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幼兒學(xué)習(xí)跆拳道的好處
大家都可能覺(jué)得跆拳道踢踢打打，對(duì)抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。但是也有越來(lái)越多的幼兒家長(zhǎng)們讓孩子學(xué)習(xí)跆拳道。那么，幼兒學(xué)習(xí)跆拳道的好處有哪些呢?下面小編為大家收集整理了幼兒學(xué)習(xí)跆拳道的好處，希望能為大家提供幫助!
幼兒學(xué)習(xí)跆拳道的好處
1、跆拳道對(duì)孩子內(nèi)在的成長(zhǎng)
跆拳道訓(xùn)練主要以身體活動(dòng)為主要形式，而身體活動(dòng)并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識(shí)的信息、心理的活動(dòng)、情感的體驗(yàn)等一系列因素的同時(shí)出現(xiàn)。
在整個(gè)跆拳道訓(xùn)練過(guò)程中，可以根據(jù)孩子直接參與、身體力行這一實(shí)施的特點(diǎn)，刻意安排艱苦的訓(xùn)練環(huán)節(jié)，培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)(如體能訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練等);通過(guò)對(duì)抗、競(jìng)賽來(lái)營(yíng)造緊張的氣氛，培養(yǎng)孩子沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理。
可以創(chuàng)設(shè)輕松和協(xié)的氛圍，伴以優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的旋律，讓孩子通過(guò)充分展示外形的動(dòng)作來(lái)表達(dá)內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個(gè)性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識(shí)，使孩子形成健康的人格品質(zhì)(如跆拳操、跆拳道舞蹈等)。
還可以通過(guò)跆拳道訓(xùn)練后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和健康素養(yǎng)，形成科學(xué)用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式;亦可以通過(guò)高級(jí)品勢(shì)、組合腿法等復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)和實(shí)踐，使孩子既了解跆拳道的內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進(jìn)抽象思維與形象思維協(xié)調(diào)發(fā)展。
跆拳道運(yùn)動(dòng)與思維訓(xùn)練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進(jìn)孩子想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于孩子智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善
2、跆拳道培養(yǎng)孩子的成功觀念
跆拳道教學(xué)中，孩子的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如特技項(xiàng)目的跳高前踢，面對(duì)一個(gè)新的高度，面對(duì)一個(gè)新的難度動(dòng)作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表;失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動(dòng)、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。
作為教練可以引導(dǎo)孩子正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長(zhǎng)處與短處，激勵(lì)他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心;培養(yǎng)孩子良好的自我控制能力和心理調(diào)節(jié)能力;促使孩子經(jīng)過(guò)失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗(yàn)，增強(qiáng)耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂(lè)觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。
孩子學(xué)習(xí)跆拳道有什么好處
現(xiàn)在，已經(jīng)有越來(lái)越多的家長(zhǎng)，開(kāi)始為孩子選擇跆拳道的課程，那么孩子學(xué)習(xí)跆拳道有什么好處呢?下面來(lái)看看!
