn)廠家、拳擊運(yùn)動(dòng)管理中心的官員高度的重視。既要監(jiān)督器材質(zhì)量，又要檢查運(yùn)動(dòng)員戴手套是否規(guī)范，可以避免或減少受傷。
平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的手部損傷、正確診斷、合理治療、積極康復(fù)。臨場醫(yī)務(wù)監(jiān)督要有高度的責(zé)任感、敏銳的目光，一旦出現(xiàn)傷情及時(shí)暫停比賽，作細(xì)致檢查，為保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的健康，甚至可以中斷比賽，予以及時(shí)合理的診治。有一定經(jīng)驗(yàn)和魄力的醫(yī)務(wù)監(jiān)督是拳擊運(yùn)動(dòng)健康發(fā)展的一個(gè)不可缺少的環(huán)節(jié)。
手部護(hù)理方法
一、深層清潔
選擇含有蛋白質(zhì)的磨砂膏混和手部護(hù)理乳液，按摩手背和掌部，蛋白質(zhì)及磨砂粒能幫助漂白及深層潔凈皮膚，去除死皮和促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。
二、舒緩修護(hù)
用有舒緩作用的手部修護(hù)乳涂抹于手部，注意選擇含有維他命及蛋白質(zhì)的產(chǎn)品，能幫助促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝及迅速改善皮膚彈性，令皮膚回復(fù)柔軟潤澤。
三、手部按摩
涂搽較油性的滋潤護(hù)膚膏于手背上的指節(jié)及粗糙位置，可軟化粗糙皮膚及關(guān)節(jié)位，還能充分滋潤防護(hù)。再混和護(hù)手霜及手部按摩油按摩雙手。
四、深層護(hù)理
涂上手膜后，用保鮮紙、熱毛巾或棉手套包裹約十分鐘，有助鞏固皮下組織及深層滋潤肌膚。
五、完美保護(hù)
最后涂搽防皺潤膚霜，加強(qiáng)潤澤肌膚及鎖緊已經(jīng)吸收的養(yǎng)分，讓雙手皮膚迅速回復(fù)嬌嫩柔滑。
護(hù)理小貼士
1.每星期兩次深層潔凈手部肌膚�？梢詭椭准∧w、清除死皮及促進(jìn)新陳代謝。
2.然后搽適量護(hù)手霜，可滋潤及補(bǔ)充手部肌膚水份;但如要改善“煮婦手問題，則應(yīng)早晚使用滋潤性的防護(hù)膏。
3.搽潤手膜包裹約十分鐘，透過熱力加強(qiáng)手部肌膚吸收營養(yǎng)物料，令雙手回復(fù)柔滑潤澤。
4.每天早晚使用護(hù)手霜！
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