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擊劍有什么好處
擊劍是體育運動項目。有多種進攻技術(shù)和防守技術(shù),并在規(guī)則許可的范圍內(nèi)運用各種戰(zhàn)術(shù)取勝。那么擊劍有什么好處呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧,歡迎閱讀。
1、從內(nèi)在氣質(zhì)上的改變。它會使你的姿態(tài)更優(yōu)雅,氣質(zhì)更高貴;
2、可以鍛煉你的協(xié)調(diào)性,協(xié)調(diào)性對女性來講是非常重要的:它直接關(guān)系到你的舉手投足、儀態(tài)儀表;
3、隨著年齡的增長和來自于社會、家庭、經(jīng)濟等諸多方面的壓力,使很多女性變的反應(yīng)遲鈍,擊劍運動可以鍛煉反應(yīng)能力,擊劍是需要不斷的觀察,不斷的思考,在進入交鋒距離內(nèi)、在有限的時間里,迅速做出反應(yīng),從而形成一種全新的思維模式;
4、擊劍同時又可以保持女性的體形,并且使其變的更加優(yōu)美。由于它的基本動作是需要打開髖寬節(jié)的,這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉,大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運動難以練到的部位,而恰恰是這個部位的肌肉線條,直接關(guān)系到女性朋友的腿形是否漂亮。而穿上一身雪白的劍服又會讓你增添幾分英氣;
5、對于女性來講,它又可以起到防身的作用:長時間的鍛煉養(yǎng)成的習慣:面對危機時刻,沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性;擊劍講究的又是距離防守,所以,你會讓對方永遠無法接近你的身體,從而抓住時機克敵制勝。
6、擊劍運動還可以達到減肥的目的:首先,它的運動量可以根據(jù)你的體力進行調(diào)節(jié),擊劍服是由尼龍防彈材料制成,腰腹部較厚,在運動過程當中,這些部位會大量出汗,而腰腹部是脂肪最容易堆積的部位,女性朋友可以通過這項運動達到減肥塑體的目的。
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