一、跆拳道適合孩子是有原因的
幼兒跆拳道的普及其實(shí)有很多方面的原因，一個(gè)原因是跆拳道對(duì)場(chǎng)地沒(méi)有什么特殊的要求，所以開(kāi)課相對(duì)容易。另外，跆拳道初學(xué)的時(shí)候，學(xué)習(xí)的都是固定的步法、腿法，有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，所以入門(mén)相對(duì)容易。另外，跆拳道很有晉級(jí)性，孩子通過(guò)階段的學(xué)習(xí)達(dá)到不同的級(jí)別，會(huì)很有成就感。
二、寶寶3-4歲可學(xué)跆拳道
跆拳道初學(xué)的基本動(dòng)作相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單，而且有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，所以一般3~4歲就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@個(gè)年齡的孩子一般具備了基本的溝通能力、接受能力和模仿能力。
三、跆拳道給寶寶帶來(lái)不少好處
最明顯的好處就是身體方面的鍛煉了，跆拳道動(dòng)作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動(dòng)作，可以鍛煉孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛煉孩子身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。
除了身體方面，其實(shí)跆拳道對(duì)孩子的心理成長(zhǎng)也很有幫助。跆拳道是一種很講究“精神”的運(yùn)動(dòng)，一方面培養(yǎng)孩子勇于進(jìn)取的精神和堅(jiān)忍不拔的意志，對(duì)孩子自信心的建立很有幫助。
另一方面，跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。
四、跆拳道不會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)子
跆拳道的課程安排都有既定的流程，會(huì)先讓孩子們先熱身起來(lái)，再進(jìn)行韌帶拉伸的練習(xí)，而且會(huì)根據(jù)孩子的身體的柔軟度進(jìn)行個(gè)別要求，適可而止，慢慢進(jìn)步，所以一般在練習(xí)中不會(huì)受傷。另外，跆拳道不像武術(shù)那樣講究落地穩(wěn)、重心低，而且踢腿和壓腿時(shí)都是肌肉的縱向拉伸，會(huì)幫助孩子長(zhǎng)個(gè)子，還會(huì)塑造很好的腿部線條。
五、給孩子上課的教練是黑帶
一般給孩子上課的教練都是黑帶。取得黑帶一段可以參加全國(guó)性或國(guó)際性跆拳道比賽，也可擔(dān)任跆拳道教練，指導(dǎo)跆拳道運(yùn)動(dòng)。黑帶四段有資格開(kāi)設(shè)道館，擔(dān)任館長(zhǎng)或總教練，并具備申請(qǐng)國(guó)際教練、國(guó)際裁判的資質(zhì)。黑帶四段稱為“師范”，五段以上可稱為跆拳道“大師”。
六、孩子學(xué)習(xí)跆拳道，需要專業(yè)的裝備
最基本的就是一套專業(yè)的跆拳道道服，在體育用品店或者網(wǎng)上都可以買到，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，道鞋是選配的裝備，穿普通運(yùn)動(dòng)鞋也可以。跆拳道的一些護(hù)具，到了實(shí)戰(zhàn)部分時(shí)才有用，初學(xué)者不用配備。
七、跆拳道上課內(nèi)容是根據(jù)年齡定的
一般前20分鐘左右是熱身運(yùn)動(dòng)，包括步法訓(xùn)練和壓腿訓(xùn)練，還有腳踝力量訓(xùn)練，這些熱身運(yùn)動(dòng)讓孩子身體熱起來(lái)，以防止在后面的練習(xí)中受傷。熱身結(jié)束后，就要進(jìn)行品勢(shì)學(xué)習(xí)和腿法練習(xí)，最后是踢靶練習(xí)，就是教練拿著靶子，讓孩子用標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)踢靶。在此整個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，會(huì)根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，結(jié)合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戲，這樣孩子不會(huì)覺(jué)得枯燥。
八、孩子們做動(dòng)作時(shí)要喊出來(lái)
跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很講究氣勢(shì)，所以在上課時(shí)，要求每一個(gè)動(dòng)作都要配合發(fā)出聲音。如果是針對(duì)大人，一般是要求胸腔發(fā)音，要渾厚、有力量。對(duì)孩子沒(méi)有那么高的要求以免他們緊張，一般教練先做示范，然后就看孩子自己的理解了。隨著學(xué)習(xí)的慢慢深入，孩子會(huì)慢慢體會(huì)正確的發(fā)聲方法。
九、初學(xué)跆拳道，上課頻率最好是一周兩次
對(duì)于6歲之前的孩子，上課頻率其實(shí)沒(méi)有固定的要求，這取決于孩子的興趣程度。如果孩子很喜歡，對(duì)晉級(jí)的期望比較強(qiáng)，最好是一周兩次課。因?yàn)槿绻恢芤淮握n，父母在家里又沒(méi)有條件輔導(dǎo)，很可能下次上課時(shí)就把上一節(jié)課的內(nèi)容忘記了，還需要花時(shí)間復(fù)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)新內(nèi)容的時(shí)間就會(huì)縮短，進(jìn)度也就慢一些。
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